曹佳鹏
关于宝宝辅食的添加，主要有几个阶段，具体我在下面详细说明。
什么时候开吃
一般情况满6月龄开始添加辅食。
世界卫生组织、美国儿科学会、加拿大儿科学会、中国卫生部等等官方机构和组织均推荐满6月龄（早产宝宝是校正孕周后的6个月）开始添加辅食。6个月宝宝的消化器官已经相对发育完善，口腔运动功能和心理、认知和行为能力已经准备好接受新的食物。
太早：由于宝宝的消化系统还没有发育完全，过早添加会对宝宝肠胃造成负担，引起宝宝消化不良，也会增加食物过敏风险，给免疫系统带来负担。
过晚：6月龄是宝宝咀嚼能力发展的关键时期，太晚添加辅食可能导致未来的喂养困难，也会因咀嚼能力得不到锻炼而影响语言发育不添加高铁辅食会引发贫血等问题。
6个月前，如果宝宝出现想吃辅食信号强烈，比如对大人食物很感兴趣、抢食、吞流口水等，建议问问医生。
母乳/配方奶不要停
母乳或配方奶喂养到2岁。
世界卫生组织建议，6个月内纯母乳喂养是最佳的喂养方式，婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁，配方奶宝宝也要坚持到2岁。
辅食之所以是辅食，不是以饱为目的的，主要是为了补充不足的营养素以及帮助宝宝探索食物世界，锻炼相关能力，奶仍是主要食物。6-12个月宝宝每天保证800ML左右奶量，12-18个月每天保证700ML左右奶量，18-24个月每天保证600ML左右奶量，具体因宝宝而异。
添加顺序
目前没有任何医学证据证明根据某一特定顺序引入辅食会更有优势。美国儿科学会的意见是，不必根据某一特定顺序引入辅食，也不必避免或者延迟引入常见的致敏物质。家族没有过敏史的就不要特别在意顺序，有过敏史的还是优先选择不易过敏且容易消化的食物更为稳妥。
每次只能给孩子添加一种新的食物。适应2-3天后再引入下一种，并做好记录，如果有腹泻、皮疹、呕吐等过敏反应，或者其他不适，停止食用，并联系医生。
考虑到宝宝咀嚼能力逐步强化
以下添加顺序供参考
6月龄开始添加泥糊状食物：高铁米粉、红肉泥、鱼泥、菜泥、果泥等各种泥。
7-9月龄逐渐过渡到软固体食物：碎肉沫、碎菜、烂面条等。
10-12月龄逐渐开始吃固体食物，性状方便宝宝咀嚼的食物。
一周岁以后可以开始吃
“大人饭”，但是还要保持少油、少盐、少糖、少任何调料的清淡口味并较为细软。第一次辅食
吃什么：国外建议是高铁米粉或禽畜肉类等强化铁的食物，国内妈妈还是比较习惯用高铁米粉，相对方便安全。
什么时候：宝宝精神状态好，情绪愉快的时候，可以是上午小睡醒来后。
谁来喂：母乳妈妈不一定是好的人选，因为妈妈身上的母乳味对他是个大诱惑。
怎么做：可以先用浅底窄头的汤匙喂辅食，再用母乳或配方奶喂饱，也可以先垫一点母乳或配方奶让饥饿的宝宝情绪稳定，再喂辅食，再用母乳或配方奶喂饱。第一次只需要超尝试1小勺，一天2~3次，后续视宝宝情况逐步增加食量或次数，观察两三天后再考虑其他食物的引入。
米粉冲调
4份70℃的温开水倒进1份米粉中，边倒边搅拌，倒完后放置30秒，再搅拌至无结块颗粒，稠度大致是用汤匙舀起呈炼乳状流下。
除非宝宝非常抗拒米粉，否则最好不要用配方奶或母乳冲调米粉，母乳和配方奶还是单独喝对营养吸收更好。
注意事项
1.
