您有没有注意到这个现象？“有的人年逾80依然硬朗，而有的人不到60就浑身是病？人与人的差距怎么就这么大呢？”其实除了个体身体素质本身的差异之外。
最主要的原因是年轻时的生活习惯决定的。好的生活习惯当然能够让您延年益寿，身体健康。而不良的生活习惯却能够让你百病缠身。
下面我们一起来看一下哪些坏习惯将让你60岁以后病痛缠身。
1、喝水太少
现代生活节奏快！很多上班族经常到下班时也顾不上喝杯水，而喝水太少容易罹患肾结石。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。
2、缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
3、熬夜
熬夜绝对是一个十分伤害身体的不良习惯，在生活之中如果将不良习惯做一个排名，熬夜绝对可以排在前十以上！熬夜不仅仅会让人出现黑眼圈等等的现象，其实熬夜还会严重的危害到人体的健康，熬夜会导致身体的内脏器官得不到休息使得身体的健康受到严重的影响，因此在生活之中对于熬夜，我们是一定要尽可能的避免的！熬夜这个习惯十分的不好，在生活之中为了健康考虑一定要将它改掉哦！
4、早晨起来光脚下床
还有相当一部分人，早起后匆忙中光着脚在地板上走路，这样绝对不利于健康哦！脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。因此，早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。
5、长期吸烟
目前，肺癌的发病原因被公认的有两个：吸烟、大气污染。相关研究表明，各种大气污染对肺癌虽有一定影响，但其效应低于吸烟。吸烟者发生肺癌的危险性高出不吸烟者10倍，甚至上百倍。而且，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
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