花瓣兒魚
能不能讓你的肌膚光滑如水煮蛋我不知道，但是能夠讓你的皮膚變好，那是肯定的，所以想要皮膚變好的朋友們，可以練瑜伽，讓你的皮膚變得更好。
做倒立體式是會讓人覺得上癮的這是真的，倒立的時候，你會發現眼前的世界變得不一樣了，倒過來的世界似乎變得簡單一些了，沒有太多的亂七八糟的事情讓你覺得心煩，所以，練習瑜伽吧，練習倒立體式吧，叫上你的好朋友一起開始練習吧，你會從中獲得太多太多的東西。
兩個人的話，其實做一些將身體上下顛倒的動作，用身體擺出一幅完美的軸對稱的圖形，這樣一來其實更有感覺，就像圖片中的兩個人一樣，一個做幻椅式的動作，身體很自然的彎成三個段，另一個人做手倒立，讓身體也要找到三段的感覺，這樣的兩個人是彼此體式的依靠，誰都離不開誰。
讓雙腿擰成麻花這樣的倒立只是在雙腿多一些變化，但是好處卻是多了不少，其實雙人瑜伽最大的好處就在於能夠讓兩個人的感情變得更好，在一呼一吸之中，兩個人的默契程度就會慢慢提高，前臂著地，這其實是從海豚式做起的體式了，雙臂要平行，雙腿離開地面之後，要前後纏繞，這樣就能完成這個體式了。
還是完全倒過來的體式，一個是手倒立，另一個是鷹式的體式，這樣兩個都是讓身體向內收的動作，一套體式做下來，身體是能夠很明顯的感受到收緊的感覺的，來說說鷹式的做法吧，雙腿站好，將一條腿纏在另一條腿上，雙手也是相互纏繞，臀部下壓，感覺像是坐在椅子上。
在練習瑜伽的路上，有一個能夠相互督促的小夥伴是很重要的事情的，所以不要想著要偷偷變美了，叫上你的閨蜜一起練習瑜伽吧。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
