小风筝333
水果沙拉是非常受欢迎的一道美食，使用各种水果和沙拉酱等制作成的。做法非常的简单，水果沙拉营养丰富，很适合现代压力大的工作生活，很多想减肥的人都喜欢用水果沙拉来当做代餐。
制作水果沙拉很简单：
首先，买自己喜欢吃的各种水果和蔬菜，洗干净了之后切小块装盘，然后在上面撒上沙拉酱，或者酸奶等。
一下介绍几种沙拉的制作方法：
（一）：水果酸奶沙拉：
需要食材：酸奶一杯 香蕉一根 苹果一个 西瓜一块 葡萄一串
制作方法：1：把香蕉 西瓜 苹果去皮切小块。
2：葡萄剪下洗干净
3：把所有处理好的水果放进大碗里，倒上酸奶。如果喜欢甜的，可以撒上糖粉。
如果是想减肥的朋友可以不放糖，挤几滴柠檬拌匀后再倒酸奶。
（二）鸡蛋水果沙拉
需要食材：鸡蛋5个 苹果 樱桃番茄 葡萄柚 巴旦木适量 柠檬汁适量 蜂蜜 橄榄油 起司适量 薄荷叶适量
制作方法：
1：鸡蛋水煮
2：葡萄柚去皮切小块
3：苹果去皮切小块用柠檬汁淋上防止氧化
4：樱桃番茄对半切
5：鸡蛋切成圆片
6：把鸡蛋片，樱桃番茄，葡萄柚， 苹果块摆成一个圈，然后加上适量巴旦木，最后放上薄荷叶点缀
7: 放碗里倒入蜂蜜和橄榄油搅拌淋上食材即可。
（三）伏特加水果沙拉
需要的食材：伏特加一小杯 小西瓜一个 蓝莓一盒 芒果一个
制作步骤：1：西瓜在三分之一处切开，用勺子把肉挖出来，果肉尽量挖成圆形。
2：芒果也是用勺子挖出果肉
3：蓝莓洗净备用
4：西瓜挖出果肉后，瓜的一头切平让其能直立成西瓜碗。
5：把西瓜肉，芒果肉放碗里，倒入伏特加拌匀即可。
6：把果肉放到西瓜碗里，放上几颗蓝莓即可。
沙拉的做法太多了，大家可以发挥自己的智慧做自己喜欢的沙拉。周末做给家人吃，一家人开开心心多快乐。
百香的厨房
酸奶水果沙拉
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可
中式酪梨沙拉
1.酪梨对切，撕去皮去籽切块装盘，香菜、辣椒剪碎铺上
2.沙拉酱汁 以打蛋器搅打均匀，淋上酪梨即成。
3.简单判别酪梨熟度可以依据表皮的颜色，黑色一定全熟。如果一直冰箱保存，全熟不一定会变色，以手指轻压，会凹陷软化即代表可食用。
4.酪梨的处理方式，对切、去核、以刀子轻轻剥去外皮。
红酒醋水果沙拉
1将梨切成1.5cm宽方块
2取一个深碗将切好的梨块与西梅干倒入，淋上红酒醋。初榨橄榄油。肉桂粉拌匀
3将红石榴切开取出1/4颗的果实
4将拌匀的梨与西梅干的沙拉盛盘
5撒上红石榴果实装饰即可
柠檬寒天蟹肉优格水果沙拉
1准备好所有的材料们
2寒天粉加约1.5大匙水量将寒天粉融化。小锅倒入水、寒天液小小火煮沸后加入柠檬汁拌匀，倒入容器中放凉后放入冰箱冷藏结成果冻，取出切小块。另起一锅水煮沸将蟹肉棒烫熟
3取玻璃容器先放入柠檬果冻，再将五蔬果沙拉放入后淋上优格沙拉酱即完成。
皮肤科健康科普医生
水果沙拉是夏天最受欢迎的一道“甜品”了，深受小孩老人还有女同胞们的爱戴。
水果沙拉好不好吃，重点在于沙拉酱。
下面老韩给大家分享一下制作秘籍。
水果沙拉
水果因人而异， 喜欢吃什么水果就用什么水果做原材料。
沙拉酱的制作：
原材料
①酸奶30克 奶油 10克 白糖 10克 橙汁 5克 蜂蜜 5克 白醋5克 植物油5克
(喜欢的朋友点个关注点个赞，欢迎浏览！！！)
