月供小嫦娥

分娩是一件非常偉大的事情，一個那麼大的寶寶要從媽媽的母體脫離出來是非常吃力的，而且生產過程中產婦還需要耗費很大的力氣，甚至有的產婦會因為用力過度而造成身體虛脫，看起來非常憔悴。如果說產後護理不當或者太過勞累的話，連呼吸都是一種很困難的運動，稍微用力就會牽動全身的肌肉和骨頭，令人痠痛。

所以，生完寶寶之後產婦除了要多休息之外，還要注意減輕心裡的壓力，利用坐月子的這段時間，把身體調理過來。要不然在月子裡得病的話是最難治療的，新媽媽的下半輩子的健康可能會受到影響。

那麼，產後坐月子有這幾個表現，說明你落下了月子病，及時調理還來的及，是哪幾個？

1.手腳痠痛

現代醫學認為手腳痠痛是因為產婦關節鬆弛的緣故，因為要經常哺乳，產婦體內的激素含量與正常有所不同，從而導致肌肉肌腱的彈性和力量下降，引發關節囊的關節附近的韌帶張力下降。

如何預防:

• 多加休息，適當活動即可，要少抱寶寶。
  
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• 避免冷水和涼風的刺激，因為冷和涼會減緩血液循環的作用，局部受涼就導致疼痛了。
• 經常熱敷或者按摩，以加速血液循環，止疼效果也會好一些。
  
  
  
  

產婦的頸椎、腰椎痠疼和頸椎病人的原理差不多都是神經受到壓迫引起的。因為媽媽們在給寶寶餵奶的時候，喜歡低著頭看著寶寶，由於餵奶的時間又頻繁，產婦低頭久了，頸背部的肌肉就會過度緊張和疲勞，產生痠痛感。

如何預防:

• 餵奶姿勢要正確，不要總是低頭看寶寶，要經常的換姿勢餵奶或者是把頭向後仰。
• 注意保暖，無論是在夏天還是冬天，產婦在坐月子期間都要重視保暖，避免頸部、背部都受到風扇或者涼風直吹而引起的血液循環不暢。
  
  
  

產後關節疼痛主要是因為坐月子期間護理不當造成的，因為女人在分娩的過程中用盡了全身的力氣，身體的抵抗力很弱，免疫力也低，機體受到風寒的時候，身體的關節處就會首先出現病症發出疼痛的信號。

如何預防:

想要緩解關節痠痛的症狀，在月子期間除了避免受涼受寒，還要注意不要太過勞累，最重要的是營養要充分。產婦可以多吃牛奶、雞蛋、海帶、排骨等等促進骨質關節強健的食物。

以上就是月子期間最容易出現的月子病症狀，其他的月子病不會有很大影響，就這幾點要多注意。

慧說育兒

生完孩子真的像散了架一樣，第一次生完孩子後，只覺得渾身沒勁，過了2個月走路還要慢慢的，身體恢復特別慢。等有了力氣，才發現很多身體的感覺大變樣，不像以前那樣輕鬆愉快了。第二次生完孩子，坐月子就格外注意，所以就沒有第一次那樣的月子病，所以月子病不會跟自己一輩子，現在調理還是來得及的。

