太极星空
您好！
一岁以上的宝宝做饭相较于刚刚吃辅食的宝宝来说就要复杂一些了。
宝宝做饭原则
- 粗细搭配。
- 干稀搭配。
- 荤素搭配。
- 主辅搭配。
- 食物多样化。
- 清淡
然后有干的饭和菜，那么也要有汤，就是稀饭，这样呢，能帮助宝宝促进肠道蠕动，帮助它更好的消化。
肉当然是少不了的，宝宝每天建议吃一个鸡蛋，肉类可以换着花样，比如说像猪肉，禽肉，鱼肉等等，一周内都是可以变化种类的，然后呢比如说像我们的猪肝等对于宝宝补铁来说也是非常好的。
蔬菜呢更不要说了，比如说像我们夏季宝贝有便秘的情况，那么像我们的瓜类可以给他多添加，也尽量选择应季的蔬菜哦！
宝宝的饮食还是一定要清淡，少放盐哦~
谢谢，希望可以帮到您！
养伢
可以关注我学习儿童菜谱，每天一款。
儿童在一岁是快速发展时期，每天都需要全方位的营养来保证其生长需要。同时，儿童不同于大人，对食物的色香味尤其看重，如果不能勾起宝宝的兴趣，宝宝饭量大减，
每日饭菜需要补充宝宝的碳水化合物，蛋白质，维生素，脂肪等各种营养成分，缺一不可。勤快的宝妈动起来吧，跟我一起学习做饭吧。
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