美好的周日，
大家都去哪儿耍啦？
连续多日的高温
实在让人吃不消
不过，这才刚刚开始
先插播一条预警信息
没有看错37℃、38℃
你以为这就结束了？
雷阵雨天气来啦
邢台市气象台6月4日11时发布周预报:受冷空气影响，8～9日我市有雷阵雨天气，其他时段以晴到多云天气为主，前期气温较高，最高将达37～39℃，有中度到重度干热风，请防范。
具体预报：今天白天到夜间晴，偏北风转偏南风2～3级,34℃～22℃；明天白天到夜间晴，偏南风2～3级转3～4级, 37℃～24℃；6日晴转多云, 偏南风4～5级转3～4级, 38℃～24℃；7日多云；8日多云转阴有雷阵雨；9日雷阵雨转多云；10日多云。
一会热热热
一会雨雨雨
这可能是5月份的我和6月份的我的区别
↓↓↓
高温天，这些事要知道
1
切勿“快速冷却”
从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却”，开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的，对身体很不好，建议稍过一会再感受清凉。
2
及时补充水分
夏季养生应该多喝水，及时补充水分，但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水等。
3
睡眠要充足
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
4外出做好防护
出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品。高温时段尽量不要呆在户外 ，有条件的可适当进行午休。
5饮食不要太过清淡
夏季饮食是应当以清淡为主没错，但却不能太过于清淡，因为夏天活动时间长，出汗多，消耗也大，所以要适当地补充营养，可以适量吃一些鱼类、鸭肉等食物。
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