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掌握愛的語言工具，改變夫妻關係，愛起來
如果不能離婚，那麼我們就調整自己的主觀狀態吧，不妨努力試一試把婚姻變得幸福。這裡我介紹一個我在婚姻諮詢中常用的夫妻關係改變工具或說方法——“讀懂愛的語言，行動激發愛”。
美國著名婚姻專家Gary Chapman有一本書《愛的五種語言——恆久愛的秘密》，我結合中國文化語境為它加上第六種：肯定性語言、高品質相處時間、接受禮物、服務的行動、身體的接觸，以及第六種，對家人好。通俗的講就是，說好話給我聽、二人浪漫時間、送我禮物、為我做事、多肢體接觸以及對我爸媽好。為何有第六種？因為相比美國的個體主義文化，我們的家庭成員間的義務感強，尤其是獨生子女一代成長起來基本都跟父母關係很親密，所以我們也會非常在乎對方對我們的家人的感覺。
不少女人男人在找結婚對象時會提到孝順，在美國的婚戀文化裡基本見不到這條。這就可見在我們的文化中原生家庭對於我們夫妻關係的重要性，以及兩國的婚姻文化差異。
該理論認為，每個人的愛的感覺的輸出通道和輸入通道都不一樣，我們需要懂得愛人的愛的語言，準確正確地給予，這才能讓對方有愛的感覺。
我曾經與兩個學員討論過，A女的老公善於送禮物，B女的老公就十幾年都見不到他的禮物。收到禮物的女人A還覺得沒什麼大不了這也不能說明他愛我啊，沒收到老公禮物的女人B卻覺得她可真不知足，他每年都送你禮物……這就是因為這兩個女人的愛的語言不同。
A女老公的愛的語言中肯定是有送禮物一條的，但是在A女的愛的語言中這條卻不佔據重要位置。我們分析認為，她是注重精神獨立的女性，她的愛的語言是肯定性的語言（你多說鼓勵我的話就好了，千萬別打擊我！），高品質的相處時間（一個月非得來一次夫妻二人時間）以及身體的接觸（多牽手擁抱、多交“公糧”）還有孝敬我爸媽！所以A女的老公儘管經常送禮物，但是因為A女的媽媽住院兩次，他都忙得沒有去探望，這一度讓A女“心都涼了”。
B女的愛的語言是接受禮物、身體接觸以及說我好話。但是偏偏她的老公是那種提供服務者，家裡的家務事她老公全包了，在別的女人看來羨慕得不得了，她卻說她老公不懂愛！
以上都是真實案例。經過這個愛語言的學習，我們一方面開始梳理自己的愛語言，跟老公去溝通，希望他們怎麼對我們，如果一次他們做到了我們就及時的鼓勵、獎勵。另一方面去觀察、識別老公的愛的語言，去對應的給予，——我們不但要自己感覺被愛，也要給對方愛的感覺。這樣才會相互愛。當然，當對方做不到以我們希望的方式來表達愛時，我們也得學會從他的角度去理解他的愛的方式。
舉個例子，我也曾經用在我自己的婚姻裡。曾經我們陷入婚姻的僵局幾乎走到離婚的地步，彼此爭吵不休，又都是高自尊的人都覺得對方已經不愛自己了。當我轉變觀點，想試一試我主動去愛他的時候，我就展開“理性”的行動。我偵測他的愛的語言是肢體接觸、肯定的話，以及對他家人好。那我就制定策略和行動計劃，規定自己每天至少擁抱他三次（儘管眼一閉心一橫就抱上去吧），誇獎他至少三次（儘管使勁去找他的優點）然後大方地給他爸媽拿錢，他說給2000錢我就給3000，他說給5000，我就說給8000吧，講真，這點錢能買來我的婚姻生活質量那也太值得了。
實話說，也就是實行1個月多的計劃，真的這個直男癌患者大爺就被我軟化了。啥都為我做起來了——這是他的愛的語言，他也是服務型。他喜歡為愛的人做事，早中晚飯都唱著歌為你做，衣服都給你洗！每天都聽到他哼著小曲，我覺得很開心，覺得這才是家應有的模樣。
“讀懂愛的語言，行動激發愛” 提倡對於陷入僵局或病態的婚姻關係進行的行為主義療法。它強調愛是在行動中激發出來的，而不僅僅是彼此暗搓搓地自己體會出來的，更不是愛就是天生的激情，激情再多，你面對一個人體驗再high，此情綿綿有絕期，而且絕期僅僅十八月，——科學研究表明我們對一個人的激情也就能維持18個月。所以生活中的愛是需要持續的去付出、去營建而來的。如果持續付出行動去愛，那麼愛就會延續下去。
請掌握這個簡單的理論工具，去堅持實施一會兒，你會有驚喜，祝福你！
幸福trytry
