肝脏是最任劳任怨无声无息的器官，正因为如此所以更容易被忽视。生病的肝脏非常容易诱发肝癌，肝脏类疾病——肝癌，居癌症死亡率前几名、而慢性肝病及肝硬化位居10大死因第9名，足见得肝病的威胁性。既然肝病危害不容小觑，肝病患者的日常保健就更显重要，如何维持肝病患者的健康生活品质，肝病患者保健四大守则必须要知道。
肝不好的明显两个症状
1、脸色不好
通常情况下，一个人康的健康状况度写在脸，上状态表现在脸上是红润有光泽。
肝脏不好时会导致内分泌失调、肝血不足，人的脸色也会不好，此时可能出现发黄甚至发黑、干燥粗糙、没有光泽的面容。
另外，女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时易出现红鼻子。
2、嘴唇颜色发紫
正常人嘴唇颜色是淡红色的，如果嘴唇开始发紫发黑，说明身体健康有问题。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。
肝病患者四大守则：
1.健康饮食
饮食要均衡，养成天天蔬果的习惯，并注意热量、水分与营养的摄取；适量补充蛋白质、维生素与矿物质，可以帮助产生抗体、控制血糖和血脂，同时避免高脂肪与高热量饮食，以免产生脂肪肝。另外，绝对禁止饮酒、高盐及过量的水分，容易影响代谢、造成水肿，加重肝病。
2.正常作息
许多患者在患肝病后会迟疑是否该辞掉工作、专心养病，这点可以自行衡量，只要能够维持正常的生活作息，充分休息、不熬夜、三餐正常、规律运动等，还是可以继续上班工作。
3.定期检查
要避免肝病恶化或复发，就必须接受定期的追踪检查，才能及早发现、及早治疗。此外，也要接受药物治疗，虽然肝病目前并没有特效药，但是以干扰素治疗的效果，通常还是可以起作用。
4.心情开朗
许多人在患肝病以后，情绪便落入低潮，不仅无益于健康，也让家人朋友连带落入忧伤的氛围。然而，维持心情开朗愉悦真的很重要，大多数的肝病过来人也都会这么告诉你；研究显示心情愉悦亦能够帮助提升免疫力、有助于对抗疾病。
如果肝脏不好，只要好好接受治疗并做好日常保健，一样也能够恢复良好、翻转黑白人生。除了上面的4点意外，按照中医的理论，通过食疗或茶饮来保护肝脏是最好的方法。
4款茶饮，最有助于养肝护肝
决明子葛根枸杞花茶
葛根对肝组织免疫损害产生保护，可解酒。枸杞养肝益精，改善肝脏功能。
菊花金银花花茶
肝火旺的人，急需清心去火。以菊花、金银花为主调配花茶，易冲泡茶色清亮十分干净。菊花和金银花均是败火利器，常喝能养肝护肝。
黑枸杞
黑枸杞富含多营养元素，可提升肝脏耐受性，可促进肝脏排毒，还提升肝脏抗毒能力。
猕猴桃
猕猴桃，又称奇异果，有“超级水果”之称。猕猴桃富含维生素，钙质、氨基酸及款物质，经常食用可促进肝脏排毒，保护肝脏作用强。
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