我很無奈37
⒈基因
⒉習慣
有些瘦人本身就是“外胚型”體型，增肌相對難，但是很容易瘦或者很難胖起來。新陳代謝高、消化的也快，不容易囤積脂肪。但是基因原因只佔據一小部分，雖然有但是沒那麼重要，因為“外胚型”增肌成功的人也大把人在。
(基礎代謝的計算範圍)
而最關鍵的在於習慣，瘦子的飲食習慣和生活習慣和胖子對比絕對不一樣。並且每個人對於“量”的概念不一樣，有些人覺得自己吃的特別多，其實熱量並不高；有些人覺得自己吃的少還胖，說明熱量還是攝入高了。
吃的多還是少？吃的米麵多還是肉菜多？坐不住一直活動還是經常久坐不動？愛不愛吃零食？熬夜不熬夜？生活的方方面面都關係著體內脂肪的去留，本身健身也好、減脂也好，說到底就是一個習慣問題。
不過瘦子也有分別，有一種是“瘦胖子”，就是外表看著瘦，實則體脂高(相對)、肌肉含量低，這類身材就需要徹底改變不良生活習慣，堅持健康的飲食模式和鍛鍊才有可能成為一個緊緻結實的瘦子。
胖人也不要氣餒，沒有減不下來的肥，只有管不住的嘴，加油。
雕刻你的美
不是瘦子吃不胖，而是懂得如何生活。
我有一個朋友就是大家所說的怎麼都吃不胖的瘦子，她的瘦不是那種面黃肌瘦營養不良的那種瘦，而是面色紅潤，看起來很精神很健康而且身材比例很好的那種苗條姑娘。
平時吃飯也吃得不少，但她特別注重生活節奏，運動也每天必不可少的事情。她也愛吃垃圾食品像炸雞薯條泡麵麻辣燙辣條可樂之類的東西，但是，到了晚上九點鐘之後她除了喝點水其他都不吃了。
早上每天都吃早餐，雖然她一個人住外面早餐可能不像家裡吃得那麼均衡，但她早上每天都會吃。每天下午都會鍛鍊身體，有時候是跑步，打排球，羽毛球之類的運動。晚上最晚十二點她基本就睡了，大多數情況是十一點那樣就休息了。
說那麼多流水賬其實道理都一樣，其實生活中飲食習慣和作息時間安排合理，其他的事情可能也會順風順水得多。
所以吃了胖不胖真的看個人。
美文詩選
瘦人怎麼都不胖，你讓胖人情何以堪。這世界就怕一對比，不比不知道，世界真奇妙呢。不過這裡面是不是也有讓琢磨道理的情形呢。是有的。
肥胖本來就是能量失衡的表現。吃的多，動的少，管不住嘴，邁不腿的綜合結果。脂肪越堆積，越難以消耗掉，這似乎成了個惡性循環。所以肥胖屆就有了沒有最胖，只有更胖之說。也更有人胖人喝涼水都漲肉，其實也是冤枉了涼水呢。
瘦人你可能看到的情形就是每天在吃，你看到他的活動量了沒？他的基礎代謝率了沒？這都是決定胖瘦的能量消耗的方式
在能量消耗中，一般成人有三種方式消耗。第一是基礎代謝，第二是活動消耗，第三是食物特殊動力效應
就說基礎代謝吧。基礎代謝占人體能量消耗的60-70%，這個消耗量很大的。基礎代謝是為了滿足人在靜息狀態下，體溫、呼吸、心跳、肌肉收縮舒張、器官功能活動等需要。它的消耗與體表面積有關。瘦高之人體面面積大，代謝就越旺盛，能量自然消耗就多。肌肉也越發達，基礎代謝消耗也越多。氣候越熱，基礎代謝也越多。性別不同，男性基礎代謝高於女性，年輕人多與老年人。精神緊張時消耗的基礎代謝高於心情淡定。動作笨拙消耗大於動作熟練者。所以可以根據以上情況綜合來評價下他的基礎代謝，必要時去做個人體成分分析。
再說體力活動消耗，這是是最主要最方便的能量消耗方式。佔能量消耗的15-30%。每個人運動情況不一，消耗也不一樣，這就是減肥的原理。增加運動永遠是減肥的核心要訣。所以你看到他的運動情況了嗎？也許偷偷的活動呢，你缺不知情呢哈。
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鄭育龍營養師
不得不說，這是在拉仇恨啊（喬妹是喝水都會胖的）~~~~
言歸正傳：
首先要明確的是，一個人的胖瘦不能用外表的直觀感覺來評判。標準體重10%範圍都屬於正常。而實際體重低於標準體重10%以上，就屬於偏瘦，反之則屬於偏胖。每個人的胖瘦會有很多影響因素，不僅是吃多少和動多久的問題，胖子瘦子背後，和我們的身體狀況有很大的關係哦。
此外，還有消化吸收功能不正常的人，這部分人導致的消瘦，並不是因為吃的少，而是得到消化和吸收。這類瘦人屬於“骨瘦如柴”型，俗稱營養不良，嚴重的都可以歸為疾病的範圍。
所以，如果不是骨瘦如柴的病態瘦，就不要太較真，原生態美，切不可為了胖而飲食不節制，傷了腸胃事小，因此導致的心腦血管疾病就不划算了
跟著喬妹做營養
正常情況下，人的胖，瘦，與吃多吃少，並無關聯。胖，瘦原來另有原因。
（饑荒，缺糧，營養不良時，很多瘦人。這種情況不作討論。）
