03.05 宝宝一岁一个月，每天吃饭都是愁，不知道怎样搭配，有宝妈求支招？

Artinna-Lau

支招的宝妈已到，别愁了亲

言归正传，下面我就来跟你分享一下我给我家宝宝做辅食的经验

最重要的一点一定是要有靠谱的理论支撑，我所参照的是中国营养学会发布的中国7-24月龄婴幼儿膳食宝塔

上图的宝塔告诉了我们应该“吃多少”的问题，接下来我们就要好好研究“怎么吃”的问题

我们不用每顿饭都看看膳食宝塔，但我们要知道，每顿饭里都应该有什么

当我们了解了以上这些内容之后，剩下的就简单了

下图就是我给我家宝宝做的辅食，宝宝很喜欢吃

粥和面条都不用爆锅，特别简单，出锅前可以加点核桃油，盐不加或者加一丢丢都可以

我还会经常给孩子做下图这样的饼，孩子自己用手抓着吃，特别有成就感

鱼肉我都会这样分装称重冷冻，每次拿出来一块，特别方便

希望我的回答能够对你有所帮助!

希望宝宝健康快乐的成长！

营养海贼船调酒师~任洪叶（妇产科主治医师、营养师、王兴国营养特训班四期学员、心理咨询师，热爱生活的宝妈一枚）

营养海贼团

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这个月龄的宝宝，需要开始学习自主进食，学会自己吃饭，并要能够逐渐适应家庭的日常饮食；随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。

这一阶段的宝宝，应逐渐能够与家人一起进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心；每天仍需保持500ml的奶量；鸡蛋1个，肉、禽、鱼50~70g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物约50~100g；继续尝试不同种类的蔬菜和水果。

一天的膳食安排（推荐）如下↓↓↓

这个月龄的宝宝，除了吃饱肚子、摄取足够营养之外，咀嚼能力、手指的精细动作能力等等，也都可以通过吃饭训练！

比如常见的溶豆、肉肠、各种手指食物等等。

必须要提醒家长的是：手指食物最重要的是锻炼宝宝的手部精细动作，而不仅仅是长得像手指的食物。

手指食物是一种功能食物，指的是宝宝用手指就可以捏着吃的食物。

我们经常看到有家长晒宝宝辅食图的时候，有切成条状的胡萝卜、黄瓜等。

在宝宝咀嚼能力足够的情况下，这些食物的确可以作为手指食物给宝宝；但要注意的是，如果宝宝的咀嚼能力尚不足以达到直接吃胡萝卜之类的蔬菜时，要尽量避免这类食物。

相比胡萝卜条等较硬的食材，更推荐给宝宝入口即化的食物，比如磨牙饼干、溶豆等。

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崔玉涛育学园

不知道您的孩子是偏食还是不爱吃辅食，只能变换花样给孩子做，吸引他的注意力。我家孩子有两顿吃一样的就不爱吃了，所以宝妈就得多挨累，多花心思。不忙的时候可以给孩子包点小饺子和馄饨，没有时间还可以应应急。

1.我给大家介绍一个不怎么常包的馅儿，“鲜肉藕片”，脆脆的口感孩子比较新奇，能多吃好多个呢😋但是由于孩子太小，一定要切碎，肉末也要碾成泥状。开始少加一点藕末，如果孩子没有不良反应之后可以多加一点。

材料：

精肉、鲜藕、小香葱（一点点）、儿童盐、香油（或者花生油，孩子闻到味道就已经流口水了🤤）

把所有材料搅碎、打成泥状，因为孩子小，一定要做的精细一点，不能有大颗粒的。然后放入食盐和香油搅拌均匀，想包小饺子、小馄饨都可以啦！

藕的功效：补脾益肾，清热生津。

如果妈妈比较心灵手巧，还可以给孩子和菠菜面和紫薯面，面皮的颜色不一样，宝宝吃的就更香了。

2.招财福袋 其实就是包菜小包子。这个主要是靠颜值取得孩子的青睐😝

材料：大白菜、鲜肉、盐、油、蚝油（可用可不用，太小的孩子不建议用）香葱

白菜切去白菜帮，开水中加少量盐，再放入白菜叶绰一下。主要是烫软，容易包。

肉剁成肉泥（留一点点，勾芡用），放入盐、香油、小香葱末。混合拌匀，肉馅搅上劲儿，然后放到烫好的白菜叶中，然后用香葱扎紧。如果宝妈嫌费劲，可以把白菜叶折上，只要肉馅不漏就行。

