作者 / 艾木子
“吃就是他的一切。他特别喜欢点外卖，重油、重盐。”
“她非常喜欢吃炸鸡、披萨、高热量食物。”
“她非常爱喝奶茶、奶茶是她的命。”
尽管以上是三位娱乐圈经纪人对自家艺人“饮食恶习”的吐槽，但仔细想想，好像也完美贴合了每天晚上坐在电视机前，左手捧着肥宅快乐水，右手拿着炸鸡的你我。
但其实，如何才能够健康塑形？比起健身达人们，这些控制不住嘴巴、迈不开步子的年轻人们更想知道答案。
也是由此，由安利纽崔莱独家冠名，优酷与之间文化今日正式上线了一档邀请了“减肥老大难”钱枫、“炸鸡爱好者”颜如晶以及“无运动达人”沈梦辰，以60天为期限，通过饮食调节和专业运动来实现其健康塑形目标的真人秀《头号型动派》。
题材听起来不新，但足够有话题。
事实上，近几年，随着健身、运动主题全面入侵影视剧及娱乐圈，观众对于明星如何保持身材充满着好奇的同时，自己也是一个接一个的收藏健身、塑形视频更是，但其实，就像上一次节目，健一次身的钱枫，绝大多数人都是健身塑形领域内的“短跑健将”。
而如今，《头号型动派》能让“懒人”找到健康塑形的正确方法么？
体重数字不是唯一标准，科学健康才是最终目标
俗话说，能把当代年轻人从床上唤醒的，除了妈妈，还有对食物的渴望。
《头号型动派》的开场，钱枫、颜如晶和沈梦辰就没打算亏待自己的肚子。
熏香五花肉、香辣肉丝、酸菜炒粉、哈尔滨红肠、酸辣土豆丝、酱炒鸡蛋、梅干菜炒肉末……一场豪华版春饼大餐再加一杯全糖奶茶以及额外的汉堡鸡翅，方便快捷、充满了幸福卡路里外卖对三个人的吸引力远远大于厨房里已经准备好的红豆、绿豆、意面、花生等健康食材。
但现实当然是残酷的。
就在三位明星大快朵颐的同时，另一边的观察室中，健身教练钱晟与安利纽崔莱健康营养师张旭正在对三位艺人的饮食习惯和表现进行密切的观察和分析，并迅速出击，没收了这些“垃圾食品”。
但随着后期三位艺人体测结果的揭示，网娱君也发现，尽管钱枫、颜如晶和沈梦辰都是节目中健康塑形的重点对象，但三者其实代表了不同的亚健康群体。
比如说，钱枫就是“饮食性肥胖”的代表。“其实每个人都有腹肌，只不过有的人藏得深，有的人藏得浅。”、“我很多时候不是饿，只是嘴馋。”……这些从他口中说出的“名言警句”也代表着大多数肥胖者的心理活动——缺乏饮食方面的自律性，俗称“又懒又馋”。
而号称“每天都积极地运动，我也不知道为什么不瘦。”的颜如晶，则代表了很多在健身房里苦练了一身本领却丝毫没有达到健身塑形效果的“运动型肥胖人群”。从节目中也可以看出，相比于另外两位嘉宾，颜如晶不但经常运动，而且体脂率也更接近健康体质，影响她身体亚健康状态的根本原因主要就饮食方面的高热量和不规律。
相比之下，身高171cm、体重52kg的沈梦辰则更像是大多数中国女性对于身材审美的要求——无视健康和形体美，只看重体重数字的加减。
当这三个人齐聚在《头号型动派》的小屋内，不仅能引起因不同原因而无法拥有健康体态的观众的共鸣，也帮更多的人纠正了一个观念，健康塑形，不能只靠运动和节食，饮食上的健康往往起着更重要的作用。
也是由此，节目中邀请到了安利纽崔莱的营养师，通过对冰箱食材的严格把控，在饮食上帮艺人们加入了更有针对性的食材，再融合安利纽崔莱旗下的抗糖产品以及各种富含人体所需营养元素的代餐粉、维生素等餐食，在健身运动之外，对“健康饮食”进行了重新定义。
换句话说，“三分练，七分吃”是《头号型动派》与以往健身类节目最大的不同。
健身房不是必须、运动习惯和合理饮食才是“懒人”的塑形法宝
当然，吃什么，怎么吃，讲究可不少。
“如果你要瘦出马甲线，一定要注意蛋白质的补充，用低糖水果代替高糖的饮料。”
“微量元素摄入不足，可以考虑多吃蔬菜和水果，再搭配每包只有114卡的乐纤混合营养餐，也能补充矿物质和各种营养元素。”
依托着总冠名商安利纽崔莱，节目中的营养师通过精心调配好的安利纽崔莱代餐粉、膳食纤维、以及混合了多种维生素的低脂餐食，在保证摄入足够的营养元素的同时，对嘉宾们每天摄入的热量进行严格的把控。
而在运动方面，小屋则规定每人每天必须喝足8杯水，喝水之前要晃动水杯30次；坐在任何地方之前，必须要先做20个深蹲；上厕所前必须要做10个深蹲；任何情况下听到指定音乐必须完成规定舞蹈……
事实上，在《头号型动派》出品方之间文化出品过的健身类短视频综艺《明星健身房》中，健身房绝对是每个想要健康塑形的人的最好归宿，但实际上，在现实生活中很少有人能够有大量的时间整天泡在健身房中做运动。
在这种情况下，《头号型动派》中提出的这几条习惯养成性质的运动方式其实更适合大多数人的生活、工作节奏。而此前该出品方在健身品类上的专业性，也一定程度上保证了《头号型动派》中健身及饮食方法的科学性，让荧幕前的观众也能最大程度的获益。
另一方面，节目中也很好的解释了一部分人对于瘦的审美误区。沈梦辰就是一个典型的例子，她们绝大多数把体重轻视为为美的唯一标准，认为塑形就必须要少吃或者不吃。这种对塑形的误解也导致大多数中国的“瘦子”同时也存在着低血糖、营养不良等因过度节食而带来的并发症，而“不敢吃、不能吃”的状态一旦长时间积压，也会给人带来一定的心理压力。
针对这类人群，找到富含身体所需的营养元素又不会因热量过高而引起脂肪囤积的餐食，与运动健身同等重要。
总结以上几点，当下健身综艺的发展方向其实早已不再是曾经单纯的减肥、减重、或者是靠突然增加的运动量获得短期的瘦身效果。如何养成随时随地运动的习惯、如何进行合理且营养的的餐食搭配才是重中之重。
这也就是《头号型动派》所想表达的节目宗旨——为观众提供更健康的健康塑形方式。毕竟，生活已经如此忙碌，想要健康的身体，运动虽然是必须的，但吃好、吃对也同样重要。
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