要让宝宝享受食物， 不要强迫喂食，也不要在宝宝自主进餐的时候责备他搞得一团乱或者频繁给他擦嘴收拾，打扰他的美食时间。
2.
宝宝开始吐出新的食物并不是不喜欢，而是他进食技能尚有不足。和宝宝一起咀嚼让他模仿，引导宝宝主动舔吮，锻炼他对嘴巴肌肉的控制力，而不是把勺直接塞进他嘴里，造成其窒息感影响进食体验。
3.
宝宝食物的安排不必总是效仿他人，而是要结合自家的饮食习惯，宝宝最终是要融入家庭吃大人饭的。1岁以内的宝宝，建议不要食用蛋清、蜂蜜、鲜奶及其制品、大豆及制品、带壳的海鲜、干果等。
4.
食物最好现做现吃，吃剩的最好丢弃。宝宝的食物要熟透，熟透的食物激素残留更少。一岁以前辅食不加任何调料品，不用动物油，一岁以后也是要少盐、少油、少糖，保护宝宝味觉并减轻身体负担。
5.
美国儿科学会建议，6个月开始引导宝宝使用吸管或者吸口的杯子，1周岁左右停止用奶瓶，15个月彻底戒除。
6.
不要过早刺激味觉。不少家长喜欢用筷子蘸点有味道的东西给宝宝尝尝，这并不是一个好习惯，过早用较重的甜、咸、酸等刺激孩子味觉，会让宝宝味觉发育过早，导致其厌恶配方奶、米粉等淡味的食物。
7.
鸡蛋不要多吃。一周两三个足矣，一周4个鸡蛋蛋白质就会超标。不少国内专家建议8个月再开始添加蛋黄，一岁后再吃蛋清。
8.
水果只吃不喝。新鲜水果帮助摄入膳食纤维，同时锻炼咀嚼能力，但果汁会引发蛀牙和肥胖问题。美国儿科学会建议1岁以下的宝宝禁食果汁，其《儿童饮用果汁指南》建议，1-3岁幼儿每日摄入量最多不超120ml，4-6岁控制在120-180ml，7-18岁控制在240毫升。
9.
6个月以后的宝宝可以给水，出汗多导致尿液过黄的，则每天适当喂一些水。推荐白开水，水煮沸后去除部分含量较高的矿物质保留人体所需的营养元素，相对安全，矿泉水矿物盐含量较高可能对宝宝肾脏有负担，条件允许的可以考虑婴幼儿专用饮用水。不要给宝宝喝菜水，因为菜水可能有农药残留，所以只吃过水后的菜。
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旺宝家
随着宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母或婴儿配方奶之外,还应给宝宝添加辅食。那么给宝宝添加辅食应该从什么时候开始?添加顺序又是怎样的呢?每次给宝宝添加的量是多少?
