中国人谈养生不可避免地要说到中国的道家思想。道可道，非常道，名可名，非常名。虽然有各种解释，无论何种解释，无非是说现象与观念与概念之间此岸与彼岸性的问题。我真的难以想象老子在几千年前，就能提出这样的思想。
物质和现象与我们的认识之间总是有差距的。进步就是把这种差距缩小。道家的养生就是追求对自身与自然的认识，以便让他们融合，从而从自然获得力量，以使自已的身体健康。
听说终南山有很多隐士，人各有志，有些人追求那种生活方式，我们就不去说它了。可是把他们和神仙联起来，却是中国的一个传统。在悬崖也打禅练拳，夜听松诪怒号，这是想成仙，把道德经当作修烁成仙的密笈来读。其实老子说的根本设有这么广阔和深奥，他只不过是想说自我意识与自然有着距离，并且告诉我们去认识自然的方法。后人把它神秘化了，把老孑也想成无所不知的人，以便为自己的想法和行为找到正确的证据。比如练丹气功。其实老子根本设有这个认识也不可能有这个认识。道家思想的清净无为只不过是一种值得怀疑的人与自然相融的方式。我倒觉得庸俗而且无聊的生活才是生活的本来面目，也是我们理解观念和概念的最好方式。
我身边很多人都讲究养生，控制饮食，跑步运动。我不是医生，无法去评价他们的效果。我也不否认这些对身体都是有好处的。伹我不赞成他们那种完美主义的想法，什么都不完美，包括我们的身体，有些人有洁癖。这都是自我认为的正确，至于是不是与自然相符那是个未知数。
我们应该真地感觉身体发出的声音，这是你唯一认识自己身体的方法。你把别人表述的身体感觉完全套到你身上来是不对的，追求别人描述的完美的生活方式也是不对的，因为你和别人是不同的。你吃一碗饭就饱了，别人要吃三碗，你走一万步就超出了极限，别人走三厅步。所以一个人正确的养生方式，就是放松，努力去所自己身体发出的声音，然后调节，把自己恢复到放松舒服的状态。
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