酸奶倒入盆中，放入酸奶、奶油、白糖、橙汁、蜂蜜、白醋朝同一方向搅拌，(搅拌到所有调料融合到一起而且有浓度的时候为止)最后放入植物油搅拌均匀。
然后倒入切好的水果拌匀即可装盘食用。
②鸡蛋黄一个 植物油150克 盐0.5 白糖25克白醋25克
蛋黄放入盆中加入盐、白糖开始搅拌，搅拌均匀后放入植物油、白醋搅拌到全部融合在一起为止。
最后倒入切好的水果拌匀即可装盘食用。
小贴士
沙拉酱制作好放入冰箱冷藏一会味道更佳。
以上自制的沙拉酱也可以做蔬菜沙拉。
更多美食制作方法，关注吃货老韩了解。
美食家老韩
水果沙拉非常好吃，把各式水果混合在一起，用沙拉酱拌制，装盘成菜，既营养又好吃；如果要给小孩子制作的话，可以用酸奶拌制，这样就解决了沙拉酱不太营养的问题。给小宝宝制作水果沙拉要切记不要全部都选用凉性的水果，注意温热搭配，这样才让宝宝的肠胃不承担太多的风险。
一、原料
香蕉半根、草莓3颗、芒果50g、苹果30g、水晶梨半个、圣女果4个 、葡萄6颗、生菜
二、工艺流程
水果初加工→少司制作→装盘成菜
三、操作程序
1.把所有水果洗净，将香蕉、芒果、苹果、水晶梨等切成
2.将马乃司少司、炼乳、鲜柠檬汁拌匀。
3.将所有水果拌匀。
4.将2和3拌匀，生菜铺盘底，所有水果丁摆上面，即完成装盘 。
四、注意事项
1.水果洗完后要控干水，要不沾不匀沙拉酱。
2.把草莓和生菜，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和生菜内。
3.冲洗完毕的生菜和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭生菜和草莓表面残留的有害微生物。
4.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。
5.用淡盐水浸泡完的生菜和草莓，捞出用清水再冲洗一遍 。
五、菜肴特点
水果清香适口，甜酸不腻，色彩美观。
六、菜肴变化
华尔道夫沙拉：用苹果、西芹、桃仁做主料，配马乃司酱汁制作而成。
美食理想
水果蔬菜沙拉的做法很简单。
1.蔬菜沙拉，准备好自己喜欢吃的原料，蔬菜：生菜，西红柿，黄瓜，洋葱，红椒，苦菊，秋葵圆白菜，紫甘蓝等等，根据自己喜爱的口味来准备。准备好的蔬菜洗净沥干水切好，放在盘中，倒入调料，色拉油，沙拉酱，少量食盐，蜂蜜，柠檬汁，喜欢的还可以加点酸奶，拌均匀即可开吃。
2.水果沙拉：圣女果，苹果，葡萄，哈密瓜，西瓜，火龙果，樱桃，猕猴桃等等都可以，水果品种齐全，各种都可以做，加上自己喜欢的口味的沙拉酱，再加点纯牛奶或酸奶，喜欢吃凉的，可以放冰箱冷藏后风味更佳！
爱唱歌的二姐
水果沙拉的做法
今天，郑州新东方烹饪学校给大家带来水果沙拉的制作方法，爱吃水果，有食物颜控的帅哥美女们赶紧学起来！
食材：火龙果、苹果、猕猴桃、杨桃、圣女果。
做法：
1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃、火龙果去皮切成小丁，圣女果同样也是洗净切小丁，杨桃切片；
2、将泡好的苹果捞起沥干水分；
3、将所有水果倒入大碗内拌匀；
4、取一个盘子，将水果装盘；
5、沙拉酱装入裱花袋里；
6、后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹，用鲜花做盘饰即可。
【新东方小贴士】