辅食添加的时间：最好从6个月后开始，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月；宝宝体重达到6.5～7公斤，坐姿正确时能抬起头；宝宝的“伸出反射”消失(“伸出反射”指将非液体物品放到嘴前时，宝宝张嘴并将舌头向上向前伸出的能)。
如果您的孩子出现以上情况，家长们就要注意了，请及时给孩子添加辅食。需要强调的是，辅食添加不是任何时候都可以，需要在孩子健康的时候添加。如孩子生病或对某种食品不消化，应不添加或暂缓添加为宜。
6个月龄的宝宝：需要添加的辅食是米糊、乳儿糕、营养米粉、粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥、果汁。
7-9个月龄的宝宝：需要添加的辅食是面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末。
10-12个月龄的宝宝：需要添加的辅食是厚粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品。
1岁以上的宝宝：可以按正常的一日三餐去喂养了，注意以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎，适当让宝宝食用一些水果、海鲜品，以达到营养平衡的目的。
如果当爸爸妈妈把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，说明他对这东西有兴趣，这时你可以放心的给宝宝喂食了。
如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，就说明宝宝不要吃也不想吃，你一定不能勉强，隔几天再试试。
最后给各位宝爸宝妈一个提醒，辅食添加是宝宝喂养过程中非常重要的一步，是要讲究方式方法的，您一定要认真对待，帮助孩子补充更多营养。关注晶晶每日养生知识分享为你的健康加氧！
刘晶晶
一、 辅食添加时间
辅食添加的时间可以根据宝宝的实际情况灵活掌握。
添加辅食不宜早于四个月，也不能迟于八个月。
可添加信号： 聪明的宝宝，都会给妈妈发一些，可添加，或不可添加辅食的秘密信号。如1母乳喂养每天8~10次或配方奶总量达1000毫升扔显饥饿。
2足月儿体重达到出生时2倍。
3颈部力量增强，可以独坐。
4看见别人吃自己嘴巴也跟着动。
5用勺喂食物主动张嘴，不会被呛到。
不可添加的信号
1把勺子放在嘴唇上不张嘴。2一旦把勺子放嘴边就哭。3宝宝对勺子或新食物讨厌或抵触。
二 辅食的作用1帮助生长发育 2训练吞咽和咀嚼的能力 3促进乳牙发育 4为说话打下基础 5促进肠道发育 6发展味觉和嗅觉，避免挑食，偏食 7为断夜奶做准备 8快乐进餐第一课
三 辅食添加的原则
量：少~多(最开始1-2勺为宜，每日一次，观察宝宝消化吸收好再添加2-3勺。观察三四天没有呕吐腹泻等可添加第二种)
质：稀~稠 细~粗(流质-半流质-固体)
种类：单~丰富(应按淀粉、蔬菜、水果、肉类的顺序添加)
耐心：不要心急，不要受人影响，按规律才最安全最有效。
此时要观察宝宝吃饱后有没有满足感，观察大便，每月测量身高体重，防止出现腹泻，呕吐，皮疹
三、辅食各月份具体添加
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晓说育儿那些事
怎么样给宝宝一步一步添加辅食？首先要明确，宝宝添加辅食的时间。目前的观点，世界卫生组织的观点认为，宝宝添加辅食的时间，是从六个月开始，也就是说满180天，之后才可以添加辅食。
添加辅食的原则，第一，目前推荐，首先是从强化了铁的米粉开始，添加米粉的时候，要从少到多，观察5到6天，如果宝宝对米粉的适应的话，再尝试添加其他的辅食。
选第二种辅食，可以尝试鸡蛋黄，有的观点认为添加鸡蛋黄要在八个月之后，每个孩子的体质不一样，可以根据孩子有无过敏体质的可能。有没有过敏体质？如果孩子的父母，都没有过敏体质的话，宝宝可以尝试添加鸡蛋黄作为第二种辅食。
