11月，不少地方都已经下起了第一场雪，天冷了，谣言却还在热传。
不小心鱼刺卡喉的你还在喝醋吗？觉得土鸡蛋比普通鸡蛋营养更高？手机充电都要看准“时机”？……11月的这些谣言，大部分人应该都中过招吧。
1．误吞鱼刺可以咽馒头、喝醋？快停下来！
[传言]
秋冬是进补的好时节，鱼是不少家庭的餐桌上必不可少的常菜。
一不小心被鱼刺卡喉的事情经常发生，鱼刺卡在食道里，会导致食管损伤穿孔甚至会导致主动脉破裂等严重后果。而民间一直流传着用米饭馒头吞咽、喝醋、用力拍背等土办法解决鱼刺卡喉的问题。那么这样做可取吗？
[真相]
喝醋虽然能起到软化鱼刺的作用，但醋在喉咙停留的时间非常短，很难真正起到效果。单纯把鱼刺放在醋中浸泡，也需要30分钟以上才能软化。
吞咽米饭、馒头会是鱼刺卡喉导致重症的主要原因，非常不可取。因为鱼刺受挤压会容易扎得更深，甚至刺破食道，伤及主动脉、肛周等。不但增加取出来的难度，同时容易引发感染。
[正解]
立即停止进食，尽量减少吞咽动作，然后将压舌板或筷子放在舌部前三分之二处轻轻平压，如咽喉部能看见鱼刺，刺不大且扎得不深，可以用镊子钳住将其慢慢夹出来；若鱼刺位置卡得较深或已经看不见了，那就得赶快去医院了。
如果是较大的鱼刺，特别是伴有颈部、胸部刺痛感明显的情况请第一时间去医院就诊，即使有食管穿孔，取出异物，严格禁食5天以上，一般也不会导致严重后果。
2.手机充电的“规则” 你还在“坚持”吗？
[传言]
在日常生活中，一旦手机电量不足，人们就会陷入焦虑。
有人说手机充电器混用会伤害手机电池，也有人说千万别等手机电量剩余20%再充电，会对手机电池造成巨大压力，这些给手机充电的“注意事项”靠谱吗？
[真相]
手机充电器可以混用吗？
给手机充电时，很多人并不在意充电器型号而混用充电器，有人还特别选用电流更大的充电器，希望能加快充电速度。专家介绍，如果消费者采用的是正规渠道购买的适配器，在混用时是不会产生安全问题的。
视频截图
不过，如果选择了高于标配置的适配器，基本不会影响手机的充电速度；选择了低于标配置的适配器，则有可能会降低充电速度，或是造成适配器的过热，影响到它的使用寿命。
手机电量剩余低于20%再充电会损耗电池？
有人说如果电量过低（低于20%）或者即将充满时充电，会产生高电压和电流，对手机电池不利。
专家提示，现在手机电池的工艺非常成熟，不必担心因充电时机引起的电池损耗，手机在任何电量下充电，对手机电池基本没有影响。
视频截图
[正解]
请通过正规渠道购买适配器。
手机电量与安全感挂钩，想充就充。
3.鸡蛋蛋壳颜色越深越好？土鸡蛋好过普通鸡蛋？
[传言]
近来，越来越多的鸡蛋品种进入日常生活，供人们随意选择的同时，传言也应运而生，比较常见的像是：蛋壳颜色越深越营养？土鸡蛋比普通鸡蛋好？那么，事实真的如此吗？
[真相]
蛋壳颜色越深，蛋的品质更好？
误区！蛋壳颜色主要是一种叫作原卟啉（又称卵卟啉）的色素决定的，原卟啉色素由母鸡的蛋壳腺合成。
母鸡合成原卟啉的能力，是存在个体差异的，即使相同品种母鸡的鸡蛋壳，颜色也有一定的差别。也就是说，蛋壳的颜色取决于母鸡的种类，是天生的，与其它人为因素无关。
土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养？
不是！常规意义上的土鸡蛋就是散养鸡下的蛋，但农业部门对于鸡蛋的划分标准从无土鸡蛋之说，也并不是散养、不喂饲料的土鸡蛋就比普通鸡蛋好，其与普通鸡蛋的营养成分几乎没有差别。
[正解]
挑选鸡蛋时可以对着光照一照，好鸡蛋呈半透明状，略带些红色，坏掉的鸡蛋不透光，看起来很昏暗；
然后再摇一摇，好鸡蛋摇起来没有晃的声音，坏掉的鸡蛋能听到水声；
最后摸一摸，好鸡蛋粗糙，坏掉的鸡蛋光滑，有的坏掉的鸡蛋蛋壳上还会有红色或黑色的霉点。
