杨柳腰、括号臀？大码模特满足你所有要求，健身塑形效果好
有不少朋友对于好身材的定义就是拥有杨柳腰、括号臀，如果对于括号臀这个名字比较陌生，我们可以说蜜桃臀反正都差不多。总之我们只需要知道，这两个词汇都是形容一个人臀部曲线比较好看。
按照正常情况下来讲，这样的一个身材曲线，最常出现在一些身材匀称，而且体重并不是特别胖的女生身上。
可是后来我们发现，似乎这种理解存在一定的误差，比如说国外的大码模特她们每一个都是杨柳腰、括号臀，大码模特的存在可以满足你所有的要求，以及对于身材的所有定义。
要想知道她们为什么能够拥有如此的身材比例，那得感谢健身，健身塑形效果好，要不是因为健身的话，她们身上肯定有的只是赘肉而并非曲线。
以前大码模特并不是特别的流行，而且还曾经受到过一些人的鄙视嘲笑，毕竟当时模特一般都是身材骨感的类型，很少有像这种体态丰腴的类型。
就好比现在世界上吃亏的大码模特阿克拉斯·劳伦斯，她曾经就因为自己身材的关系，而被前公司解雇。
那个时候有的模特公司还是不太能够接受大码模特，而也正是从那个时候开始，也许有了这个契机，当时的阿克拉斯·劳伦斯就选择走上大码模特这样一条道路。
如今阿克拉斯·劳伦斯已经炙手可热，相信以前解雇她的公司肯定追悔莫及。
大码模特的出现，从另外一种角度给我们提供了审美的不同方面，也许以前很多人还是追求骨感身材，可是现在越来越多的人已经出现，让人看到了不一样的美的可能。
以前描绘在一些骨感美女身上的词汇更加适合于大码模特，用在她们身上非常的恰当。
如果目前你还在为自己的体重身材感到困惑，如果你不希望减肥成为你唯一的选择，不妨我们现在去转变一下思路，选择另外一条道路，身材微胖又如何？说不定通过健身之后，你会觉得比减肥的效果更加好。
下面我们会简单的分享几个塑形动作，通过这几个动作的训练，对于练出杨柳腰，括号臀也是有一定的帮助。
想要拥有杨柳腰，腹部肯定是不能够拥有赘肉的，尤其是腰部两侧，因此平时一定要避免久坐，还要进行腰腹的训练动作，以帮助促进腰腹部脂肪燃烧。
不妨每天可以做仰卧起坐运动，如果你体重基数比较大，做仰卧起坐有点困难，也可以选择跳绳或者是转呼啦圈。
针对臀部的训练，我们可选择的动作就相对来讲比较多，可以进行深蹲练习，臀桥练习，或者是跪姿后抬腿联系，这些都是非常常见的臀部训练。
每天只需要拿出十几分钟或者是二十几分钟的时间，几个月之后就可以看出明显的变化，如果你想要训练效果更加显著，在几个月之后一定要巩固，不能够刚看到效果就立马停止。
最好的办法就是你养成一个定期健身的习惯，这样就可以一直保持好的身材。
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