依次类推可以尝试肉泥、肝泥等作为辅食。添加任何辅食都要遵循由少到多，由稀到稠，适应5到7天。
观察孩子对辅食，适应不适应的观察方法，那就是看孩子的大便有没有异常，如果是添加了新的辅食之后，孩子的大便很正常，没有腹泻，没有吐，没有发烧的情况，说明宝宝对这种辅食已经适应了，这是观察孩子辅食是否适应的一个重要的指标。
添加辅食的时候，尽可量在孩子一岁之前，将市场销售的食物，尽可量的都能品尝到，让孩子品尝原汁原味儿的辅食，这样孩子以后，偏食的可能性就小。
等孩子对多种食物适应之后，给孩子添加辅食尽可量让孩子在一段时间内，比方说在一周内，或者是两周内使孩子吃的食物种类的数量尽可能多一些，在搭配的比例方面，也要尽可能合适。
当然，一岁以内的孩子，还是一母乳，或者是奶粉为主食，辅食仅仅是一种辅助添加的食物，这种辅食添加的原则，那就是种类多样，所添加的量要适合孩子的消化吸收，每一个孩子对辅食的消化吸收代谢都不一样，应该根据每个孩子的消化吸收情况，确定自己孩子的进食的数量，在添加辅食的时候，不要跟别人家的孩子来进行比较。
要以平常的心看待自己家孩子吃辅食的量和身高、肥瘦、发育的情况。
李永进母婴营养指导
在此强调，各位妈妈在添加辅食时千万不要着急，添加辅食的原则应该是循序渐进，增加食材种类时也是以宝宝的接受情况为标准，而不是爸爸妈妈的主观意愿呀。所以，在记录里也为大家总结了四条添加辅食的原则，爸爸妈妈需要牢记哟~
（1）从一种到多种
妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素，这样就能在保证宝宝营养均衡的同时，还不会使胃肠负担过重。
当宝宝满6个月时，就可以适当的添加一些蔬菜泥，7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。
（2）从稀到稠
开始添加辅食时，宝宝都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。
（3）从小到大
给满4个月的宝宝添加辅食，除了补充营养素之外，也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些，咬肌也都发育较好、磨牙长出时，妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了，如软饭、面条、婴儿面包等，还可以有意把食物的颗粒做得粗大些，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
（4）从少到多
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，避免少食多餐，因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣，还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次，随着宝宝年龄的增长，再逐渐增加喂辅食的次数。
小提示：每添加一种新的食物时，都需要让宝宝适应3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。
宝贝屋
因为我的奶水不好所以一开始就是用奶粉跟母乳混养。在孩子四个月时我家人就开始给孩子添加辅食了，先是很稀很稀的米粉汤，后来开始往米粉汤里添加煮好的鸡蛋黄。水果是用磨研工具给孩子弄的细细的喂孩子。橙子，苹果，西瓜草莓很早就开始给孩子吃了，不过西瓜好像不能给宝宝吃太多
落雪无痕72794411
由细到粗
因为宝宝一直是喝特别细的奶粉或者是母乳的，所以再添加辅食的时候也要慢慢的由细到粗让宝宝接受，比如：米油、米粉等粥之类的由稀到稠的一个添加过程，慢慢的添加各种泥状的，等孩子长牙之后，可以咀嚼了，就可以添加一些能让孩子咀嚼的的食物，比如手指饭，菠菜叶煮懒，让宝宝手拿着吃，西蓝花也可以那样的来做。
由少到多