在储存鸡蛋时，存前不要冲洗。有些人认为鸡蛋外壳脏，需要清洗干净后再存放，这是不正确的。鸡蛋壳外面有一层“白霜”，既能防止细菌进入鸡蛋内，又能保持蛋液的鲜嫩。用水将鸡蛋冲洗后，白霜脱落，会造成细菌侵入、水分蒸发，导致鸡蛋加速变质。
4.火爆多年的“协和维E乳” 和协和医院无关！
[传言]
11月可谓是购物季，热卖多年的“协和维E乳”又火了，并创下仅7天就卖出51万瓶的记录，流量顶峰时有超过100个主播在同时推广。
“协和维E乳”外观朴素得像上个世纪的化妆品，不少人说这是北京协和医院出品的，受欢迎程度可见一斑。
[真相]
朴素、简单的维E乳包装是由北京医院生产的标婷维E乳首创，随着维E乳的走俏，市面上逐渐出现许多相似包装的产品，“协和维E乳”同样使用了类似包装。
由于北京协和医院具有极高的知名度及美誉度，很多消费者都自然而然地认为“协和维E乳”是北京协和医院生产，冲着有大医院背书来买。事实上，两者并没有什么关系。
在位于北京协和医院院内北部的北京协和医院护肤品销售区，有相关工作人员表示，“我们没有‘维E乳’，从来没卖过。协和研发的护肤产品叫做‘硅e乳’，最热销的产品叫‘硅霜’。”
据悉，“协和”作为商标，该产品由苏州协和药业有限公司生产，该公司表示其和北京协和医院没有关系，且于1990年注册了“协和”商标。
[正解]
尽管“协和维E乳”不属于“抢注”北京协和医院的商标，其功效是否有效小编也未有印证，只是在此要提醒大家：此“协和”非彼“协和”，如需购买请擦亮眼睛，按照自己的需求，认准产品。
5.缓解眼疲劳 你用的方法科学吗？
[传言]
随着电子设备的普及，人们看电脑和手机的时间越来越长，频率越来越高，眼疲劳已成为现代人的一大困扰。
为了缓解眼疲劳，看绿色、蒸汽眼罩、防蓝光眼镜、洗眼液等成了不少人追捧的方法以及“护眼神器”。这些号称可以缓解眼部疲劳的方法，真的科学有效吗？
[真相]
为“看绿色”把电子屏幕设置成绿色？
首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科主治医师潘雪表示，青色和绿色能够给人带来平静的感觉，但绿色并不能从根本上对抗眼疲劳。
常常强调要“看远处的绿色”，是因为“远眺”这个动作本身能让眼睛的睫状肌得到休息。单纯地将电脑屏幕换成绿色的或电脑旁摆绿色植物，实际上对缓解眼疲劳并无根本性作用。
防蓝光眼镜有用吗？
上海第二军医大学附属长海医院眼科主任医师彭亚军说，“蓝色光线对黄斑区会有一些损伤，这是有文献证实的。不过目前在正常情况下，我们认为是没有必要强调去掉蓝光的。至少这一点目前还没有在专业领域形成共识。”
[正解]
专家建议：要调整光线，在光线不足时学习或工作，会造成眼睛疲劳；
要避免长时间盯电脑或电视，同时要有意识地多眨眼睛以保证泪膜形成，保持眼部的湿润，防止干涩；
要勤做眼保健操，通过按摩眼部穴位，调整头部血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。
此外，可适当使用洗眼液和蒸汽眼罩缓解。
6.鼠疫没得治？疾控中心：可防可治！无需过度担忧
[传言]
11月12日，内蒙古2人经专家会诊，被诊断为肺鼠疫确诊病例，患者已在北京市朝阳区相关医疗机构得到妥善救治，相关防控措施已落实。据11月16日最新报道，北京卫健委获悉，两名患者其中一名病情相对稳定，另一名危重患者病情反复，正在进行对症治疗。病例的密切接触者中已有部分人员相继解除隔离医学观察，其余人员未出现发热等相关异常症状。
示意图
作为甲类传染病，鼠疫死亡率高、传染性强。因此有关鼠疫的新闻让不少市民很“揪心”，各种不实信息也随着“恐惧”而来。
[真相]
对此，中国疾控中心11月13日在官网发布文章称，鼠疫可防可治，北京市民不用过度担心感染风险。
中国疾控中心官网截图