中醫理論認為，瘦人陰虛，多火；肥人氣虛，多痰。肥與瘦，是與體質有關，與人體的火，熱量有關。
火重的人，也就是新城代謝旺盛的人，消耗的氧氣多，身體物質被氧化的多，發熱也多。剩餘的物質和水分，就少。也就是瘦唄。這樣的體質，就算多吃，也胖不起來。因為消耗大。這是一種瘦人。
還有一種瘦人，不是因為火重，而是因為脾虛。雖然吃了很多，看起來進了胃，但並未完全消化吸收，轉化成血，轉化成肉。所謂“酒肉穿腸過”。吃也白吃，當然胖不了。
至於那種肥胖的人，則也不正常，是病態。食物吃進去，由於消化力不足，在轉化成血，肉的時候，有很多的半成品。這種半成品，就是痰。這種人的體質，火不足，脾氣虛，不喜歡運動，懶惰，不喜歡多說話。
瘦人要想胖，必須滋陰清火。肥人要想減肥，要健脾補氣。不要刻意節食，過分節食，病情會加重。
肥與瘦，都是病。是病就要治療。而不是吃多吃少。
醫學站票
01
有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
02
瘦人們總是留心他們要吃什麼以防變胖，大多數時候他們只往自己的盤子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他們同樣使用一些戰略，例如只點一樣招牌菜，吃有份量控制的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及使用比普通尺寸小的盤子。國際體重控制登記 (NWCR)是一項對5000多人進行的研究，研究他們長期減肥後的如何保持他們的體重。研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣比較容易控制份量。
03
不過話說回來，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
04
當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
05
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
開心就好久久久
謝謝回答！
很多人怎麼吃都不長胖，真是招人嫉妒招人恨，關於吃讓很多愛美的吃貨備受煎熬，吃不胖這是怎麼回事呢？
今天我們就簡單來總結一下原因：
1、基因因素，也就是說遺傳因素；
很多人祖傳不胖，他們基礎代謝較高，通常代謝越高人體消耗的能量也越多，簡單來講基礎代謝就是指人體維持基本生命所需要的能量收支消耗，這個個體化差異很大。
2、飲食方式差異；
很多人細嚼慢嚥，很多人狼吞虎嚥，食量較大而狼吞虎嚥的一般消化吸收不充分。
3、飲食習慣；
吃含熱量比較少的食物較多。
4、消化系統有問題；
5、甲狀腺分泌過旺；
6、運動量較大；
出現吃不胖的原因很多，需結合具體情況來看，希望對你有幫助，歡迎➕關注本頭條號後留言評論或私信進行交流！
肥胖症減肥科普講堂
這種情況主要有以下原因：
1.脾胃的消化吸收能力差。主要與胃腸有關。
2.遺傳因素。
3生活習慣不規律。
4.與一些疾病有關，尤其是一些消耗性疾病。比如，甲狀腺功能亢進和糖尿病。這兩種典型的病都是引起消瘦瘦的主要原因，並且變化是明顯的，自己很容易覺察。
5.生活壓力過大。有時候為了完成工作上交給的任務，自己會有更大的壓力，導致自己的精神緊張，一方面會造成飲食過少，另一方面，因為情緒的原因會減弱消化系統功能紊亂，吸收率降低。
朱昱龍醫生
因為他是瘦子啊
吃飼料的豬頭帝
瘦人分兩種，一種是體脂率很高的（有些很瘦的糖尿病患者就屬於此類），這個可能有些人是想不到的，還有一種就是體脂率很低，肌肉是會比較發達，以上兩種體質會決定瘦人基礎代謝率的高低。
有人會說，這是瞎說！但是道理非常非常簡單，比起充滿脂肪的機體，由蛋白質組成的肌肉血管更粗，更多，所以循環更快速，更通暢。
造成體脂高低與運動有很大關係，也受在兒時養成的良好習慣有很大的影響，不貪食，不偏食，脾胃功能保養的好。
脾胃是氣血生化之源，水谷精微運化得當，蛋白質很容易轉化成肌肉，氣血旺盛多餘的也會很容易被身體精確的排出體外，這樣就保持了一個完整的平衡的狀態，結果就是體脂就會相對減少，基礎代謝率自然就高，吃的雖然多但是代謝的比普通人要快，排異性更強，可以更高的消耗靜止能量與運動能量。
瘦人吃不胖那是小時候種了好種子啦！
