四季桂的味道
所谓的辟谷养生没有任何有益证据，有些人觉得辟谷几天各种感觉都好了许多，这种个人体会并没有医学价值，可以有更加合理的解释。比如进行培训辟谷的人和机构会给辟谷者很多暗示，类似于洗脑。接受辟谷的人也不愿意承认花了钱还没有效果，被当做花钱找罪受的傻瓜。
从生理角度，突然的节食会让身体以为遇到了饥荒，就要设法降低代谢，方法是牺牲身体一些耗能的器官。第一个被牺牲的就是肌肉，因为肌肉是身体里面最耗能的组织。如果继续节食，生殖系统也会被认为是多余的：自己都吃不饱了就不要想繁殖后代了。所以女性会出现月经不调，甚至停经。节食还会让肠道里的共生细菌失去养料而死，这些细菌死亡之后会释放内毒素，被吸收后人会感到头痛等不舒服。胃肠道的上皮细胞也依靠进食提供营养，长期的节食会让胃肠道的屏障功能降低，肠道里的细菌会透过屏障进入血液，容易发生血行感染。
总之，辟谷是一种另类的文化休闲方式，就像有人喜欢花钱到菜地里干活休闲，就有人喜欢花钱挨饿休闲。前者多少还有点健身运动，后者的养生价值则纯属虚构。
长青医生
辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
事实上，人体是一个需要不断摄入能量的有机体，如果“不食五谷，吸风饮露”，只会造成人体器官和机能的加速衰减，尤其是胃长时间没有食物进行消化，会引起严重的胃病和不适，不但起不到延年益寿的作用，更不可能长生不死！
现在很多人提倡“少食”以达到保健的作用，这在某种程度上有一定科学道理，但这也是基于：现代人经常暴饮暴食的前提下。有科学实验证明，控制饮食，避免暴饮暴食，避免摄入过多盐、糖等，能明显提高实验白鼠的寿命。
综合来看，我们在日常生活中，完全没有必要“辟谷”，而真正要做的是：健康饮食！均衡营养，不暴饮暴食！
黄河浪
“辟谷有风险，实践应谨慎！”这些天看见朋友圈有人在晒“辟谷”的照片，感觉有必要提示辟谷的风险。很多人认为辟谷是一种很好的“养生”方法，既神秘，又有效。他们之所以认为辟谷有效，是因为他们看见一些报道，说辟谷的人往往可以不吃饭超过7天。“人不吃饭超过7天就会死亡”，这是民众的一般性认识，而辟谷可以超过7天，甚至更久而不死，这就打破了他们的一般性常识，以至于给人一种特别神秘的感觉。因为有了神秘感，似乎“科学解释不了”，所以很多人就开始对辟谷深信不疑，认为它是一种科学解释不了又超越科学的“东方养生之道”。
其实，已经有多次新闻报道，证明人在不进食的情况下，只要喝水，就可以存活7天以上，很多人绝食，都可以50～60天不死，最高记录有120多天。可见，人不是那么容易被饿死的。辟谷又不是什么都不吃，也是喝水的。除了喝水，辟谷的还可以吃草药，果实，植物茎块等物。所以，辟谷并不神秘，完全都有科学解释。辟谷不过就是通过饥饿，强迫身体发生能量供给的转换。原本是进食获得能量，现在可以通过脂肪来提供。
目前还没有可靠的证据，证明辟谷对身体有益。而辟谷造成人猝死的报道，倒是经常看见。与其为了减肥而辟谷，不如做适当的锻炼，更加安全和有益健康。
怀疑探索者
这个问题问得好，很有道理！
辟谷是一门很深的文化，也可以说是一个很久远的常识！
辟谷出自于道家，是上古就有的修行方式。光说这种方式对胃好不好，太片面！
这里我和大家分享一下辟谷的好处吧，可是我还可以说些不好的地方！
古时候大家吃饭都成问题，为什么还有辟谷之说？不知道大家是怎样解释！辟谷之说远古（有道就有）就有，那个时候大家温饱问题都没有解决，还谈什么辟谷？因为那个时候只有上层社会才可以拥有辟谷啊！
人的社会发展就是有很多层次的，道家辟谷在那个时候是我们现在的奢侈生活，就好像太极拳到清朝都是皇族才有身份练习一样！
介于层次，辟谷在什么时候对什么人好，这就是辟谷的认识和好与坏！就当今社会也是一样，有实力，还要有时间，更要有认识和知识才可以知道辟谷是有百利无一害的！通过正确的辟谷心法，方式你可以重新认识人生的味道，人生的滋味，还有人生不一样的理解！
