我很无奈37
⒈基因
⒉习惯
有些瘦人本身就是“外胚型”体型，增肌相对难，但是很容易瘦或者很难胖起来。新陈代谢高、消化的也快，不容易囤积脂肪。但是基因原因只占据一小部分，虽然有但是没那么重要，因为“外胚型”增肌成功的人也大把人在。
(基础代谢的计算范围)
而最关键的在于习惯，瘦子的饮食习惯和生活习惯和胖子对比绝对不一样。并且每个人对于“量”的概念不一样，有些人觉得自己吃的特别多，其实热量并不高；有些人觉得自己吃的少还胖，说明热量还是摄入高了。
吃的多还是少？吃的米面多还是肉菜多？坐不住一直活动还是经常久坐不动？爱不爱吃零食？熬夜不熬夜？生活的方方面面都关系着体内脂肪的去留，本身健身也好、减脂也好，说到底就是一个习惯问题。
不过瘦子也有分别，有一种是“瘦胖子”，就是外表看着瘦，实则体脂高(相对)、肌肉含量低，这类身材就需要彻底改变不良生活习惯，坚持健康的饮食模式和锻炼才有可能成为一个紧致结实的瘦子。
胖人也不要气馁，没有减不下来的肥，只有管不住的嘴，加油。
雕刻你的美
不是瘦子吃不胖，而是懂得如何生活。
我有一个朋友就是大家所说的怎么都吃不胖的瘦子，她的瘦不是那种面黄肌瘦营养不良的那种瘦，而是面色红润，看起来很精神很健康而且身材比例很好的那种苗条姑娘。
平时吃饭也吃得不少，但她特别注重生活节奏，运动也每天必不可少的事情。她也爱吃垃圾食品像炸鸡薯条泡面麻辣烫辣条可乐之类的东西，但是，到了晚上九点钟之后她除了喝点水其他都不吃了。
早上每天都吃早餐，虽然她一个人住外面早餐可能不像家里吃得那么均衡，但她早上每天都会吃。每天下午都会锻炼身体，有时候是跑步，打排球，羽毛球之类的运动。晚上最晚十二点她基本就睡了，大多数情况是十一点那样就休息了。
说那么多流水账其实道理都一样，其实生活中饮食习惯和作息时间安排合理，其他的事情可能也会顺风顺水得多。
所以吃了胖不胖真的看个人。
美文诗选
瘦人怎么都不胖，你让胖人情何以堪。这世界就怕一对比，不比不知道，世界真奇妙呢。不过这里面是不是也有让琢磨道理的情形呢。是有的。
肥胖本来就是能量失衡的表现。吃的多，动的少，管不住嘴，迈不腿的综合结果。脂肪越堆积，越难以消耗掉，这似乎成了个恶性循环。所以肥胖届就有了没有最胖，只有更胖之说。也更有人胖人喝凉水都涨肉，其实也是冤枉了凉水呢。
瘦人你可能看到的情形就是每天在吃，你看到他的活动量了没？他的基础代谢率了没？这都是决定胖瘦的能量消耗的方式
在能量消耗中，一般成人有三种方式消耗。第一是基础代谢，第二是活动消耗，第三是食物特殊动力效应
就说基础代谢吧。基础代谢占人体能量消耗的60-70%，这个消耗量很大的。基础代谢是为了满足人在静息状态下，体温、呼吸、心跳、肌肉收缩舒张、器官功能活动等需要。它的消耗与体表面积有关。瘦高之人体面面积大，代谢就越旺盛，能量自然消耗就多。肌肉也越发达，基础代谢消耗也越多。气候越热，基础代谢也越多。性别不同，男性基础代谢高于女性，年轻人多与老年人。精神紧张时消耗的基础代谢高于心情淡定。动作笨拙消耗大于动作熟练者。所以可以根据以上情况综合来评价下他的基础代谢，必要时去做个人体成分分析。
再说体力活动消耗，这是是最主要最方便的能量消耗方式。占能量消耗的15-30%。每个人运动情况不一，消耗也不一样，这就是减肥的原理。增加运动永远是减肥的核心要诀。所以你看到他的运动情况了吗？也许偷偷的活动呢，你缺不知情呢哈。
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郑育龙营养师
不得不说，这是在拉仇恨啊（乔妹是喝水都会胖的）~~~~
言归正传：
首先要明确的是，一个人的胖瘦不能用外表的直观感觉来评判。标准体重10%范围都属于正常。而实际体重低于标准体重10%以上，就属于偏瘦，反之则属于偏胖。每个人的胖瘦会有很多影响因素，不仅是吃多少和动多久的问题，胖子瘦子背后，和我们的身体状况有很大的关系哦。
此外，还有消化吸收功能不正常的人，这部分人导致的消瘦，并不是因为吃的少，而是得到消化和吸收。这类瘦人属于“骨瘦如柴”型，俗称营养不良，严重的都可以归为疾病的范围。
所以，如果不是骨瘦如柴的病态瘦，就不要太较真，原生态美，切不可为了胖而饮食不节制，伤了肠胃事小，因此导致的心脑血管疾病就不划算了
跟着乔妹做营养
正常情况下，人的胖，瘦，与吃多吃少，并无关联。胖，瘦原来另有原因。