產後坐月子有這幾個表現，說明你落下月子病了

產後坐月子，身體一般會出現這些問題，特別不舒服。

1、關節疼

第一次坐完月子，膝關節和臀部的骶髂關節特別疼，第二次坐月子時感到手關節疼痛。總結下疼痛的原因是坐月子沒有在意，太隨意。

那時候朋友送了一張兒童床，就把兒童床和大床連在一起，當把孩子放進兒童床的時候，需要從大床上過去，我總是習慣抱著孩子跪著走到兒童床那裡，久而久之造成了膝蓋疼痛。

坐月子的時候，我習慣坐著抱著孩子餵奶，長期的坐姿導致臀部疼痛，也包括肌肉痠痛。

第二次坐月子時，不小心用手碰了涼水，就感覺手指關節疼痛，特別敏感。

懷孕時，在激素的作用下，骨盆韌帶鬆弛，關節肌肉彈性下降，比較脆弱，如果過度使用，見了涼水，就會導致關節疼痛。

2、腰痠背痛

生完孩子也會感覺到腰痠背痛，而且疼痛時間非常持久。每次蹲下來，再站起來時，就不能把腰直起來，只能緩緩地才能起身，特別痛苦。

這是因為坐月子時沒注意子宮保暖，導致宮寒，引起了腰痛。也和長時間坐著，肌肉緊張有關係。還有就是經常彎著腰給孩子換尿布造成的。腰痠背痛是一個很普遍的現象。

3、怕冷

生完孩子後還特別怕冷，以前冬天穿一個稍微薄一點的衣服，加個羽絨服就可以過冬，生完孩子後就要穿更厚一點的衣服，外加更厚實的羽絨服。夏天不敢吹空調，每次吹空調就感覺要發抖，非要穿上衣服遮擋。

記得一個同事特別明顯，年輕姑娘們都穿秋衣秋褲了，她還穿著棉褲，簡直兩個不同的季節。

如果有了月子病，就要做好產後保健工作，注意保暖、暖宮、做產後修復運動，還是可以補救的。但是最好就在月子裡預防月子病，以免日後傷心落淚。

坐月子如何預防月子病

1、注意保暖

坐月子時要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。穿長袖的衣服和褲子，穿蓋住腳踝的襪子。空調的溫度不要太低，一般設定在26度左右，不要正對著風口吹。

2、注意不碰冷水

不要著急用冷水洗手、洗臉、洗澡、洗頭髮，可以用溫水清洗。即使刷牙也要注意用溫水，防止牙痛。

3、注意休息

不要提重物乾重活，防止出現臟器脫垂的情況，也是保護腰部的方式。注意少抱孩子，減輕對腰部的壓力。給孩子換尿布儘量找人代勞，也可以準備一個換尿布的臺子，減少彎腰的次數。