包好以后摆在盘子上，上锅蒸，十～十五分钟左右出锅。盘子中蒸出来的水倒入小碗中。炒锅加热，放油，油热后放入刚刚剩下的肉馅和香葱末，放入盐（蚝油），用蒸出来的水放入一点淀粉勾芡，浇在蒸好的白菜包上，就可以上桌啦。色、香、味俱全。

3.红枣、姜茶

说是茶，其实就是红枣、姜片、冰糖放在一起，煮开的水，可以帮助宝贝驱寒、补血。但不可以经常喝，红枣吃多了容易上火。而且要在上午喝！老话说上床萝卜，下床姜。姜是要在起床的时候喝才好。

养了宠物蛇的宝妈

我这几天正为这事发愁，我家孩子也一周一个月，不给吃饭，才18斤，我现在开始上班了，奶也不好了，他也不和奶粉，饭也不好好吃，他奶奶给他煮儿童小面条和米粉，其他的也不给做，也不放盐。我昨天给他包了饺子，希望他今天多吃点。现在真不知道怎么办了，想着要不断奶会不会好点。

安安的vlog

1-2岁宝宝夏季食谱：萝卜饭

主料：胡萝卜、瘦肉、大米

配料：香菇、青菜、姜

做法：

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼

原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。

制作方法：

1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。

2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。

健康提示：

中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手

。摊莜麦蛋饼

原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。

制作方法：

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。

健康提示：

粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。

1-2岁宝宝食谱：胡萝卜青菜饭卷

原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。

制作方法：

1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用；

2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅；

3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切段即可食用。

健康提示：

如果孩子很不爱吃青菜的话，青菜一定要切的很细很细，以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，这里只是为了造型好看，诱惑孩子，才多这一步骤的，其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭。

1-2岁宝宝夏季食谱：小蛋饺

原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许

配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉

做法：

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

注：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲。

1- 2岁宝宝食谱：紫米红豆粥

原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法：

1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；紫米洗净，沥干水分。

2、锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。

营养经：

紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。

1-2岁宝宝夏季食谱：绿豆地瓜糖水

适用宝宝：2岁起

材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许

做法：

1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。

2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。

温馨小提示：

地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。

1-2岁宝宝食谱：奶香太阳甜汤

原料：胡萝卜 250g，牛奶 250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。

制作方法：

1.新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。

2.大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。

3.香蕉切粒，在汤快煲好前放入。

4.加少量糖，即可。

健康提示：

此汤含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，易消化、养肠胃，非常适合宝宝的口味。

1- 2岁宝宝食谱：枫叶饼干

原料：鸡蛋2个、中筋面粉320克。白糖、植物油、盐、泡打粉各适量。

制作方法：

1、鸡蛋打散；将面粉、泡打粉、鸡蛋液、白糖、植物油、盐依序放入盆中搅拌成均匀的面团。

2、将面团擀成0.3厘米厚的薄片，放置30分钟。

3、用饼干模子印成各种形状，用叉子在上面刺一些细孔。

4、烤盘内涂少许油，放入饼干坯，入烤箱烤熟即可。

营养经：

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收 率可高达98％。

每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

1-2岁宝宝食谱：驴打滚

原料：糯米粉100克、豆馅750克、黄豆粉150克。白糖水150克、桂花5克。

制作方法：

1、糯米粉用水和成面团，蒸锅上火烧开，笼上铺湿布，将和好的面团放在蒸布上，盖上锅盖，上笼大火蒸40分钟。

2、黄豆粉炒熟。白糖水、桂花对成糖桂花汁。

3、将糯米面裹上黄豆粉，擀成片，抹上豆馅，卷成筒形，再切成小块，浇上糖桂花汁即可。

营养经：

做好的“驴打滚”外层粘满豆面，呈金黄色，豆香馅甜，入口绵软，别具风味，是老少皆宜的传统风味小吃。

1-2岁宝宝食谱：黄桃雪梨布丁

原料：黄桃、雪梨各1个。白糖、琼脂各适量。

制作方法：

1、黄桃、雪梨分别去皮、核，洗净，切块。

2、锅内倒入清水、水果、白糖和琼脂大火熬煮5分钟，倒入布丁模中待冷却即可。

营养经：

富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢;提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

