講真的
最近這幾天
實在太熱了！
任性的太陽公公敞開懷抱，
在早晨6點就給予你熱烈的愛
也許在你心目中夏天是這樣的↓
↓但現實中的夏天其實是這樣的↓
這個季節的臨沂人簡直生活在水深火熱之中
一言不合就高溫暴曬如“火烤”
一言不合就連續下雨如“水煮”
嚴重懷疑老天爺想轉行當個廚師！
臨沂人馬上就要迎來
新一輪降雨了！
問蒼天何時下雨
問大地何時降溫
答案來了！
↓↓↓
這兩天都有雨
一場雷陣雨
有望讓最高溫從35℃
降到28℃
終於在預報裡
不再是清一色的太陽了！！
來看下具體天氣情況
▼
臨沂市氣象臺繼續發佈高溫黃色預警信號：受暖高壓脊影響，預計8日我市部分地區日最高氣溫仍將達35℃，請注意防範。
7日夜間到8日白天，多雲轉陰，局部地區有雷雨或陣雨，偏南風轉東北風3級，氣溫22～35℃；
8日夜間到9日白天，陰有雷雨或陣雨，東到東南風3～4級，雷雨地區雷雨時陣風7～8級，氣溫22～30℃；
9日夜間到10日白天，陰，大部地區有陣雨，偏南風轉偏北風3～4級，氣溫20～28℃。
雖然連續幾天的降雨有望緩解近來的高溫
但是小編要提醒，這種時候最易發生中暑！
可得小心啦！~
高溫天雨後，更應謹防中暑！
專家介紹，不要以為只有高溫天才會中暑，即便是雨天，如果空氣中溼度高，氣溫高，同樣存在中暑風險，尤其是剛下過一場雨後。此時，建議少在戶外活動。
以下幾類人群更容易中暑，要當心了！
1
喝水少的人
水分補充不夠，不利於身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲並不能防止中暑，還會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的幾率更高。
2
出汗太少的人
先天汗腺不發達，或
使用了某些可能抑制排汗的藥物，會讓身體散熱功能失衡，更易中暑。這類藥物包括利尿類的降壓藥，含“麻”的感冒藥，硫酸鎂、果導片等導瀉藥，以及胃復安等腸胃藥。
3
腹瀉的人
腹瀉會導致身體水分流失過多缺水，進而引起中暑。
4
睡眠不足的人
熬夜或睡眠不足7~8小時的人，通常心肺功能較差，會影響排汗功能，不利於散熱。
5
體型肥胖者
肥胖者皮下脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑。
6
劇烈運動的人
運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，是中暑高危人群。
7
好勝心強的人
壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。
預防中暑，這7點知識要牢記！
1太陽曬太多易中暑
中暑是因為什麼，熱啊，所以在高溫高溼天氣應該儘量減少外出，別沒事兒去找熱。
這裡要記住兩個溫度：老年人在室外溫度超過32℃時儘量避免外出；而年輕人在室外溫度超過35℃時也要儘量避免在戶外工作或劇烈運動。實在有事需要外出，也要避開上午10點到下午3點的高溫時段。
2
吃的越冰越容易中暑你覺得吃冰鎮食品很解熱，對不對？專家介紹，短時間內攝入冷食冷飲過多，消化系統首當其衝受到影響，人體因局部溫度很快下降而調節失衡，繼而影響到全身各系統功能的正常發揮，就容易導致中暑發生。
3室內外溫差大易中暑
從過於涼爽的房間一下進入烈日炎炎的室外，人體體溫調節中樞會“失靈”，極易中暑。所以室內外的溫差最好不要太大，空調溫度設定在26℃-27℃左右為宜，最好與室外的溫差在5℃-10℃之間。
4喝水不足易中暑
中暑一個最重要的原因，就是人在高溫的環境下出汗多，喝水少。
每天建議保證1500毫升至1700毫升的飲水量，喝水時不建議過多、過猛，每次喝水不要超過200毫升。覺得乏力，也可以喝點淡鹽水和綠豆湯。
5中暑後別大量飲水
中暑後應少量、多次的飲水，每次以不超過300毫升為宜。大量飲水可能反而會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
6防中暑喝點新三皮湯
烈日當頭，走在大街上，被曬得頭暈腦脹？這是中暑的前兆，防中暑，不妨試試新三皮湯。
新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和絲瓜皮。 取新鮮的三種瓜皮各50-100克，加水煮15分鐘，熬出來的湯水，加點白糖喝下去，可以消暑、清熱、利尿。
7中暑揉揉內關穴
內關穴是中暑時保護您心神的重要關卡，高溫環境待久了及時地按揉一下這個關卡還可以防範暑邪的進攻。
方法： 內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
當出現中暑三大症狀，頭痛、出汗、口乾時，可以左右手交替用大拇指點按內關穴各50次，中暑症狀能有所緩解。
中暑對人體的傷害可不能小覷！
就算是雨後的週末，
大家也儘量減少高溫時段出行吧~
閱讀更多 魯南製藥 的文章