鼠疫是古老的细菌性传染病，临床上可以使用多种有效抗生素进行治疗。病人如果能够早期就诊，并得到规范有效治疗，治愈率非常高。可疑接触者也可通过预防性服药而避免发病。
[正解]
个人防护请做好以下几点：
（1）良好的个人卫生习惯，是做好各种传染病包括鼠疫防护最有效的措施。就当前来说，北京市民无须采取特殊的个人防护措施，应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，尽量避免去人群拥挤场所，去医疗机构或个人出现发热、咳嗽等相关症状时要及时佩戴口罩等。
（2）如果怀疑自己与病例有过接触，可以进行自我观察，或向当地疾控部门主动申报，取得专业指导，一旦出现发热、咳嗽等症状时应及时就医。
（3）外出旅游时尽量减少和野生动物接触，不去逗玩健康状况不明的旱獭，做好防蚤叮咬，通过使用驱避剂、减少躯体暴露，避免被蚤叮咬，不私自捕猎、食用野生动物。
7.关于糖尿病的谣言 不要再信啦！
[传言]
11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，我国糖尿病患者居高不下，但是大众对于糖尿病的认知并不全面，甚至还存在误解。
解放军总医院第六医学中心内分泌科郭启煜主任医师就生活中常见的有关糖尿病防治误区进行介绍，小编为您精选几条，看看你被忽悠了没？
[真相]
糖尿病是吃糖吃出来的？
糖说，我不想“背锅”。郭启煜介绍，糖尿病与吃糖并无直接关系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。如果胰岛功能好，摄入再多糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃糖，也会有糖尿病的发生。
“胖胖”的人才得糖尿病？
不一定！糖尿病更“青睐”胖人，但对瘦子也绝不“嫌弃”。郭启煜坦言，与瘦人相比，肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些。尤其是腹型肥胖者，腰带越长，其离糖尿病的距离就越近。但如果瘦子有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。
饮食控制=饥饿疗法?
专家提醒，血糖达标不是饿出来的，控制饮食谨防矫枉过正。科学的饮食控制并非是要忍饥挨饿，而是在保证基本生理需要前提下，合理控制饮食的总热量。
如果长期进食太少导致身体消瘦、营养不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。进食太少还容易发生低血糖，进而导致血糖波动幅度增大，危害更大。
血糖高无症状可不吃药？血糖降下来就能停药？
错！无症状不代表没问题。如果血糖控制不达标，即使没有症状，也需要进行药物治疗。因为高血糖的危害是全方位的，会促进并发症的发生和发展。
除少数患者外，绝大多数患者血糖降下来后，仍需坚持药物治疗。擅自停药容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制。
郭启煜提醒，能否停药必须去医院就诊，听取医生的建议和决策。
[正解]
糖尿病有时来得悄无声息，不过也并非无迹可寻。日常生活需要注意合理饮食，均衡营养，饮食规律，戒烟限酒，同时，工作和生活中适当运动。
此外，家庭成员中如有：超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史等，为糖尿病高危人群，应提醒家人及早预防。健康人群从40岁开始每年检测一次空腹血糖。
（综合来源：人民网、科普中国、科技日报、中国疾控中心官网、环球网、央视网）
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