现在的人们每天都生活在压力，焦虑，浮躁中，这里我总结了几个方法，希望能够帮到大家。
第一，看书（认真的脸）
这里当然不是让你看那些畅销的鸡汤文，烂俗的成功学的书，我觉得很大程度上就是这种书助长了社会的浮躁。因为这些东西看完之后觉得热血沸腾，踌躇满志，瞬间想做成一些大事业，成为高富帅，迎娶白富美，走向人生巅峰。
但是其实这些书中的很多逻辑很多都不通，真的到了现实生活中，就会发现自己的很多想法，或者书中给与的指示，受了很大的限制，很多事情无法做到，或者可以做到，但是不能坚持下去。然后渐渐地失去了当初的决心和信心，变成了持续性的混吃等死。便更加的焦虑浮躁。
静心是由内而外的，看看老人的回忆类的书籍，才明白人生不过如此，不过是踏实的过好每一天。
这里推荐大家读一些大家，比如季羡林，杨绛，钱钟书，沈从文这些名家的散文，大智慧都是看的通透，人生也就安静下来了。
第二，做家务
把家里的东西都整理一遍，里里外外打扫一遍，可以打扫的时候播着音乐，打扫完成后，看着整洁明媚的家，就更想做下安静的看一部电影或者看看书。
第三，运动
去外面多跑几圈，留出满头汗水，不要想其他的，还有助于减肥和提高新陈代谢，成本也是最低的。这样子真的会缓解压力（这是我最常用的方法）
或者练瑜伽，打球，跳绳，都可以，只要不让自己闲着，就没空想其他乱七八糟的，然后停下之后自然会想通很多事情。
第四，学一门手艺
是的，让自己有一项吃的开的本事，无论是什么样的本事，所谓的“三百六十行，行行出状元”就是这个道理，这便是你的核心竞争力，就是老板需要你的原因。而且你的核心竞争力越强，别人越难达到你的水平，你的工资自然越高。
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