1-2岁宝宝食谱大全及做法——菜肴篇：

1-2岁宝宝食谱：翠竹幻彩鱼米粒

原料：彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红鲷鱼(大型超市都有卖冻的，去刺的鱼片)。

制作方法：

1、将鱼肉切条后再切成小丁，用盐、油、淀粉、、少许酱油、料酒适量腌制一小时，增香去腥，更软嫩;

2、将黄瓜切段后改刀，在中间用勺子挖洞，做成装幻彩玉米的小容器，摆成一个翠竹的造型;

3、锅中放油，五香粉、葱花爆香，然后放入切好的鱼米，炒制变色后放入彩椒丁和玉米粒，出锅时再少放点盐、耗油和香油调味。

4、最后，用小勺子将幻彩鱼米粒放入黄瓜容器中，用刀将切下的黄瓜切成竹叶状，摆好翠竹的造型。

健康提示：

1、红鲷鱼：肉味鲜美醇正，营养丰富，买现成的鱼片没有刺，非常适合孩子们吃。

2、彩椒：果实美观，皮厚甜脆。维生素综合含量居蔬菜之首，能增进食欲，帮助消化。

1-2岁宝宝夏季食谱：莲肉烩鸭丁

原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

制法：

1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。

2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。

适合2～4岁的宝宝

营养成分：蛋白质、铁、锌、钙等。

1-2岁宝宝食谱：蛤蜊蒸蛋

原料：青蛤(白蛤、文蛤或者其他蛤蜊也行)10只、鸡蛋2个、盐少量、鸡精少量、料酒1/2汤匙(10ml)、姜片2片、葱花适量、鲜味汁适量。

制作方法：

1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油)，让其吐尽泥沙，用刷子将青蛤表面清洗干净;

2、锅中放入适量水，放入姜片和料酒烧开，将青蛤放入，煮至开口立即捞出，蛤蜊开口时间先后不一，要及时把开口的蛤蜊捞出来，不然就煮老了;

3、将煮好的蛤蜊排放在蒸盘中，煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用;

4、鸡蛋打散，加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1：1;

5、将鸡蛋液过滤以后(过滤的目的是使蒸出的蛋液更加细腻)，倒入放好蛤蜊的蒸盘中，用保鲜膜覆盖起来;

6、冷水时放入蒸锅，蒸10分钟左右，水开后转中火。蒸好以后的蒸蛋撒上适量鲜味汁和葱花即可。

健康提示：

蛤蜊其肉质的矿物质含量堪与酵母相媲美，而其干重中蛋白质含量也很高，也与酵母相当。

1-2岁宝宝夏季食谱：小排骨黄豆汤

适用宝宝：2岁起

材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量

做法：

1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。

2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。

轻松做：还可以在汤内加一些黄豆芽，味道也会很不错。

温馨小提示：

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。

1-2岁宝宝夏季食谱：凤尾菇肉片

适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝

主料：凤尾菇（平菇）500克、猪里脊200克、红色和绿色甜椒各一只

配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油(味精)

做法：

1、凤尾菇撕成小块，清洗后捏干；甜椒切丝；里脊切成片(比我们大人吃的要小一点)，加少许盐和酱油，嫩肉粉(淀粉也行)，蛋清拌匀，渍半小时。

2、倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起。

3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热，依次下姜片，蒜片，葱段爆一下，放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧，放适量盐，十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒，这时候把肉片倒入炒几下，放少量味精(也可以不放)，最后加水淀粉，勾芡收汁即成。