（饥荒，缺粮，营养不良时，很多瘦人。这种情况不作讨论。）
中医理论认为，瘦人阴虚，多火；肥人气虚，多痰。肥与瘦，是与体质有关，与人体的火，热量有关。
火重的人，也就是新城代谢旺盛的人，消耗的氧气多，身体物质被氧化的多，发热也多。剩余的物质和水分，就少。也就是瘦呗。这样的体质，就算多吃，也胖不起来。因为消耗大。这是一种瘦人。
还有一种瘦人，不是因为火重，而是因为脾虚。虽然吃了很多，看起来进了胃，但并未完全消化吸收，转化成血，转化成肉。所谓“酒肉穿肠过”。吃也白吃，当然胖不了。
至于那种肥胖的人，则也不正常，是病态。食物吃进去，由于消化力不足，在转化成血，肉的时候，有很多的半成品。这种半成品，就是痰。这种人的体质，火不足，脾气虚，不喜欢运动，懒惰，不喜欢多说话。
瘦人要想胖，必须滋阴清火。肥人要想减肥，要健脾补气。不要刻意节食，过分节食，病情会加重。
肥与瘦，都是病。是病就要治疗。而不是吃多吃少。
医学站票
01
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
02
瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他们同样使用一些战略，例如只点一样招牌菜，吃有份量控制的冰冻食品，不去家庭式大份量的餐厅，以及使用比普通尺寸小的盘子。国际体重控制登记 (NWCR)是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期减肥后的如何保持他们的体重。研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。
03
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
04
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
05
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
開心就好久久久
谢谢回答！
很多人怎么吃都不长胖，真是招人嫉妒招人恨，关于吃让很多爱美的吃货备受煎熬，吃不胖这是怎么回事呢？
今天我们就简单来总结一下原因：
1、基因因素，也就是说遗传因素；
很多人祖传不胖，他们基础代谢较高，通常代谢越高人体消耗的能量也越多，简单来讲基础代谢就是指人体维持基本生命所需要的能量收支消耗，这个个体化差异很大。
2、饮食方式差异；
很多人细嚼慢咽，很多人狼吞虎咽，食量较大而狼吞虎咽的一般消化吸收不充分。
3、饮食习惯；
吃含热量比较少的食物较多。
4、消化系统有问题；
5、甲状腺分泌过旺；
6、运动量较大；
出现吃不胖的原因很多，需结合具体情况来看，希望对你有帮助，欢迎➕关注本头条号后留言评论或私信进行交流！
肥胖症减肥科普讲堂
这种情况主要有以下原因：
1.脾胃的消化吸收能力差。主要与胃肠有关。
2.遗传因素。
3生活习惯不规律。
4.与一些疾病有关，尤其是一些消耗性疾病。比如，甲状腺功能亢进和糖尿病。这两种典型的病都是引起消瘦瘦的主要原因，并且变化是明显的，自己很容易觉察。
5.生活压力过大。有时候为了完成工作上交给的任务，自己会有更大的压力，导致自己的精神紧张，一方面会造成饮食过少，另一方面，因为情绪的原因会减弱消化系统功能紊乱，吸收率降低。
朱昱龙医生
因为他是瘦子啊
吃饲料的猪头帝
瘦人分两种，一种是体脂率很高的（有些很瘦的糖尿病患者就属于此类），这个可能有些人是想不到的，还有一种就是体脂率很低，肌肉是会比较发达，以上两种体质会决定瘦人基础代谢率的高低。
有人会说，这是瞎说！但是道理非常非常简单，比起充满脂肪的机体，由蛋白质组成的肌肉血管更粗，更多，所以循环更快速，更通畅。
造成体脂高低与运动有很大关系，也受在儿时养成的良好习惯有很大的影响，不贪食，不偏食，脾胃功能保养的好。
脾胃是气血生化之源，水谷精微运化得当，蛋白质很容易转化成肌肉，气血旺盛多余的也会很容易被身体精确的排出体外，这样就保持了一个完整的平衡的状态，结果就是体脂就会相对减少，基础代谢率自然就高，吃的虽然多但是代谢的比普通人要快，排异性更强，可以更高的消耗静止能量与运动能量。
瘦人吃不胖那是小时候种了好种子啦！
