去西藏自驾游，由于是在高原上，空气稀薄，大气压强较低，我们到了高原或多或少都会有一些不适应，但是西藏这个地方有属于比较荒野的地方，出去自驾游也好，去玩也好，总会与大地接触，在城市呆惯了的人，去西藏总有一种感觉，就是不卫生；
于是很多人得知，去西藏并不能洗澡的消息，于是疑虑重重，去西藏的路上，或者到了拉萨，到底能不能洗澡？
各说风云，这里给驴友们澄清一下，到了藏区能不能洗澡，取决于什么条件，为什么不让洗澡，先搞清楚了，就知道该怎么办了！
洗澡的动作，都有有哪些和高原有冲突的地方，洗澡怕什么，必须明白？
第一：洗澡水很热，也会搓澡，搓澡是属于剧烈运动；
水热和搓澡会加速血液循环，血液循环加速，就需要更多的氧气来支撑，这时候往往氧气不够用了；
高原上本来大气压强就低，空气稀薄，空气含量较低，也就是所谓的缺氧，这时候你洗澡，本身的身体是需要大量的氧气，或者说需要的氧气量比平时还要高，这时候往往给不了那么多氧气，身体就会迅速不适应，时间之快；
一般情况下，大脑的氧气储存量是在8-10个小时以后，表现的更加强烈的，洗澡属于剧烈运动，过度透支氧气；
高原反应就会更早地到来，搓澡后，一般不出问题2小时内会高原反应发作；
到高原预防高原反应的第一要务，也是罪魁祸首，就是禁止剧烈运动，没有之一，只有唯一；
第二：洗澡就会在，冷和热中间穿梭；
西藏的气候，随着海拔的升高气候变化也会越来越快，而且温差越大，海拔越高的高原上，天气越冷；
夏天，酒店也没有暖气，对吧，另外，西藏的酒店多数也没有空调，室内阴冷；
洗澡前脱衣服，就不都说了，那还好，自造的过程中，一个是费劲，一个是水热，洗澡过后，穿衣服出洗澡间的时候，面对比较凉的藏区气候，会一闪一闪的，免疫力差的人，非常容易感冒，在高原上感冒了，可不是什么好事？
高原上感冒了，由于缺氧，感冒非常不容易康复，着急了还会引发高原疾病，非常的危险；
第三：说了这么多，去西藏，到底能不能洗澡？
答案是，可以洗澡，但是上到高原的前三天尽量不洗澡，好处就不多说了；
如果洗澡洗澡的话，只能冲澡，刚开始时间控制在5分钟，三天后最多不超过10分钟以内，只能打浴液，冲洗干净，赶紧出来就好了；
注意几点：一是不能搓澡，二是水温不能太高，身体适应即可，三是时间控制好；
水温不能太热，洗澡间必须有通风口，或者开着门洗澡，室内外温度，湿度不能差距太大；
还有一点是，尽量的保暖，不能洗澡冷热差距过大，室内外温度差距，水温差距，都要变得差距越小越好！
川藏老兵点评：
一是水煮青蛙的道理很多驴友都知道，人也是一样的，一下上到高海拔的地区，没有适应的过程，身体就会高原反应，所以顺序渐进的进入高原地区，是预防高原反应的一个传家宝；
洗澡也一样，刚到高原，最好不洗澡，慢慢的可以冲澡，慢慢的可以搓几下，最后可以搓澡；
二是高原上最怕的就是剧烈运动，剧烈运动可以说是，高原反应的罪魁祸首；
人要适应高原环境，需要一周左右，我们做的很多防范措施，就是打个时间差，在身体适应高原之前，尽量的拖延时间，给身体适应高原的时间，打一个漂亮的时间差，然而剧烈运动，打破了防范，而且时间上提前了，那就直接高原反应了；
因为人的大脑储氧量一般在8-12小时，吃红景天啥的，就是为了使得身体大脑储氧量，时间延长；
剧烈运动，反而把大脑储氧量的时间缩短了，身体还没有适应高原环境之前，打破了规律，后果直接就是高原反应；
好了，就说这么多吧！关于去藏区旅游，还有什么疑问，可以随时私信我，或者随时加我微信：483466111 我会直言不讳有问必答，最后祝愿每一位驴友，都能够去西藏玩得开心，祝你们一路好运气！
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