小郭记录生活
很多年轻人在刚刚听到养生两个字时，总是会充满疑惑或不解。
“我还年轻，为什么要养生？”
但事实，却并不如此。
养生的起源，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代社会，养生早已不是中老年人的专属名词，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，并无年龄之分。
趁年轻，学会养生，不仅是对身体的尊重，更能收获健康幸福的人生！
随着生活水平的提高，人们对生命价值的追求越来越高，有关“养生保健”的话题愈发引人关注。然而，怎么选择适合自己的养生方式、如何树立正确的养生观念，依然是大多数人困惑的问题。
现代生活节奏的加快，影响着人们的身体健康。保持良好的作息习惯是健康生活的根本。据调查发现，大学里女孩子的月经病高达60%，大多跟睡眠不好、压力过大有关。这都是不良生活方式造成的后果。
良好的作息习惯是养生的第一要素。《黄帝内经》有言，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。现代人工作压力大，加班早已习以为常。学生党们则更爱“修仙”。这其实是一种严重损害身体的行为，因此，即使娱乐设施再丰富，也要为自身健康考虑，切忌黑白颠倒。
由于工作压力、生活压力、情感压力，许多人都会在夜深人静之际“愁眉苦脸”，感慨人生。但是大多数人不知道的是，精神和情绪的改变都可使支配胃的植物神经功能失调，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痉挛，抵御胃酸能力下降，而出现泛酸、上腹部不适、胃痛等症状。体虚或者病弱患者脾气十分暴躁或者十分沮丧，这都来自于神经系统的支配。更重要的是，没有人喜欢天天面对一张愁眉不展的脸，甚至可能因此失去很多本该属于你的幸运机会
那么，在生活中，年轻人要如何学会养生护体呢？
第一，要学会顺应自然。四季变化对人体有着直接的影响作用，季节的变化会通过温度直接感应人体，季节交替之际更容易滋生细菌、产生流感等病症。因此在换季之际，要多吃顺应时令的食物，不要违反自然规律。
第二，心理调适，要有信仰和志向。生活中难免会产生一定的压力，但这需要合理的方式来宣泄情绪。时常保持健康娱乐的心态，才能微笑面对困难，让身体与内心更加坚强。
第三，适量运动，天气转暖、温度升高时，人体消耗大。过量运动会使血糖偏低，抵抗力下降，严重会导致昏厥，对健康反而不利。
第四，合理饮食，不要吃饱，适当饥饿，食物全面均衡但量要少，这种做法既可以保持体重，又可以让身体的新陈代谢保持平衡状态，不会因为暴饮暴食而产生负荷，从而影响正常消化，产生胃部疾病。
学会养生，对年轻人的生活有着极大的益处，但是往往在生活中我们会遇到这样一种人，明明补品药品吃了一大堆，但是身体还是很差，甚至会产生各种各样的疾病，这究竟是什么原因？
那是因为，你没有选对正确的健康产品！
每个人的身体素质各有不同，体寒者、体热者等都有着不同的症状表现。因此，日常生活中，切不可乱用补品或者药品，以防为身体带来更大的负担！
以上是我给大家得讲解。
馨馨超甜
生活中很多人都喜欢养生，为什么呢?
现在的人很注重养生，放眼望去，大街小巷，少不了的就是美容院，养生馆，那现在的人为什么那么注重养生呢?
医院看病的费用很高，自己平常有亚健康，如果不注意，万一得了疾病，进次医院都是很多很多的钱。
生活水平提高了，不再像以前那样吃不饱穿不暖了，生存压力小了，也想放松一下身体，肩膀痛了，调理一下，脚累了按摩一下的。
身体是革命的本钱，观念转变了，感觉身体好，才是留的青山在，否则再多的豪情壮志，钱财绢帛，没有健康，什么都不用说了。
服务行业技术的纯属，按摩调理一次感觉很舒服，服务水平的提高，也吸引了更多的人前来。
注重保养，现在的人很注重身材，肤色，感觉别人身材样貌什么都好，年纪大了也看不出来，这也是女人所向往的，所以都想去调理，留住青春和美丽。
休闲的时间多了，除了每天工作必须的时间，周末节假日休息的时间也多了，休息的时间多，娱乐项目，公园散步跑步的人自然多了。
身体是革命的本钱， 我们要注重身体的调理和保养，才能在事业上走的更远。
李医生科普风湿
养生的目的是什么？总体上可以说是：身心健康，延年益寿。
1.不要劳累过度，注意劳逸结合。
2.要控制情绪，戒怒。
3.注意避免邪气入侵。
注意春风: 暑热，秋凉，冬寒。也就是说注意避风，避暑，避湿，避寒等。
艾又爱
养生就是续命，谁不喜欢长寿，西游记里的妖精还想长生不老呢！平时注意养生是对的，你发现没到了医院花的钱就像纸一样，还不能让你心疼自己主动掏钱 。平时注重饮食锻炼身体素质是不一样的，最起码少生病，抵抗力强。身体好了其实也是变相的在挣钱 ，何乐而不为呢！
岳妈
没有一个好的心态，没有做到一个人所应尽到的责仼，义务的人，就是多么会养生，多么爱享受，也是永远不会健|康和幸福的。
蓝天4629
所谓养生，就是调理身体，寒则温热，热则清凉，气血旺盛，细胞活跃，人才能活得长久，精神。今天不养生，明天养医生。
用户2053599174173
一多活两年。二活的舒服点。干了一辈子了没好好享受就走了觉得太亏了，如果卧床好几年病病歪歪生不如死，不是人们所追求的
东方红2321
首先你要清楚什么是养生，养生不是找个养生馆办个卡就是养生了。
真正的养生是你平日要按时吃饭，按时睡觉。三餐时间，早饭6-9点，午饭11:30-13:30，晚饭18-20点。睡前一小时不要吃饭。不特别饿的情况不吃夜宵。不可暴饮暴食。
晚上23点必须睡觉，如果不睡，第二天会困，时间长了免疫力下降。
保健药不要吃，正常的饮食在没有疾病的情况下能满足身体所需。
有时间做适度的体育锻炼，快走或慢跑都可以，不能大汗淋漓的做健身，晚上不要做健身锻炼。
生活1940625
为了活的久[微笑]
正义的禹州人
因为只有养生何锻炼你才有个好身体，有个好身体你才能好好爱家人，好好爱自己，你才能想要得到或拥有的一切。[比心][比心][比心]