4、注意合理營養

不要盲目過多攝入高蛋白、高脂肪的食物，飲食花樣多一些，各種蔬菜、水果都要吃一些，防止增加腸胃負擔。不吃冷飲、不吃辛辣刺激的食物。

總之，為什麼要坐月子，就是因為我們的身體在復原階段，一不留神就會出問題，所以要好好注意。坐月子坐好了，月子病就不會找上門了。

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凝媽悟語

我月子裡因為經常坐起來餵奶，以及經常幫寶寶換紙尿褲之類的，導致我有點腰疼和腱鞘炎。

其實我也不知道這算不算是月子病，還是因為帶孩子比較勞累導致的。

先說說腱鞘炎，一開始我並沒有覺得有什麼異樣，就是生完寶寶幾個月之後，我晚上睡覺有時候醒來，發現大拇指突然間就動不了，然後我用手扳幾下，又可以自如的活動了。

當時我並不知道是腱鞘炎，一開始也沒當回事，可是反反覆覆好多次，我就跑到醫院去看醫生，醫生說是腱鞘炎，休息好就沒事了。

然後等寶寶大一點，我沒有那麼頻繁的去換紙尿褲之類的，我的腱鞘炎就自己好了，也沒有吃藥和調理什麼的。

再說腰疼吧，帶寶寶的時候會有腰疼，但是也還好，並沒有覺得這是月子病。

但是最近隨著年紀慢慢大一點，如果做家務時間長了或站著時間長了，腰就會比較疼，說實話，我也不知道這個算不算月子病，那就是年紀大了，身體機能下降了。

關於腰疼這個毛病的話，就是儘量不做，時間長了或者站著時間長了，勞逸結合，也並沒有經常腰疼。

我感覺月子病都是因為勞累所致，所以勞逸結合，休息好了，會好很多吧。

喬治麻咪

寶寶38+6就出生了， 3月8號下午四點左右發現肚子有點不舒服，就沒怎麼在意，等到吃飯的時候有明顯的疼痛，因為我是第一胎，不知道是不是真宮縮，怕是炸胡，家裡到醫院開車有一個多小時路程，去一次挺麻煩的，就想再等等，等有規律了在叫上家人走。。我自己就慢悠悠去洗澡了，洗完澡出來就很有規律的疼，十多分鐘一次，果斷叫上老公收拾東西走，八點從家裡出發，到醫院的時候有九點半左右，。 到了醫院就被叫去內檢，一看已經開了兩指了，醫生就安排我做各種檢查，，折騰半天就進了待產室，醫生說等有大便感再叫她，期間做了兩次胎監，第一次胎心一直很高，都在170/180，醫生說太高了，吸一會氧在做一次，第二次做的時候還好，已經正常了，。回待產室繼續痛，

那時候是半夜1點多4～5分鐘疼一次，那時候已經無法忍受了，就叫醫生看看開了已經6指了，（其實我覺得第一次內檢有點疼，後面內檢的時候已經沒有感覺了，不知道是不是陣痛壓過了內檢的痛，反正我是不覺得內檢痛） 醫生說內檢多了也不好，最好等開全了直接進產房，又回待產室等，感覺不想再生了，痛起來是真的要命，。。差不多2～3分鐘疼一次的時候已經3點多了，雖然很疼了，但還想再堅持一會，4點多一陣接一陣的痛，並大便感強烈，給醫生說想拉粑粑，接著就被推進產房，。 躺在產床上雙腿直打哆嗦，兩個醫生不緊不慢的準備東西，因為還沒破水，叫我一疼就用力，，我覺得我用這個力應該很快就能生吧，結果醫生說我用錯力了，要把力用在下半身，不是像我這樣用到臉上，，，我頓時就蔫了，，，

調整過後，我一用力，啵一下，羊水就破了，醫生說很好，就是這樣用力，然後醫生說繼續加油，應該很快就生，我聽到她們鼓勵的話更賣力了，。。差不多用了3次力，醫生說快了快了堅持下去，就感覺她用刀在我下面劃了一個口子，我問是不是切了，她說是，再使勁一下寶寶頭就就出來了，一下子感覺整個肚子都空了，接著沒使幾下力就聽到寶寶哭聲，覺得一大堆東西流了出來，被掏空了一樣，。 我全程都清醒，還跟醫生說話，她們也是想分散我的注意力 ，然後就看她們給寶寶擦身體，稱體重，寶寶體重3.4公斤，然後就被她們抱出去了，。。接著就是掏胎盤，清宮，都是直接伸手進去弄的，那滋味，可也不覺得怎麼。。後來就是縫針，縫了幾層我不知道，她說縫裡面沒有外面疼，可是光縫裡面就疼的我不知東南西北了，外面的就更不用說了，一針針的來回，那酸爽，簡直不想活 ，，從進產房到寶寶生下來就用了20分鐘，生產經歷就是這樣，做女人真的太不容易了。

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

月子病到底是什麼，又有哪些表現你知道嗎？ 月子病是指女性在生產後，因為身體氣血兩虛，內外空疏，如果此時受到風寒入侵，或情緒不定，大怒大悲，都能引起月子病。 月子病有哪些表現呢？

1.月子期間經常傷心流淚，導致肝氣鬱結，氣血不暢，出月子後易落下眼睛怕風、視物不清、眼睛疼以及頭痛、抑鬱症等病症。

2.產後失血過多、貧血，或過於勞累，會造成體虛、腹痛、頭腰痛等月子病。

3.產後受涼，會出現關節疼痛、頭痛或局部疼痛，在陰天下雨時尤甚。有些寶媽會表現出格外怕冷。 民間有“月子病月子治”的說法，意思是落下月子病後，只能在坐一個月子才能治好，真的嗎？ 其實這句話原本的意思是得了月子病，就要在月子期間抓緊治療，不能拖延，不然出了月子就不好治了。寶媽保持充足休息，合理調整飲食，避免緊張、傷心等情緒，保持輕鬆平和的情緒，或通過正規醫學調理，許多月子病都是緩解的，所以月子病一定要及時養。 還有些月子病是由細菌感染造成，比如如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，需要寶媽儘早去醫院查明原因後對症下藥。