在没添加一样食物的时候，要先稍微的让宝宝尝试一下，然后观察宝宝对新添加的时候有没有过敏情况，等宝宝对这一食物完全没有问题，接受之后，再考虑添加新的食物。
由一样到多样
不要一下给宝宝吃好几样的食物，要一样一样的来添加，因为宝宝第一次接触这个食物，你也不清楚宝宝对那个食物过敏，所以要一样一样的来尝试，确保一样没有问题后，再添加另一样。
再次提议一下，先让宝宝从稀到稠，又米油，米糊，粥状，泥状，到后面让孩子尝试手指饭，一个是增加孩子对食物的兴趣，一个是锻炼孩子的咀嚼能力，有助宝宝的牙齿发育。
我是幼师宝妈说育儿，欢迎关注，留言。幼师宝妈说育儿
你好，做为一个育儿领域原创者，很高兴能在这个炎热的夏天为你解答问题，就让我们一起探讨一下。
我先来分享一下我家宝宝的如何添加辅食的，我家的宝宝是从六个月开始添加的辅食，先是喝的小米粥上的米油（就是米粥的最上面一层汤，我们这里通常叫米油），先从小米米油开始，一个星期以后是大米的，小米第一次是喝2-3口，看第二天有没有过敏或拉稀这样的现象，我家宝宝很好，适应的也很快，第二次就喝了5口，然后这样每天多一点点一点点的，到一个星期后改成大米油，因为我一直是纯母乳哺养，母乳在六个月以后就没有铁，大米油就是补铁的，米油没有问题以后就开始慢慢的一点一点添加，小馒头（我家老大老二都是买的旺仔小馒头，老牌子，心里还放心）再接着是蔬菜泥，水果汁，到鸡蛋黄，到后面的时候就可以混合给孩子添加了。
另外我的经验是如果给孩子添加蔬菜汁或水果汁的时候，首选方式应该是蔬菜泥、水果泥。因为这样水果或蔬菜里的营养不会流失。
以上是我的个人观点，希望能帮到你，谢谢。
百诺恩首席哆妈
我女儿十个半月，也正在辅食的道路上摸索前进。其实该怎么添加，网上有很多详细的专业的资料，百度一下就好了。不过我想告诉你的是“坚持”。
我女儿从五个月开始，我就兴冲冲地买了各种抄食谱买食材，光辅食料理机就买了两个，更别提什么勺子碗了。但是最后常用的也不过就是一个小毫升的打碎机，勺子有时候拿起我的就用，所以这些真别买太多，适合最重要。
至于做的辅食，也根本没按所谓的食谱来做，因为食谱上的太复杂麻烦，往往做一个小时宝宝吃不了两口。后来我基本也摸索出经验了，食谱上虽然花样繁多，也不过就是鱼肉菜蛋几样。我基本不会单独给宝宝做了，都是我自己做饭的时候顺便安排。比如我想熬粥，就在粥熬好了之后把我们的盛出来，锅里留一点，切一点碎碎的青菜肉末扔进去再煮好就行了，也可以放胡萝卜地瓜什么的。如果我今天蒸米饭，那就把什么南瓜紫薯或土豆山药什么的切块一起蒸。或是拿蒸锅蒸蛋羹，煮鸡蛋。蛋羹里可以放肉末菜末或豆腐都行。反正就是每天基本上有菜有蛋，各种食材都吃，水果也要吃，软的像香蕉橘子可以直接吃，苹果梨子什么的就打碎了吃，或是蒸熟了吃，虽然蒸熟了破坏维c，但是也会产生别的有益的物质。当然鱼也不能少。我一般都是自己做鱼的时候单独取出一块不放调料的清蒸。
我家宝宝大概六个月的时候开始添加辅食，刚开始很多不爱吃的，而且蛋黄还过敏，不过一定要坚持坚持，蛋黄过敏可以过几天再少量添加，不爱吃的也不要直接淘汰，也过几天再加，或是和别的爱吃的东西放一起。总之，就是每天让她吃，吃惯了就会越来越容易接受。现在我女儿十个多月了，几乎没有不爱吃的东西，只要看到我们吃饭都会嗯嗯地要东西吃。
我的畅小姐
宝妈，不知道你家宝宝多大了呢。
首先，要是想给宝宝添加辅食的话，一定不能太早，要到宝宝六个月左右。
其次，宝宝的第一口辅食是高铁米粉比较好，刚给宝宝添加辅食要做到由稀到稠，刚开始开以尝试几口，观察一下宝宝有没有什么不舒服的，然后再做打算。
我家崽，就是在六个月给吃的米粉，那时候看到我们吃饭，眼睛巴巴的看着，急的不行，看着还怪可怜，我就给崽买了桶米粉。
刚开始吃的时候，烫的稀，一次烫一勺，先让崽尝试吃两口，看她挺爱吃的，也没拉肚子什么的，第二天就接着吃了。
崽七个月左右我就给烫的绸点了，又开始添加新的辅食，蛋黄，刚开始吃也是先尝一点，再慢慢到整个蛋黄。
现在崽还有一天就满周岁了，吃的辅食也多了，米汤，馒头，蛋黄，蛋白，面条，水果也吃，基本上是不挑食。
宝妈一定要注意，给宝宝添加辅食要注意量，不要给宝宝贪吃积食了。
