一、 你是否也有“討好型人格”
知名作家蔣方舟在《奇葩大會》中提到，自己以前是“討好型人格”， 因特殊的成長環境，致使其從來不敢與人起任何衝突，甚至不論對錯都只會恭維。害怕被別人討厭，努力表現出跟誰都相處得好的態勢，但實際上很難跟人擁有一段真實的關係。
分享之餘，蔣方舟的一句“愧疚是最大的負能量，任性是最被低估的美德。”作出了對討好型人格的點評，一石激起千層浪，這句話被不少網友評為年度金句，激起了許多人的共鳴。
禮貌恭敬成了大部分人為人處世的常態，不僅現實生活中不敢與人起衝突、連工作中遇到不認可的人或事也不敢主動去“破壞關係”，反而違背自己意願去迎合恭維。
而這樣的性格特徵，在女性身上尤為明顯。
我的朋友方餘便是其中的一員。
方餘從小便是父母眼中的“乖女孩”，成績優秀，性格純良，家教嚴格的她從小在各種補習班和培訓班裡度過，並順利考進了當地最好的大學。
大三的時候方餘交往了同系的學長，但當父母得知其男友家庭條件並不理想之後，語重心長的和她談了一宿，從各方面剖析其中的利弊。在父母期待的眼神下，方餘終於艱難地點頭答應分手，畢業後經歷完三輪相親，最終和一個“門當戶對”的人走在一起，過上了其他人眼裡幸福美滿的生活。
可是沒有感情做支撐，方餘的婚後生活並不順利，結婚兩年不到，老公便開始暴露出不安分的本性，微信裡藏匿著和其他女人曖昧的話語，藉口加班徹夜不歸更成了常態。
儘管如此，方餘並未選擇放手，一次又一次假裝大方地選擇原諒，用忍氣吞聲來討好所有人的感受。直到在一次大學同學會裡，重新遇見了初戀男友，依然像在學校那樣溫潤如玉，意氣風發，只是身側多了一位溫柔可人的女伴，一舉一動，一顰一笑都流露出來難以掩飾的幸福，就像一把尖刀插進了方餘的心臟。
回來沒多久，方餘便陷入無邊無際的抑鬱情緒裡面難以掙脫，只得一次又一次地求助醫院進行治療，卻反而被老公嫌棄有“神經病”而離婚。再次見到她的時候，30歲出頭的方餘，卻已有50歲的模樣…
二、拒絕“應該”，生命才能綻放力量
極端的事例或許只是少數，可比起男性，女性的生活充斥著更多的條條框框。
從小便被教育，女人應該舉止得體，要賢良淑德。
到了20幾歲，便開始漸漸有人提醒，你應該結婚了，再過幾年，就是應該要孩子了。再然後便是，女人應該以家庭為重，工作和家庭必須有所取捨。
似乎每一個階段，都堆砌著數不盡的“應該”。
在這個過程中，我們總是因為承受著太多的期待和關注，而愈發無法拒絕，讓“應該”成為了我們人生的常態，再將這一份“應該”報復性地傳遞給身邊的人。
曾經看過一個新聞，講一個阿姨有3個兒子，在兒子結婚生子之後，將老伴獨自留在了鄉下的老家，自己一個人去城市照顧老大的兒子，老大的兒子長大了，老二和老三的孩子也在同一時段呱呱墜地，催促著老母親快來自己家幫忙帶，甚至因此引發了3個兒子間的爭執，最終，狼狽不堪的老人選擇了從高樓一躍而下，結束了自己的生命。
這個事例，一度讓我膽戰心驚，甚至還有網友在新聞底下評論說：“這一個母親應該做的事情，別人都是這麼過來的，不喜歡就不做啊，幹嘛想不開。”
讓我愈加厭惡透了“應該”這一個詞語。這個善良的老人，在一次又一次的“應該”面前，選擇壓抑自己的情緒來成全別人，在她看來，答應兒子的請求本是“應該”事情，而正是這種“應該”讓她無法將拒絕的話說出口，只能卑微地用結束了自己生命的方式，來擺脫這個荒謬的世界。
三、 拋開外界的評價，接納不完美的自己
“討好型人格”形成的根源，往往是因為太過在意外界的評價以及無法接納不完美的自己，這兩點的關係相輔相成。
沒有足夠的勇氣，接受自己身上的不完美，故而過分倚靠外界的評判，來完成自我評價。
通過放低自己的姿態，藉以獲取類似於“有你在真好”“你真有禮貌”“我們都好喜歡你”等回應來滿足自身價值創造的需求。
而一旦接收到“XX這個人真討厭”，“和XX相處真累”，“真受不了XX的虛偽做作”等訊息的時候，便很容易陷入自我否定的情緒中難以自拔。
導致許多人，不論在婚姻生活中，還是職場生活中，給自己劃定出各式各樣的框架和界限，在條條框框中循規蹈矩，不去和人產生衝突，不敢追求自己喜歡的東西，每天謹小慎微，不敢直面自己內心真實的渴望。
明明想要挑戰心儀的崗位，因為害怕被冠上“心機重”“野心大”而放棄；
明明有心儀已久的男生，因為害怕周圍的“倒追”“不要臉”的議論，而倔強地不肯和男生多說一句話；
明明對自己的單眼皮、小齙牙不滿意，想嘗試微調，卻害怕從此冠上“整容臉”的標籤而放棄，在朋友們的合照邀約下總是下意識地捂著臉。
可是，這樣的一生，你真的過得甘願嗎？
世界向你敞開懷抱，可你卻自己為自己織出了一層厚厚的繭，限制住自己人生的可能性。 只有真正勇敢地面對自己，接受自己的不完美，才能從過度依賴外界評價的心理狀態中掙脫出來，開拓自己的人生。
人生只有一次，試著從充斥著條條框框的“應該”裡面掙脫出來，和自己不喜歡的事和不喜歡的人勇敢地Say No，要知道，這個世界議論聲雖然很多，但事實真相卻是並沒有那麼多人在真正注視你，你世界裡的主角永遠只有你自己。
網上看到一段視頻，講的是一個年過七旬的老人，在老伴去世後賣掉了家裡的住房，獨自一人環遊世界。她笑稱：“一直為別人而活，有生之年也想為自己活一次。”鏡頭裡的她和一群年輕人走在一起攀談，神態舉止根本不像一個70歲的老人。
記者最後打電話聯繫上了老人的兒女，問他們的看法，沒想到老人的兒女紛紛表示為自己有一個這樣的母親而感到自豪。
其實，更多情況下，只要你有足夠的決心，想要去完成一件事，全世界都會為你讓路。無需讓外界的評價和自我否定遮擋住前面的路，讓自己的邁出屬於自己的那一步，接受和擁抱那個不完美的自己。
生命就是這樣，你越是畏縮膽怯，生活越是像你張牙舞爪；你越是不屈不撓，它就越是給你錦上添花。
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