月供小嫦娥

本來以為生完孩子就解脫了，坐月子的時候才知道孕育的道路才進行到一半，在產後產婦進去了產褥期，時間為42天。而在產後產婦還需要坐月子，為的就是調養懷孕分娩帶給產婦的虛弱身體。在產後，產婦因為懷孕分娩的原因導致內臟移位，而產後坐月子是臟器恢復的主要時間。特別是孕育胎兒的子宮，在產後如果不注意好，很可能會發生子宮脫垂。所以，產婦在坐月子期間一定要注意調理身體，以免落下月子病。

產後坐月子有這幾個表現，說明你落下月子病了，及時調理還來得及，是哪幾個？

1.腰痛：在產後很多產婦會因為沒有注意身體而導致患上產後腰痛，對於產婦來說坐月子的時候如果坐著的時間很長或次數多，那麼很有可能會患上產後腰痛。因此，在產後坐月子期間，產婦一般不應該長時間坐著，包括給寶寶哺乳，也可以選擇側臥的姿勢。當產婦發現自己腰痛的時候一定要多注意了，注意不要長時間坐著，並且注意腰腹部保暖。

2.關節疼痛：產後在坐月子的時候，我們都說不能碰涼水和見涼風，這是因為產後產婦身體虛弱，免疫力低容易生病。所以這些都得注意。而如果產婦沒有保暖，那麼在關節受到涼風或者涼水的時候很容易發生疼痛。並且如果在產後產婦經常抱孩子，那麼很可能會因為長時間維持一個姿勢以及過度用來而導致關節疼痛。因此，當產婦發現自己有關節疼痛的情況，一定要注意保暖和休息。

3.下面有東西墜出或者感覺到膨脹：這種情況一般多見於產後站立或者行走時間長以及次數多的產婦。當然了，如果在坐月子期間幹體力活了也可能會導致這種情況。而這種情況就是因為產婦太過用或長時間站立行走，而導致沒有恢復好呢子宮脫垂出體外了。所以，當產婦出現這種情況，一定要及時去醫院。當然了最重要的還是預防，在坐月子期間，產婦雖然可以適當的活動，但是也需要注意活動的度和量。

4.眼睛老是流淚：對於在月子期間用眼過度的產婦，很可能會發生這種情況，眼睛會無緣無故的流淚，感覺到眼睛很疲勞。這是因為產褥期本身就是給產婦調理恢復的時期，如果這個階段不注意休息，用眼過度的話，很可能會對眼睛造成傷害，引起近視。特別是一些喜歡長時間盯著手機的產婦或者經常流眼淚的產婦。

5.漏尿：因為懷孕和分娩會對盆底肌造成一定的損傷，而雖然在產後盆底肌會恢復，但是有的產婦盆底肌的狀態卻沒有恢復好，因此會出現不同程度的漏尿情況。如果產婦在坐月子出現漏尿的情況，那麼在確定未恢復好的情況下，可以到醫院做盆底肌修復，來避免漏尿的發生。

對於產婦來說，產褥期本身就是產婦用來恢復身體的時間，在坐月子期間，產婦需要注意休息，不能過度用眼用力，以免落下月子病，出現腰痛過關節痛的情況。並且產後產婦需要保暖，當然了保暖並不是捂熱。而如果產婦產婦初步出現了輕微的腰痛過關節痛等情況，一定要注意了，及時調理還是有很大可能恢復的。

媽媽不好惹

新媽媽十月懷胎各個器官發生一系列的變化，如心臟負擔增大，使心臟發生移位等，胎兒娩出後，各個器官的的復原，取決於新媽媽坐月子時的調養保健，若養護得當，則恢復較快，反之則恢復的較慢，甚至離患產後疾病。

