练习打乒乓球的过程中，练好正手和反手的基本功非常关键，基本功扎实后练习更难一点的动作技能会容易些。刚开始学习的时候就要规范的去学习，如果不规范动作形成后再去改变过来不容易。
必备的基本功有，①正手搓球，正手搓下旋球，正手搓不转球用来对付台内短球，不出台下旋球。②正手攻球，正手攻上旋球。③正手拉球，拉下旋球，弧圈球，适用于出台下旋球。如果对手反拉过来可以继续对拉球，并且要有主动变线的意识。
反手位有，①反手搓球，反手搓不转球，加转球，搓下旋球。变化相结合来处理球，容易产生进攻的机会。
②反手攻球，反手推拨球来选择防守或者进攻。③反手拧拉台内短球，不出台球。反手拧拉台内比较转的下旋球难度大，容易下网。比较稳的办法就是过渡一拍，选择搓球过去，寻求机会。
拧拉上旋球和不转球相对来说会容易一些。如果反手位出台下旋球，可以反手拉球，反手弧圈球把球拉起。拉球注意的是，摩擦多一些，击打相对少。刚开始练习的时候，要先体会腰部带动身体带动手臂，球拍摩擦球的感觉。
这是我们经常用到的用来处理球的基本方法，但是能在实践当中灵活运用起来，不容易需要不断的去练习，也就是有功夫。
在赛局中，如果自己的反手位技术不过硬可以选择多防守，在有很好的机会去反手进攻。也可以用正手位多进攻，这样的打法，我们需要考虑的是，怎样让对手把球处理到自己的正手位置。让正手多产生机会，然后去进攻，赢分。
怎么做？下面说到的几点技巧，仅供大家借鉴学习。
1，要会改变，右手持拍，在发正手左侧旋球时。我们往往习惯性的把球发到对方反手位置，这样的发球落点使对手不顺别扭。
对方处理过来的球往往也是自己的反手位或者中线位，即使产生了机会球，也不敢反手进攻，常常选择过渡一拍丢失了机会。
可以反过来去发，把球发到对手的正手位，中线位，出台或者不出台球。这样对方接过来的球容易到自己的正手位置，让自己正手产生机会，发挥正手的优势。
2，要有压左调右的意识，也就是和对手反手位相持中，自己的反手比对手的反手弱，选择主动变线。把球处理到对方的正手位，从而避实击虚。
3，要善于打空档球，对方的侧身意识很强，等对方急着去侧身时。把球处理到对手的正手位，一是给对手打了空档球偷袭；二是，起到了牵制，给自己的正手制造机会。
4，要会给对手机会，当自己反手处理的球，让对方反手位有了压力和威胁。对手会主动变线到自己的正手位，借势来打出自己正手的强势。
最后，如果自己的正手有优势，要学会去控制球的落点。也就是，自己的正手既能把球处理到对方的正手位，也能把球处理到对方的反手位。这样就会产生调动，并且还能去运用声东而击西的战术。
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