特点：颜色鲜艳，容易引起孩子的食欲；味道清淡鲜香，很适合孩子的口味。

盱眙小芳

各位家长可以静下心来观察自己的宝贝

他一天里到底有多少时间是在户外奔跑着、打闹着、欢笑着，宝贝不饿自然不想吃东西。家长认为电视上广告的那些工业化食品是好东西，拼命给宝贝买，或者只要宝贝要就给买，殊不知电视广告上大多数关于食品的都是高油、高糖的“垃圾食品”，而每年这些食品工业在广告上的投入甚至比政府投入的食育经费还要高，宝贝可以轻易说出来某个品牌的零食，又有多少宝贝能说出白菜、大米、鸡鸭鱼都是怎么来的。

饮食教育和正确的行为习惯教育一样重要

以前家庭结构中人口很多，我们的饮食习惯是由一代代传承的饮食文化，而家庭人口规模小了之后，宝贝们更多时候是浸泡在无所不在的广告中。宝贝未成年时饮食教育和正确的行为习惯教育一样重要，同时也是家长的责任。当你对自己所吃的食物一无所知的时候，自然提不起兴趣；当你每天各种高油盐糖、香脆可口的零食唾手可得又缺乏大量的消耗与光照的时候，自然也不愿意再吃那些口味清淡甚至还有点“怪怪”的自然食物。反之亦然。如果小朋友从出生就一直生活在农场，每天需要跟着父母干农活、走远道，在还算宽阔的田地里奔来跑去，很少能接触到除了蔬菜、水果以外的零嘴儿，因此他从小的状态就是，到点自己就坐到餐桌上，等着饭菜上桌然后自己拿饭碗与勺子把自己喂饱。

很少会有家长指着一样食物告诉宝贝，这是怎么来的

家长们通常舍得花钱给宝贝买这买那，却很少会有家长指着一样食物告诉宝贝，这是怎么来的，更鲜有家长会亲自带着宝贝到田间地头看一看，食物是怎么诞生、成长、收获，又是如何被烹饪上桌的—尽管这对于宝贝来说极其珍贵与重要。宝贝的生活经验不足以应付，需要专业教育。

拿邻国日本来说，那里的宝贝从小会有食育课程，这个听起来挺高大上的课程其实非常简单，其实就是告诉宝贝“食物是从哪里来的”“如何生产/制作一种食物”以及“这种食物里含有哪些成分”。宝贝们天生不知道可乐从何而来，于是这门课程将告诉他们可乐是如何制成的，其中含有多少糖分与其他配料—当然不仅仅是直白的语言讲解，教育人员会通过方块糖来比较不同饮料中的糖含量，例如自制草莓汁、梨汁，最直观地让宝贝感受到喝下一口可乐会给身体带去哪些物质，这些物质又会给身体带来怎样的影响。很直白的一门课程结束之后，没有人告诉宝贝“可乐不能多喝”这个定论，但几乎所有的宝贝都会自动地选择那些在课程里被推荐的饮品，而提到可乐的时候会像大人一样告诉你这里面有些什么成分，对身体健康不太有利。

让宝贝体验动手带来的成就感，他们的想法往往能发生转变

在国内的学校菜园，我们也开展过类似的课程。最初学校里的很多小朋友不喜欢吃胡萝卜，觉得有“怪味”，但当他们亲手种植胡萝卜并小有收获之后，基本所有的宝贝都会主动去吃自己“生产”出来的胡萝卜，有的宝贝回家以后主动告诉父母：“今天我想吃胡萝卜”。这样的改变让家长都很诧异。让宝贝真正能够种出来，体验动手带来的成就感，他们的想法往往能发生转变。

教育的作用，在于告诉宝贝食物生产的过程。食物教育更深的层次，还有食物本身的营养、农药化肥、密集养殖形成的污染，以及与整个生活的关系。宝贝离农田太远而无法理解，这需要家长给宝贝制造机会，去观察食物的生长过程，获得直观感受，这将让他们更好地理解“饭”的意义。

妈咪宝贝传媒

当然，只报菜名，不给做法这种耍流氓的事情，是不会出现在糕妈身上的。链接已经准备好了，马上起飞。食谱大全：http://mp.weixin.qq.com/s/FotETtPFbL4RUIO4a2shBg

普通面食

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烘焙

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糕点

鱼蓉萝卜糕 | 南瓜椰蓉糕 | 红枣山药糕 | 红枣红薯米糕 | 自制绿豆糕 | 免烤奶酪布丁 | 宝版西瓜酸奶慕斯 | 草莓双皮奶 | 桑葚山药条 | 葡萄干小米糕 | 蓝莓蜂蜜松饼 | 自制酸奶