月子病

婦女生產後，因為筋骨腠理大開、身體虛弱、內外空疏、如果此時不慎風寒侵入，或大悲大喜，或過多房事過多都可能引起月子病，都能引起月子病。

△月子病的表現：

怕冷、怕風出虛汗、關節疼痛。遇冷、風、陰雨天氣疼痛加劇。

月子病還可能伴有麻木、抽蓄、脹痛、四肢乏力，腰痠、嗜睡、頭痛等症狀。

月子病很容易被誤診為風溼或者類風溼病，如a按風溼類疾病治療，收效甚微，或治療時見效藥停後很快復發。

月子病很折磨人，所以要防範於未然：

1.避免風寒侵入

月子裡頭部出汗受風會引起頭痛，接觸冷水往往會落下手指關節疼痛的毛病，穿半袖半褲衣服單薄容易引起膝肘關節及四肢疼痛，不穿襪子會導致足跟痛，所以新媽媽一定要注意保暖，防止風寒入侵。

2.保持心情愉快

新媽媽坐月子期間，如果心情悲傷、憂鬱也會引起月子病，如頭痛等，所以保持良好的心情，不怒不燥，心胸開闊，少思少想。

3.月子期間禁止同房

月子期間要禁止同房，根據身體恢復的情況，最早不能早於產後42天，刨腹產同房的時間更晚，不能早於3個月，過早同房除了陰道感染，還會腰痠、嗜睡。

4.飲食要節制

新媽媽不宜吃滾燙的飯菜，飯菜太熱會傷害心新媽媽的牙齒，如果燙壞了口腔粘膜，可能導致口腔感染。

產婦身體消耗大，還要給嬰兒餵奶，油炸、油膩的食物及辛辣飲食不易消化，容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，也會引起消化道疾病。

丁媽親子時光

坐月子的重要性只有經歷過的人才能明白，當年我自己就是，生孩子前我媽再說重要性，我都是用科學觀念來回答，什麼國外人不用坐月子呀！什麼醫生都說可以洗頭洗澡。可是等自己真的生產之後才發現，以前的自己是“站著說話不腰疼”。坐月子還是挺重要的，尤其是對產後的恢復，因為你生產完後就會發現身體是真的很虛弱，坐月子就是來調理身體，所以月子裡一定是多休息。

月子期間，產婦的身體會變得特別虛弱，一旦沒有休息好，或者過份疲勞就會出現，所以媽媽們可以留意下，身體如果出現以下症狀代表著沒有恢復好，很可能會落下月子病。

身體有這幾個表現可能會落下月子病

手腕疼

月子裡最容易出現疼痛的地方就是手腕疼。當年坐月子，剛開始孩子喝不了多少奶，每次晚上喂完奶後都要用吸奶器吸出多餘的，因為吸奶器是手動的，只用了兩天大拇指關節就疼的受不了，趕緊換了電動的。

再有就是手腕，很多寶寶在即將出月子的時候會出現睡眠問題，比如落地醒，頻繁夜醒，很多時候都是要抱著哄，很多媽媽就會感覺到自己的雙手手腕會特別疼，這種病被稱為腱鞘炎。因為長時間抱孩子所致。

並不是因為抱孩子時間長就會患上這種病，根本原因還是因為產後產婦的骨縫打開，不能勞累，稍微勞累就會出現不適。

建議:月子裡不抱孩子幾乎是不可能的，除了讓家人來分擔之外，可以藉助工具，比如哺乳枕，可以分擔胳膊的用力。

腰疼

月子期間給孩子餵奶的時候我都是坐起來的，因為我女兒吐奶，而且吐的特別嚴重，為了避免孩子吐奶，我都是坐起來，但是時間長了之後就會發現自己腰疼。如果月子裡沒有保護好自己的腰，很可能這種腰疼會伴隨一生。

通常腰疼的情況分為兩種，一種就是勞累過度，像我自己月子裡經常坐起來，用腰過度；另一個原因就是沒有給腰部做好保暖，比如孩子吃奶的時候頻繁露出了腰，或者睡覺的時候沒有做好保暖，因為產婦會不停地出汗，反倒很容易著涼。

