如果说有一种武器能让雄壮威武的男人缴械投降，如果说有一句话能让豪言壮语的猛男瞬间崩溃，莫过于一句：

肾虚小测试，你敢测吗？

1、脱发增多：无数次专业护理，也挽救不了你头顶的尴尬局面

2、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，如果下眼睑也浮肿得厉害，小心，这些都可能是肾虚的症状。

3、更年期提前：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，也该考虑你是否肾虚了。

4、变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。其实，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

5、烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

男人喜欢性事，但是不代表他能一直保持强悍的能力，无论什么时候都能激情澎湃。随着年龄的变化不断变化的，性爱也变得低调起来;七八十岁的时候虽然也想依旧保持强壮，但是早已心有余而力不足。

那，男人真的肾虚该怎么办？

芹菜-----芹菜具有一种特殊的香气，众所周知，吃芹菜可以使人释放信息素，用来吸引异性。所谓的信息素，其实就是雄酮，他能激发男性荷尔蒙。重点是最好生吃哦，效果明显，煮过后会流失营养。

咖喱------不起眼的印度咖喱竟然是强效春药，这是许多人不知道的。研究称，咖喱可以增加睾丸激素的产生，还能在一定程度上促进心脏血液循环，使人产生兴奋感。

狗肉------狗肉性热，能充分补肾达到壮阳的功效，但是常吃狗肉会引起患者内火过剩身体内爆发内火过剩引起的各种炎症，所以生活中食用狗肉壮阳的患者需要注意控制内火。

桑葚-----在2000多年前，桑葚一直是历代皇帝的御用补肾佳品。后宫佳丽三千，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！

中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

更重要的是：桑葚可以帮助改善男性“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。

食用方法：

1、想要补肾最简单的吃法是，每晚睡前一小把，效果明显；

2、如果，肾“虚”比较严重的，准备一个干净玻璃杯，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。

功效：一般7天左右，升阳固脱，每天惊喜不断！激活肾脏，让你的肾脏感觉重新回到18岁，动力十足，体会夜夜当新郎的快感！你好，她才好！

生活中常见的壮阳食物还有坚果扇贝等食材，需要壮阳的男性可以食用。另外生活中要注意禁烟戒酒，减少烟酒的损伤能够有效的提高性能力，另外生活中要注意适当健身，身体健壮，体格硕壮身体各项机能都能得到有效的提高，这些都是生活中壮阳很好的饮食以及方法。