夫妻感情不好又不想離婚，那只有一種做法就是修復你們的感情，維持婚姻的和諧與穩定。
修復夫妻之間的感情，首先從自己做起，而不是去要求對方。努力去原諒對方過去的種種不好，從內心去改變自己，從小事做起去改變自己，讓對方感覺到你對這段感情的態度以及你的付出。
其次，每個人都有自己的優缺點，既然結為夫妻，不僅要欣賞對方的優點，更要去接受對方的缺點。夫妻感情不好，就是源於容忍不了對方的缺點，從而導致矛盾和爭吵越來越多，吵著吵著把感情吵淡了。全方面的去接受對方，避免不必要的爭吵，是修復感情的第一步。
最後，對於對方不要有過多的要求或苛刻，不要非逼得對方去改變，那樣只會適得其反。你只需要儘自己的努力去做好應該做的事情，做到最大限度的容忍，時間久了，你的所作所為對方都會看在眼裡，也終究會被你的付出所感動，到那時，他(她)自己就會去作出改變，而且是心甘情願的去做。
最好的婚姻不是1+1>2，應該是0.5+0.5>1，感情也是如此。修復感情最好的辦法就是，改變自己、做自己該做的事，然後等待對方去作出改變。我相信，如果對方也在意這段感情這段婚姻，他終究會心甘情願的作出改變。
黃昏的哥哥
這個問題好難得答啊！
我覺得既然你們能夠結婚，證明一開始還是動了心的。現在感情不好，肯定也不是一方的問題。
有的人對感情的要求很高，如果一方出軌，那麼對感情有潔癖的人自然不能原諒，所以如果感情不好，而又不想離婚，前提是兩個人都心裡沒有另外所屬。
婚姻是嚴肅的，一旦離婚對孩子造成的傷害是不可逆的。如果感情沒有破裂，那麼我覺得還有挽回的餘地。
生活終歸是歸於清淡的，不能每天卿卿我我，如果一方厭倦了另一方那麼，自己在知道對方對自己有審美疲勞的情況下，做一些功課，讓對方重新認識你，或者是讓對方對你刮目相看。
還有孩子也是個情感紐帶，夫妻兩個一起帶著孩子，去尋找一下曾經的感動！
我覺得要想讓對方不離開，不能去控制對方，要從自身下功夫，如果丈夫嫌棄妻子胖了，不美了，那麼作為妻子就從改變自身形象開始，如果妻子嫌棄丈夫不上進了，賺的少了，那麼作為丈夫就要努力點，上進些。
可能我說得這些都比較幼稚，但是我認為兩個人感情間的事太難說清楚，只要不忘初心，一切都還能走下去！你說呢？
愛笑蘇小妹
夫妻感情不好，又不想離婚，說明生活還是過的去的，這就好像一輛車不好用，但是還不想換車，那麼肯定就要修修，調整一下。
成為夫妻，一定是彼此有吸引對方的地方，發展成感情不好，雙方都是有責任的，我也曾經遇到過感情不好的朋友，女方總是埋怨老公不愛回家，經常在外邊打麻將，男方則說，在家又怎麼樣，老婆也不做飯，就知道淘寶，看電視，女方馬上反咄，你不回家，我還能幹什麼，這樣就形成了一個惡性循環了。
其實，我覺得夫妻在激情燃燒的歲月過去之後，剩下的肯定是平淡，生活的瑣事和一地雞毛，由此產生感情上比較疏遠，這個時候更要互相理解，互相包容。
我很贊成不想離婚這種想法，是的，生活不可能總是一帆風順，婚姻也不是總能如膠似漆，還是找一找出現問題的原因，主動的去改變一下。
我是焱垚
夫妻關係的好壞全是建立於雙方之間，無議論是矛盾或是糾紛，當以和平感化的思想和心理去解決，就算是分手也要給曾經的這段戀情說出一個分手的理由。因為什麼造成的一切，所以要分手！也或人生與個人有很多自私，是物質貪婪，還是夫妻之間的感情和交流根本得不到共識。做人做事不能站在獨自的角度看待一切，否則那就個錯。當然，在生活之中難免有不順心和不如意的事情發生，而這一切要懂得忍讓，理解和包容，指犯錯必改的行為。
人生為什麼要結婚？那是因為要繼承後代的凡演，生命繼續！是傳播傳統的禮儀文化，也是人生必備的法則！在生活之中助成一個和睦健全的家庭很難，取之於你我。持別指出的是在一個家庭之中為一些雞毛蒜皮的事各退一步，大事化小，小事化無，儘量作一些指點以便於以改正。儘量不發生衝突與家庭暴力的發生，這一切都是針對感情的衝突而得到和解。