1、沙拉酱可直接拌好水果直接食用，为了拍照好看才挤成花纹，平常在家直接拌好即可，喜欢甜的的朋友可以加点炼奶一起拌；
2、苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑。
郑州市新东方烹饪学校
水果沙拉是一种非常受大众喜爱的健康养生美食。它是以各种水果和沙拉酱等拌均匀而制成，做法简单，营养丰富，美味又可口。
水果沙拉的制作方法：
材料：草莓，香蕉，芒果，苹果，雪梨，圣女果，葡萄，生菜。
做法：1,所有的水果提前清洗干净，其中草莓，圣女果，葡萄要单独放少许盐泡洗干净。（也可以放点面粉去清洗）
2，苹果去皮切块先放入盐水中浸泡防氧化，雪梨去皮切块，香蕉去皮切块，芒果切块。
3，草莓，圣女果，葡萄，生菜清洗干净后完全控干水分，要么用厨房纸擦干水分。
4，将马乃司少司（即沙拉酱），炼乳，鲜柠檬汁拌均匀。
5，将所有水果拌均匀。
6，将4倒入5中拌均匀。
7，取一个沙拉盘，先铺上生菜，然后将拌好的水果沙拉倒在盘上即可。
健康养生又美味的水果沙拉就做好了，你学会了吗？喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！
小小巧妈
不请自来，吃货来回答这个问题~
如何做出好吃美观的水果沙拉？
这是个技术活又是个艺术活，其实好吃的秘诀就是水果搭配的合理，美观的秘诀就是食材摆放一定要有序。
给大家整理了几种好吃又美观的水果沙拉的做法：
自制酸奶水果沙拉
做法：
1.把各种水果准备好，去皮，切成小丁
2.把切好的水果都放入碗里，淋上酸奶即可。
PS：如果切有苹果的话，将切好的苹果放到淡盐水里浸泡可以防止氧化变黑。
这个颜色搭配挺好看是吧，黄色配红色。
最美观水果沙拉
原料：
香瓜、木瓜、草莓、蓝莓 芒果 酸奶1大杯
做法：
1、香瓜 木瓜 芒果 去皮 切好备用；
2、草莓 蓝莓洗净
3、放入木瓜草莓后放入半杯酸奶，其次放入芒果 蓝莓香瓜再放入剩下的酸奶
4、最后挤一点青柠汁。
这个水果沙拉真像一个艺术品，舍不得吃~
爱甜品爱美文的念念
分享一份女孩子几乎每都会喜欢吃的健康低脂水果沙拉，每到周末看电视时总想着吃点什么，之前喜欢嗑瓜子，上火的厉害，现在换成低脂水果沙拉了，又健康又好吃还易饱！
所需食材：
看个人喜好或者家里冰箱有什么水果都可以放，最好是应季水果哦。
千岛沙拉酱、苹果、火龙果、小番茄、金桔砂糖橘、蓝莓
制作步骤：
1、所有水果最好先用苏打粉洗一次，这样洗的很干净，没有也可以用盐简单搓洗。
2、所有水果切成丁，小番茄可以不用，一口爆汁最爽，然后倒入沙拉酱，搅拌均匀就好啦!
3、我是吃之前先拍个照片，再开吃哈。
记得多吃水果，不但心情好，皮肤也会变好的。
我是六月，每天都会分享一些和美食相关的内容，也希望通过这种方式能够跟大家成为好朋友，多交流，多互动，祝大家工作生活愉快！
六月和美食爱着你
这是我昨天做的水果沙拉，也叫水果酸奶冻，灰常好吃。
材料：
蔬菜水果：小西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃。（还可以加些其他水果）
酸奶：小盒装的酸奶。（最好是原味的）
1.先把黄瓜、苹果、猕猴桃这些切成丁，拌一起。放在玻璃碗里。
2.再倒入酸奶搅拌，最好渗透整碗。
3.翻入冰箱冷冻半小时，要把酸奶冻硬，可以一块一块的挖着吃。
