現在大不部分人對美食都是沒有抵抗力的，在加上白天大家都在忙碌著，到了晚上，難免要放鬆一下自己，有人選擇看電影，有人選擇唱歌，還有的人選擇跑步。但這都是少數的，我相信大多數人都會選擇去放肆的吃一頓美食。但是這樣的生活雖然美好，可人們的體重卻在不停的增加。下面呢，小編就為大家推薦幾款可以掛腸油的美味，不要錯過哦。

木耳拌黃瓜

食材： 木耳，黃瓜 ，蔥絲，蒜末，白糖，蘋果醋，鹽，辣椒油，香油，少許醬油。

第一步還是，用溫水將木耳泡開，黃瓜洗乾淨備用

然後用開水把泡開的木耳焯一下，撈出晾涼。

把黃瓜用刀背排成小塊。

這個時候木耳也晾的差不多了，把木耳用手撕成小塊。

最後把黃瓜和木耳放到一起在放入蔥絲和蒜末，白糖、蘋果醋、鹽、辣椒油、香油，少許調味攪拌均勻就可以實用了。

山藥小米粥

食材：小米，山藥，水，冰糖。

將小米洗淨，然後將山藥切成小丁放在冷水裡浸泡。

然後開鍋，加水（水要適量，不要太多也不要太少）在把山藥，小米放入鍋內，大火燒開

等水燒開之後，在放入冰糖（冰糖根據自己口味放即可）在煮20分鐘左右。關火在悶10分鐘。然後就好了，盛到碗裡就可以實用了。