在研究积极心态和乐观领域中，影响最深最有趣的就是修女实验。1932 年，178 位修女完成受训，她们的年龄大约为 22 岁。这些即将开始传教的修女受到方方面面的测试，其中一个就是她们要写自己的传记。这些资料被收集起来，最近心理学家才打开这些资料，研究这些修女活了多久？
心理学家发现，她们的智力水平、居住环境、虔诚程度对长寿没有显著相关。只有一样东西，跟她们的寿命有联系，那就是积极情绪。
研究人员看她们写的传记，他们不认识这些女人，所以这是一个完全匿名研究。他们把传记分为四类，最积极的，最不积极的，中间还有两类。然后他们比较最积极和最不积极的那类。
我先给大家展示一段她们写的传记，这一段是积极类里的 Cecilia O'Payne 写的 "上帝为我的人生开了一个好头，他恩赐我生命以无尽的价值"，"我在圣母学院受训，这一年我过得很快乐"，"现在我热切期待接过圣母的圣衣"，"接受主无上的爱"。
下面这位属于最不积极的一类，你们会看到，她并不是特别消极，但她没有什么积极情绪。Marguerite Donnelly："我出生于 1909 年 9 月 26 日"，"我在女修道会受训一年"，"教化学，第二年在圣母学院教拉丁文"，"蒙主恩赐，我会尽力完成使命"。
现在我们来看看这些资料：85岁时，最积极那类有 90%还活着，而最不积极那类只有 34%，两个数据相差很大。但平均来说在这个长寿研究中，最能解释，两组相差如此大的数据的因素，就是积极情绪。她们 94 岁的时候，最积极一类中有 54%还活着。而最不积极那类只有 11%。
这里有两个问题，第一个问题：为什么不是人人都是乐观主义者？第二个：怎么变成乐观主义者？
先来看第一个问题，乐观主义者这么少的原因是，我们认为乐观主义是不切实际，谁让我们觉得这是不切实际？
最主要是媒体。我们在媒体上都看到什么？仇恨，流血，不幸福，恐怖主义。如果有人说"我是乐观主义者，我觉得世界很美好"什么？你脑子不正常了吗？你看看这世界发生的可怕事情，在这样一个世界里，你怎么可能乐观？你怎么可能积极？快乐幸福从哪谈起？在这样的一个世界里谈幸福心理学？
你太盲目乐观了，很大程度上来说，英国哲学家托马斯霍布斯说得没错，人生短暂，残酷，可悲。在现代世界，这种悲观情绪，比乐观情绪更切合实际。我们来看看几个新闻头条，这是我几周前为本节课备课时，找来的新闻头条：伊朗核问题，法国阅兵发生骚乱，国航"督察员"，性侵，恐怖主义…….
确实媒体把大量关注点放在负面新闻上，但这样也不全是坏事。因为在公民社会，媒体的职能之一是，应该把这世界的不好行为为公诸于世，鼓励人们让世界变得更美好。但是我们要认识到，媒体报道时并不是就事论事，而是单独强调事件中的某几个方面，这就会涉及媒体偏见。
我说的偏见是一种倾向于负面的偏见，媒体关注突出的是负面，它就像一面放大镜，而不是眼镜。它强调负面，关注负面。
媒体这样做会造成，正面新闻得不到足够关注。放大消极，缩小积极，也就是说媒体扭曲了我们的观点。它实际上让我们变成了悲观主义者，尤其是现在一天 24 小时都有新闻，我们不停地受到消极的轰炸，一个接着一个。
我们能从哪里听到正面新闻？网站上一个小角落，很少是头条，这世界还是有点好事的，这样做只是为了让你笑一笑，让你明天，或下一小时，继续收看更多的坏消息。
为什么大部分人，是悲观主义者？当媒体对我们有那么大影响力时，我这样说不是贬低媒体的作用。我们需要认清这世界有不好的一面，但是这世界正在发生很多好的方面。
总是看到海南海天盛筵的纸醉金迷。但是距离海南岛三百多公里的三沙市，人民解放军冒着潮湿酷暑，守卫着祖国的南部海疆，他们的精神面貌你们未曾看到，媒体鲜有报道，即使报道了影响力也很小。
这世界千千万万的光明之处就在那里，可是我们视而不见，这难道不应该引起自身的反思吗？
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