话越说越多，分享一下希望可以有心灵的交流。
不言不语，静观天下！
云门道家养生
我不是专业人士，但是我参加过辟谷，刚好调理的就是胃病。所以分享一下，希望对你有帮助。
我之前工作的时候，落下胃病，一到饭点不吃饭就会难受，就会倒流口水，伴随心慌，胸闷的感觉非常不舒服。一定要吃米饭才可以缓解。
后来朋友推荐我认识了一个老师，我是奔着相信老师的原因去参加了辟谷。还是公益辟谷。一共7天。有同修和老师的能量加持，辟谷的感觉真的挺好的。
老师也讲了很多辟谷的专业，我觉得我都还挺接受的。平时我是一个也还蛮严谨的人，不会轻易相信陌生人。了解辟谷的过程后，我觉得这个辟谷的养生，还是有一定的道理。
有淋巴结消失的，有降三高的，减肥只是里面最简单的一个小案例。我最开心的就是胃好了。
希望对你有帮助。
OK蓝心
人食五谷杂粮，要在胃肠中积结成粪，产生秽气。为此古代的方士们提出辟谷的概念和做法，这里要说明辟谷这种行为一般是7天为一个过程，在这7天内不食的不是所有食物，而是要求食用少量的汤药，这里主要的成分是水，蜂蜜，盐和一些其他药物（由于各家的添加都有不同不做详细描述）以补充生命所需物质。
其次辟谷期间的食气是什么问题呢？这里因为长期不食以后会对胃肠产生影响，最直接的就是胃肠黏膜粘连，所以需要吞气来保持肠道通畅。这里真的是吞气。别怀疑而且是一门比较有技术的运动，口吐口气成空气泡走食道入胃肠。
现在很多人提倡“少食”以达到保健的作用，这在某种程度上有一定科学道理，但这也是基于：现代人经常暴饮暴食的前提下。有科学实验证明，控制饮食，避免暴饮暴食，避免摄入过多盐、糖等，能明显提高实验白鼠的寿命。综合来看，我们在日常生活中，完全没有必要“辟谷”，而真正要做的是：健康饮食！均衡营养，不暴饮暴食！
玻璃猫11
辟谷对胃有非常大的好处。
甚至可以说是有逆转性的康复效果。
一般来讲，人只要患上胃疾，从最轻微的泛酸到胃癌，立杆见影的药物并不多见。大多需要很长一段时间的控制，包括饮食的忌口。但能根治的比较少见，生活饮食情绪稍不注意，又会复发。
胃乃后天之本，人的哀老就是从阳明脉开始。因此，裨胃的养护对美容康健首要的关键。
真正好的辟谷，能快速有效，在非常短的时间内调整裨胃功能态。本人身边，就有大量的案例。去年九月份香港的一家珠宝公司的华东区老总，参加辟谷21天，原来有萎缩性胃炎，胃息肉，胃溃疡三个问题，21天后胃镜显示，三个问题全部没有了。
现代人生活工作节奏快，压力大，饮食不规律，很多年轻人已经深受肠胃系统疾病的困扰，辟谷，本人认为是最佳的选样之一。
闻香品茶悟道
“辟谷”，本是道家修行之道，必须遵循的“修行”规矩。吃素，节食，的一种斋戒。
时下流行的“辟谷”，是引进此方法达到“减肥”的目的。“辟”，就是回避、剁开的意思。“谷”，是指“五谷杂粮”。时下流行的“辟谷”，如
果方法正确、得当，确实有缓解胃功能的作用，少食多素，逐步调养，减少胃部压力，以及脾，脑部，身部都有一定的好处。
但也有人，走极端，如“七天”不知不喝，以此达到减掉几十斤肉的目的是不好的！
正确的减肥，科学的调理。是用好“辟谷”方法的有效途径。减少瞎用、盲目使用以带来的危害。
湿馨爽谈
亲，辟谷对胃绝对有好处
我们喝风论坛有大量的日记
就是通过辟谷之后，胃病好了
有图有真相：
如果还有人质疑的话，可以亲自：百度“喝风论坛”或者“免费论坛”去证实奥。。。
辟谷那些事
规范辟谷对胃和身体是有好处的。辟谷这个词语来源于中国古代道教，是用来打坐修行调养身体。全意是服气辟谷。现在社会所讲的辟谷，是指进行节食。这个有很多条件需要满足，比如，辟谷期间不能从事体力脑力劳动。不能有实质性器官疾病，比如胃溃疡等。不能有心脏病高血压，低血糖等。时间是逐渐增加到几天，并非一次直接到几天
