在贵溪市流口镇盛源村有这样一位老人，他每天清晨5点，准时铺开瑜伽垫，开始练习瑜伽：伸展，抬腿，弯曲，折叠……如果不是亲眼所见，很难相信一个男人、在84岁高龄还把瑜伽练得如此灵活，他的动作灵活自如，柔韧性惊人，让很多年轻人汗颜。
朱东福：我每天练一个半小时，早上没有练好，到菜地，下午还要练。反正雷打不动。这个东西要天天拿，瑜伽有一点，不分年龄，不分年龄大小，你练，你一直可以练到90岁。
老人名叫朱东福，是鹰潭市原邮电局退休职工。60多岁时的朱东福被肾脏、胆囊、腰突等疾病缠身，身体频频亮起红灯。1999年那年，64岁的朱东福偶然地在电视上看到瑜伽运动，那些柔美的动作深深吸引了他。当时鹰潭没有练瑜伽的，也没有瑜伽馆，朱东福就看着电视随便练。
朱东福的瑜伽一练就是20年，20年间，朱东福在哪，就把瑜伽带到哪，在公园，在景区，在田间地头都能见到他练习的身影。现在的朱东福变得越来越精神，有力气，过去一身的病痛也没有了，血压都是80/120，指标非常正常，再也不用往医院跑了。
朱东福：我编了一套，朱昶长寿瑜伽，对身体相当好的，我从脚指头练起，练到膝关节，我好多都是自己编的，开始都向人家学的，到后来我自己搞一套。
许多人在公园看到练瑜伽的朱东福身体硬朗和精神矍铄，纷纷要求跟着他学，朱东福来者不拒，先后带了200余名徒弟，从不收一分钱。
朱东福：徒弟好多啊。公园里每天都是二三十个二三十个练的，摆都摆不下的。在义乌去一下，去了八个月，我带了五十多个徒弟，后来练了一段时间，我说我要回去了，他说师傅不要回去不要回去。
现在，他带的徒弟有开瑜伽馆的，有在省里比赛获得冠军的，还有腿脚不便恢复正常的，这些让朱东福感到非常欣慰。最让他感到自豪的是，2017年在大型实景演出《寻梦龙虎山》上展示他的瑜伽并上了央视七套后，又受邀央视七套的大型综艺节目《乡村大世界》《乡土》栏目。
朱东福用瑜伽颠覆了人们对老年人的印象，瑜伽带给他的不仅仅是身体的改变，更是一颗平和、安宁、无畏的心。朱东福说：“人刚生下来都是一样的，后面的人生之所以不一样，在于你努力了多少，才成就了现在的你。”
小伙伴们，八十多岁练瑜伽，
你见过吗？
对此，你怎么看？
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