秋，是豐收的季節，也是適合出遊的季節；對於季節性過敏性鼻炎的人來說就是災難，因為天氣逐漸轉涼，氣溫開始下降，晝夜溫差較大，鼻炎的發生率大幅上升，我們該怎樣應對令人心煩的鼻炎呢？
過敏性鼻炎的症狀主要包括鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞四種症狀，西醫的通常治療方法只是給予對症治療，治標不治本。中醫的理論裡，卻沒有過敏性鼻炎的說法，中醫認為它其實只是身體在排除寒氣時所產生的症狀。
當寒氣入侵人體時，只要這個人的血氣能量足夠，他就有力量排除寒氣，於是就出現了打噴嚏、鼻塞等症狀，但這時候通常用藥物來壓制這些症狀，排寒氣的通路堵死，留在體內，等身體氣血再次充足時，再發起排除寒氣的攻勢，但是多數時候再次用藥物壓制，週而復始，如果這種反覆的狀況頻率高，時間也短，就有了過敏性鼻炎。當你的身體素質好時，寒氣無法進入體內時就不會發病，這也就是過敏性鼻炎並不是年年都發作的原因。
所以中醫上在治療過敏性鼻炎時，首先要提高自身的身體素質，平時加強鍛鍊，如果能堅持，游泳和慢跑都不錯。出現打噴嚏，鼻塞等症狀時最重要的不應該用抗過敏的藥或感冒藥，單純的消除症狀，將寒氣留在體內，而應該讓人體集中能量將寒氣排出體外。
對於病發時打噴嚏，流鼻涕等不舒服的症狀，只有耐心的忍受，讓寒氣排出體外，過不了多久，過敏性鼻炎就會得到治癒。
當然如果連續打噴嚏無法忍受，或者虛弱的老人連續打噴嚏有可能因為壓力急速增高，從而容易導致腦出血，下面這兩種方法對快速抑制打噴嚏有效：
機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外側，這裡是迎香穴的位置，迎香穴屬手陽明大腸經，位於鼻旁，按摩到發熱，能立即緩解症狀。經常按摩迎香穴可以去除寒氣，從而增強抵抗病菌的能力。
風油精法：用棉籤蘸一點風油精，插入鼻腔在內側旋轉一圈，噴嚏可以立即停止。
另外，過敏性鼻炎患者應多吃含維生素Ｃ及維生素Ａ的食物，比如含維生素Ｃ豐富的菠菜、油菜、花菜、辣椒、大棗、柑橘、檸檬、柚子、獼猴桃、酸棗、草莓；含維生素Ａ豐富的動物肝臟、深海魚、奶油、雞蛋。還應多食生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性的食物。
閱讀更多 小食小醫 的文章