有很多類似的問題表明一些不正確的方式方法，在分手時有沒有想到當初的感情與愛的存在？生話之中離婚的家庭有很多有小孩，想到了自己感受，誰能理解這些無孤的受害者？這一切難道是自私與人生的選擇？人生與婚姻及家庭非兒戲，當在戀愛的那一刻就應該去想成為夫妻所要面對的一切，愛情不是花言巧語，只有時間能正明一切。既來之，則安之，如果相互之間都達不到一個相同的共識，免強得到的也不是幸福，任其所選。夫妻之間的分手不以一氣用事，愛情也不是說來就來，說走就走，把握人生，人人有度！今天的分手是明天的離別，你就是你，我就是我。這一切的造成是孩子與父母及長輩們成為最大的受害者，可憐可嘆可悲，一段曾經的美好，換來了一切的不幸，誰才是中間的罪人？
綜述全文，如果是心與心都結合不到一起的夫妻，那就不是夫妻，如果沒有雙方感情的存在那就沒有愛。也沒有必要挽回的餘地，與其在痛苦中生活，不如在選擇中放手。愛情不能以物質全面作代表，注重的是人心，此題偏向女方較多，問題的存在跟生態的失橫有關，多數以物質作表。男多女少，是生態的不平橫，也是老思想和傳統主義的體現。特別是當今社會的青年男女，多一些心思，多一些瞭解和認識中間要害，“一失足成千古恨”晚也！謹以此文獻給當今在熱戀之中的青年男女們！謝謝大家閱讀！
深有心歡陽照來
夫妻感情不好又不想離婚，怎麼辦？
當初，你們之間一定是在戀愛的基礎上，有一定感情基礎上，才攜手走進婚姻的，對不對？
即使是相親，彼此不太有過深的瞭解，也沒關係。我們父輩那一代，媒妁之言，僅僅見過一面，就生活在一起了，相親相愛，白頭諧老一輩子的夫妻也有很多。
夫妻感情的好壞靠的是婚姻裡兩個人的精心培養。凡事都可以轉化，感情不好也可以通過兩個人的共同努力，將感情往好的方向發展。
兩個人冷靜地好好談談，談談各自的想法，達成一個目標。不想走離婚這條路，那就同心協力往把家過好，把日子過舒心的路上走。
多想想對方的好，不去計較對方的做的不盡人意的地方，少抱怨，少指責。把“你怎麼這樣對我？”，變為“我要好好待她(他)”，多關心體貼對方，多誇獎鼓勵。“一句好話暖三冬，一句狠話寒人心”，夫妻互相暖。暖意融融感情才能升溫，對不對？“人心都是肉長的”，付出相信能換回對方的感動。真情換來真意。
感情的培養不是一朝一夕，三天兩早晨就能完成的，要堅持，日久天長，日積月累，生活中的一點一滴的慢慢改善。
伊蓮758
婚姻不幸福，但又不想離婚，我覺得這幸福不幸福先不要說。我覺得兩個人還有不捨得離婚的那個思想的話，這段婚姻還是有挽救的可能。還是有感情的存在，如果說兩個人沒有感情生活的話。早就應該分手了，如果說兩個人在一起吵吵鬧鬧的時候，不再有相互關心的情感。不再有甜言蜜語，相互鼓勵的話語。不再有那種你恩我愛那種情感我覺得這樣的夫妻。也真的是走到了盡頭，無法挽留。所以說夫妻本是同林鳥，大難來臨各自飛。既然大家都沒有非的意思，我想那麼就是這段婚姻還有留戀的那段情感。既然相戀，相愛，相識，那就是一段很深的緣分。千萬不要因為一點點小的矛盾去傷彼此的心。就衝著兩個人不想離婚的那個念頭，我覺得這段婚姻真的還是可以挽救的。
伊春美食美客
夫妻感情不好，又不想離婚。那隻能說明，你們的婚姻還沒糟糕到最壞的程度，或者是你們的婚姻還有一些客觀的原因，比如孩子，要顧及他的成長和感受，所以選擇不離婚。
其實沒有感情的兩人一起生活，還是挺尷尬和辛苦的，但是既然不想離婚，那何不想想怎麼修復感情，畢竟你們當初也是因為相愛，感情好才結婚生子的。
找時間坐下來好好地談一下，說一下內心的想法，很多事情說開了才會發現是雙方理解錯了。好好想想當初熱戀的時候做的事情，有時間去重遊一下，喚回當初的那種感覺。
最後就是，不要把我們沒感情了這個想法一直和自己反覆說，而是要像當初愛著對方那樣去想，這樣才有利於修復感情。
胡小乖
如果不幸福又不想離婚，有幾點建議可以參考
首先分析你們婚姻中不幸福的原因，問題出在哪裡，是因為對方不愛自己？還是對方已經心有所屬？又或者對方已經出軌？或者是因為家庭瑣事經常吵架呢還是因為彼此之間缺少有效的溝通？或者是性生活不和諧？總之不幸福的家庭各有各的原因。
其次一定要找出原因然後去解決，俗話說辦法總比困難多，只要你們的婚姻基礎還在，比如說愛情的基礎。婚姻本身就應該互相包容互相理解，互相磨合。
最後說的是婚姻生活沒有一帆風順的，不要輕易談離婚，要懂得在婚姻出現問題的時候去修補裂痕。
希望每個家庭都幸福。喜歡就點個贊加個關注謝謝！
