若要問我們身體內哪個器官最重要？那莫過於心臟了，而心梗是心臟的頭號殺手。心梗同時也是冠心病患者最害怕發生的，因為心梗往往是冠心病患者病情加重的表現，一旦發生心肌梗死就意味著我們的心肌發生了不可逆轉的壞死。

日常生活中一些不良的習慣會導致心梗的發生，下面我們來看看都有哪些生活細節會導致心梗的發生。

1.你總是過度勞累

當一個人在勞累的情況下會促使心臟加速的工作，因此心肌也就需要更多的血氧供給，此時若是患有冠心病的患者，他的心臟還來不及建立側支循環，使心肌嚴重並且持久的缺血缺氧，就會導致心肌梗死。一般來說心肌缺血缺氧20分鐘以上就會發生不可逆轉的心肌壞死。

2.你容易情緒激動

在日常生活中對於患有冠心病的中、老年人來講過度憂慮、激動、發怒等情緒常常是突發心肌梗死的原因。當人情緒激動時能夠使交感神經處於高度興奮的狀態，使體內兒茶酚胺分泌增多，導致心率加快、血壓升高、氧耗量增大或冠狀動脈痙攣，從而誘發急性心肌梗死。

3.你每次都吃撐了

是否你會有這樣的感覺，在飯後會有絲絲的睏意？這是由於飯後血液主要集中在你的胃腸幫助消化，相應的身體其他部分的血液供給相對減少，因此你的大腦因暫時的血液供應減少會反應出睏意。同樣的道理，當你吃的過飽，血液集中在胃腸，而冠狀動脈血液減少，對於平素患有冠心病的患者就會誘發心梗的出現。

4.你偏好油炸食物

平素喜歡吃油炸食品的人更容易患冠心病。這是由於高脂飲食會使我們的血脂升高。大家想想我們的血管若長期浸泡在高糖分高脂的血液環境中會怎樣？一方面會使我們的血管內皮出現破損，在血管的內壁上掛滿油脂，使血管管腔變窄；另一方面血液變得粘稠，運行的速度變慢，這就會導致我們的冠狀動脈逐漸狹窄，最終導致血管閉塞引發心梗。

醫生建議：

雖然誘發心肌梗死的因素看似很多，好像時刻都會有危險似的，但也不要過分的緊張，若在平常的生活中加以預防，避免心肌梗死的發生也是未嘗不可的。

在此我們建議無論是未患有心臟疾病正常人還是平素心臟不好的患者在平時的飲食生活中要好好的呵護您的心臟，注意不要過度勞累，保持飲食清淡，保持良好的情緒，飲食八分飽即可，在寒冷的天氣盡量不要出門活動，即使要出門也要注意好保暖，患有心臟疾病的患者要有家人的陪伴，若伴高血壓的患者要按時服用降壓藥，監測好血壓。