建議:吃奶的時候如果必須坐起可以靠在有支撐的物體上；餵奶的時候建議穿哺乳衣，尤其是晚上餵奶，注意做好保暖。

怕冷，易疲勞

月子裡產婦只是虛弱，如果感到怕冷，畏寒而且渾身乏力沒有力氣可能就是月子病。產婦生產完後比較虛弱，加上為了排出體內多餘的水分會不停地出汗，正常情況下產婦會覺得有些熱，而不是冷，如果坐月子期間感到很冷，而且渾身沒有力氣，不想動，就要小心月子病。

我們以為月子病是含量所致，但是很多人會忽視了產後的夫妻生活，如果產後有同房行為，而且比較頻繁，同樣會造成月子病，比如中醫上講得傷精氣，精氣不足，就容易出現睏乏。

建議:同房時間最好放到45天檢查之後，根據產婦的身體條件來看，千萬不要過早開始。

如何避免月子病

月子病月子病，很多月子病其實在月子裡是可以恢復的，只要細心調理就不會落下病根。

穿衣寧多不少

雖然會不停的出虛汗，容易感到熱，但是最好可以比其他人多穿一件衣服，當然除了夏天之外。衣服可以做到勤歡喜，寧多不少，千萬不要過少。

適量運動的前提下多躺臥

坐月子不能總躺著，身體需要適當的下床運動，除了運動之外可以多躺臥，躺臥的目的就是少抱孩子，給自己身體充分的休息。

禁止碰涼水

不能碰涼水是必須的，一次不注意就會造成關節疼痛。如果不能避免最好做到防護措施。因為產後的身體恢復比普通人需要更多時間。

禁止同房

不管是中醫還是西醫月子裡都禁止同房，子宮恢復需要時間，身體的精氣神也需要時間，所以產婦要堅持底線，才能杜絕月子病。

豌豆媽媽育兒

坐月子真的是關係到女人一生的身體健康，如果不注意就會很容易落下病根，那麼為什麼容易留下病根呢？

這是因為新媽媽坐月子時，沒有得到充分的休息，夜間餵奶、換尿布，白天又要照料小孩，疲倦的身體很難立即恢復。

產後內分泌功能正處於“動盪”和重新“組合”的時期，機體的免疫功能下降，局部傷口未愈，惡露未盡。在這種抵抗力差的時候很容易得病。

而且不注意冷熱，就會很容易受外感風寒、病邪侵入而致病。

哪些是月子病的症狀呢？

腰痠背痛：通常不注意休息，睡姿或者餵奶姿勢不對，或者是提重物，勞動等。

皮膚鬆弛老化：多為水分攝取過多而造成

乳房下垂，未綁束腹帶，使內臟未獲得良好的支撐。

子宮下垂、膀胱下垂、陰道鬆弛：體重物勞動久站都會有影響。

手關節痛：過多從事家務勞動，或過多抱寶寶，接觸冷水，就會使關節、肌健、韌帶負擔加重，引起手關節痛，且長時間不愈。

怕冷，身體免疫力下降：精神狀態不是很好，很容易得傷風感冒

得了月子病怎麼辦？

如果得了月子病，對一些身體虛弱者，可以通過臥床休息，還有良好的營養補充，以及產後修復，有些月子病是可以改善的。比如：腰痠背疼，皮膚鬆弛、老化，怕冷等。

但有些疾病，像細菌感染性疾病，必須通過相應的藥物治療，只靠月子中的休養是絕對不夠的。

如何預防的月子病呢？

1.保持輕鬆愉快的心情，充足的睡眠時間，少勞動，不提重物。

2.飲食上，要營養均衡，葷素搭配，不挑食，不吃辛辣刺激的食物。

3.注意月子裡保暖，不要洗冷水，洗冷水，容易得關節病。

4.在產褥期一定不能同房。產後一定要勤排尿，不要讓尿液在膀胱裡貯存過久，以免細菌繁殖；還要經常清洗外陰部，保持清潔，同時不要讓髒水進入陰道。

總之，坐月子一定要注意坐好，坐好了有些之前自己某些小毛病會得到改善,如果沒坐好，一不留神就落下病根了。所以還是要多多注意為好。

以上希望對你有所幫助！

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