“男怕傷腎，女怕傷顏”，男人對待腎好比女人愛那張臉，男性腎氣足，代表男性身體更強壯，生活更有信心，但是現實生活中，很多男性的不良習慣卻無形中傷了腎，今天為男性朋友普及下養腎的知識，看到了不學，可不要後悔哦！

男性晨起時, 做好這2個動作, 你的腎臟可能會“感激”你!

敢挑戰嗎？急速30秒，看看你是"腎虛男"，還是"硬漢子"：

1、脫髮、白髮，頭髮油膩，頭皮屑多，即使換了洗髮水也是一樣。

2，睡眠時間充足還還總打哈欠

3，尿液泡沫多，經常尿到鞋子上，夜尿頻繁，不喝水也能上3次以上

4，指甲上呈現黑色豎紋、發黃

5，不提重物，上個3樓就直喘氣

6，健忘，看到第6條就忘了第1條寫的什麼內容了！

要是中2樣 以上，那就說明你已經腎虛很嚴重了！要是不趕緊補腎，等“硬”不起來就晚了！

男性想要腎臟強大的話，在早上起床的時候，堅持做這三件事，半個月後，你的腎臟會感激你。

1，踮腳

有句話叫做“沒事踮踮腳，疾病不上門”。我們可以通過踮腳來刺激神經系統，可以柔和的按摩人體的五臟六腑，達到消除百病的功能。另外，男性經常的踮腳，能夠達到補腎的作用。

因為經常踮腳走可以促進大腿內三條經脈的氣血運行，起了昇華中氣，補腎固元的作用。

2，又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸、牛鞭

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，解決各種腎虛引起的陽wei不舉等問題，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的“能力”和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果立竿見影！

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！

【點擊上方圖片，即可進店搶購】

熱心網友食用後反饋：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買3送二】的朋友 ，點擊下面圖片即可！