自制调料类

快速肉松 | 自制番茄酱 | 牛油果酱&芝麻粉 | 西红柿猪肝酱 | 自制虾壳粉 | 樱桃&蓝莓果酱 | 补铁猪肝粉 | 花生酱 | 自制芝麻酱

西式快手餐

酸奶菠菜面包条 | 苹果土豆酸奶沙拉 | 奶香牛油果蛋黄酱搭配面包 | 自制卡仕达酱卷吐司 | 烤馒头干+水果牛奶燕麦 | 草莓酸奶果昔+切片面包 | 什锦红虾炖菜 | 紫薯奶酪吐司卷 | 酸奶果蔬鸡肉沙拉 | 自制BB营养午餐肉 | 牛油果的多种吃法 | 黑玉米小合集 | 面包丁派 | 自制蘑菇汤配吐司条 | 清新柠香虾

春天吃这些

荸荠鳕鱼糕

豌豆蛋黄面包羹

香菇荠菜猪肉燕麦粥

豌豆桑葚米糊

夏天吃这些

水果酸奶冰

时蔬冰淇淋

荔枝合集

杨梅6种吃法

芒果西米露

绿豆的2+1种有爱吃法

宝宝版鲜芋仙

水蜜桃特辑

秋天吃这些

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梭子蟹海鲜锅

银鱼小合集

梨小合集

冬天吃这些

香菇红枣栗子炖饭

百合红枣南瓜盅

白萝卜排骨肉汤面

豆腐炖牛肉

年糕妈妈

我宝宝现在一岁六个月了，现在还是纯母乳，说说我是怎么规划的吧，希望能帮到你，但是每个孩子的生长和饮食习惯不一样，还是根据自身情况来，如果你觉得有用就参考参考。😊

早上起床母乳喝一次，100ml左右，之后我要做早餐，时间大概半小时。

早餐：稀饭/鲜奶200ml+小馒头/饺子/蒸蛋糕+鸡蛋+一把葡萄干，鸡蛋和葡萄干是固定的，其他几个换着做。小馒头或者饺子大概是4-5个，冰冻的拿出来蒸熟了就好，他不爱吃水煮蛋所以我的做法是摊成鸡蛋饼配着吃。

上午点心：饼干+水果（大概就是苹果/香蕉/梨子这些，香蕉我买的皇帝蕉一次刚好吃一小个，大的香蕉他吃不完）

午餐：他爱吃鱼，黄瓜鱼清蒸/红烧。没有做鱼，吃肉的话我都是筒骨煲汤把肉替下来切碎了拌在饭里面给他吃然后配个青菜+一碗汤。汤的话就是筒骨汤/鲫鱼汤/黄甲鱼汤/牛排汤/猪肝汤。。。

下午点心：睡午觉前会喝母乳大概100ml，然后差不多2-3个小时午觉时间，醒来后，鲜奶/稀饭配蒸蛋糕或者南瓜小饼之类的，要看早上吃的稀饭还是鲜奶。

晚餐和午餐大同小异吧，晚饭后会吃点水果

晚上睡觉前会喝一次母乳，就这样😊，一觉到天亮☀

视线线

我们一岁两个月，两顿奶，两顿饭，两次水果点心。吃饭的时间，大致和我们吃饭时间一样。饭就是各种粥。生蚝，鲍鱼，虾，鲫鱼，牛肉，剁丸子，单独煮。每顿吃三四个丸子。每天换一种。偶尔吃鸡蛋，我们吃鸡蛋不太吸收，连续吃几天就会拉肚子，所以都是我吃的时候她尝一点点。偶尔吃面条，饺子，抄手和馒头。都是好自己做的。丸子呢可以放柠檬汁除味。中午吃的多一些，晚上吃的少一些。

不负如来不负卿们

我孩子也是一岁多，现在都是四顿奶，每顿160毫升左右，一天三顿饭，一般都是面条，大米粥，小米粥，水饺换着吃。每顿饭一个荤菜两三个素菜搭配。上午吃些水果，下午吃些水果就ok了。

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