能不能快速走出一段感情，就看Ta这个阶段的应对方式。
1
最近重看《金枝欲孽》，20集后情感线爆发，素来心狠手辣工于算计的小主们，爱情成了软肋，开始束手缚脚。
精于算计的尔淳，深陷无望苦恋，无奈问宿敌：“怎样才能忘掉一个人？”
卑微的太监小禄子，被灌毒酒后挣扎着爬向爱慕的人住处，至死放不下。
明知不可为却牵绊不断的情，明知没结果却斩不断的爱，像伴着呼吸的痛，折磨着人心，拿走了未来。
宫里若是设个“心理坊”，提供“分手支持”，小主们也不至于命运如斯。
我们在公众号后台，每天也都充斥着类似呼助：
“我知道该分手，可……”
“不敢想象没有TA的生活”
“还是忘不了TA，怕以后无法再爱别人了”
“有什么办法能快速度过分手低潮期？”
再理性的人，失恋时都有一个瞬间被打成《失恋三十三天》里的黄小仙——狂奔在绝尘而去的前男友车后，不要了自尊，不要了未来，只求他别离开。
可卑微的心态和放任的情绪，只会给我们蒙上黑眼罩，让我们在原地拉磨打转，迟迟走不出来。
想理性分手？快速走出分手低谷期？
关键在于能不能顺应爱情周期，什么阶段干什么事。
2
什么是爱情周期？
意大利心理学家克里斯多福·孟，是有着20多年亲密关系研究经验的学者。他在著作《亲密关系》中，认为亲密关系有四个阶段：绚丽、幻灭、内省、启示。
【绚丽阶段】世上只有你最好，我们亲密永无间；
【幻灭阶段】开始看到对方缺点，不满、冲突、叛逆频发；
【内省阶段】通过对方的缺点，反省自身问题，正视真实的自我；
【启示阶段】可能会分手，可能会更亲密，但双方都接纳了自己，领悟更深层的爱。
像人之生老病死，万物生长之春生夏长秋收冬藏，爱情周期也在冥冥中见证着爱情的发生、持续、消褪。
爱情里的纠结，分手的痛苦，往往就在于：你还困守在绚丽期，他却已进入幻灭期；你还在自省期，对方却已经单边结束了和你的爱情周期，启封下一场恋爱周期……
如果分手时大家步调一致，都来到了自省启示阶段，分手可能就不会那么痛，更像“水到渠成”，更有可能一别两宽，各生欢喜。
像王菲和李亚鹏，分手时平和，再见亦能坦然做朋友，因为能否在一起，双方都心若洞明，了解对方所需，也更懂自己所要。
那些痛苦纠缠的分手，往往是有一方滞留在爱情周期的早期，面对着呼啸而去的情，妄想凭一己之力回天，其实只是螳臂当车，越用力越悲哀。
3
如果不幸已处分手阶段，怎么理性分手？
迅速和对方“同步”阶段，什么阶段做什么事
想想一起吃火锅的场景。
绚丽期像很饿的两个人刚坐到饭桌前：锅底翻滚，红油鲜亮，菜心青嫩，香气四溢，这时候，扔什么下锅都好吃。
而吃到中间，肚里有底了，心思就不在于吃，聊起各种话题，开发海底捞的抖音式别致吃法。
而吃到末了，肚子饱了，话也聊完了，锅底一层浊油，就算把世间奇珍下到锅里，也只会反胃。
对方已经吃饱拂袖离开宴席，你也抓紧打个快车赴下一站吧。
每次犯浑要做傻事时，先把这个事在脑子里过一下：你们吃火锅吃到哪一程了？你做这个事适合这个阶段吗？
别在徒劳地往冷锅残羹里添饭——错付。
分手期的大智慧就是放下，现实中很多女生就是做不到，甚至会加倍地对他好，想感动对方。
行为艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇也曾经历这个痛苦阶段：在她恋情幻灭时，情人肆无忌惮当着她的面调情，和别人上床，她嫉妒、不甘，却又不断妥协退让……
后来她把这种绝望用一种行为艺术形象地展示出来：自己反握弓，情人张箭，箭头指向自己，两人手握弓箭身体各自向后拉锯，箭在弦上，越绷越紧……
这是一个触目惊心的隐喻：那个在爱情中处于步步妥协，处于被动的女生，正把自己的生杀大权拱手于人。随着两人的背离，箭越拉越满，反弹力也越来越大，随时能射穿她。
及时放手才是自救绝招啊。
洞察自己所处阶段后，快速画完爱情周期
心理学上有一个完形疗法，就是大家熟知的“未完成情节”。
顺应人的这种心理现象：画一个圆想画完整，爱一个人想让它有个了结。
试着用一些分手仪式快速补齐这种残缺。
玛丽娜·阿布拉莫维奇的分手仪式就是：和情人从长城的两端向中间汇合，汇合后相拥两别。
从山海关到嘉峪关，玛丽娜走了三个月。
对她来说，这段路，是她心里的爱情旅程在现实中的折射，意味着她完整跑完了这份爱情周期，虽然她起步晚，但后半程加速反省获得启示，最终和情人一起同步终点，释然地说再见。
分手仪式可大可小，也未必非得和对方一起完成。
就是给自己一个交代，给自己一个截止期限，把圆画完，把心中的废墟清理干净。
—THE END—
作者简介： 绿林好菡，初心客厅专栏作者。温柔未遂女菡子。广告人，设计师，梦里有片海。
閱讀更多 初心客廳 的文章
