10.20 孩子不愛喝水又總是生病，家長試試這幾招，再也不用愁了

相比於甜甜的飲料，可能孩子對於白開水並不喜歡，雖然在日常生活當中多喝水對身體健康有著至關重要地作用，但是一味地去強迫孩子接受白開水也是一件非常困難的事。尤其是第一次做父母的人，面對寶寶不喝水的時候也是毫無辦法。

我的朋友小莉家的孩子特別不喜歡喝水，只要拿出來白開水，孩子看到之後就會往旁邊跑，根本就不會靠近你。小莉想了很多地辦法都不奏效，為了這一件事兒，小麗也是著急上火。甚至為了讓孩子多喝水，小莉還往孩子的水裡加了很多的冰糖。

還別說這個方法非常的奏效，畢竟加了冰糖水之後水不再是寡淡無味的，反而帶了一種甜甜的味道，最後孩子喝水量的確是上去了。可是孩子也嚐到了甜頭，只要小莉不往水裡放糖，孩子就拒絕喝水，甚至還對糖果產生了莫大的興趣和依賴，無論是喝粥還是喝水都要加上冰糖。這可把小莉急壞了，畢竟糖吃多了，對小孩子的牙齒是不好的。但是不加冰糖的話，永遠都瞞不過孩子，這也讓小麗十分的頭疼。

其實很多家長都沒有想過，孩子所謂的不愛喝水，可是隻是以家長地標準來看，從孩子身體狀況地角度出發，孩子需不需要喝水，有些信號已經給了家長提示。

1、看尿液顏色。

對於兩到五歲的孩子來說，每天對於水的攝入量大概要在1300到1600ml。如果孩子沒到三四個小時就有一次小便，並且小便的顏色淺、氣味不大，那麼這就表示孩子的飲水量是充足的。香港衛生署認為對於12到24個月的孩子來說每天喝多少水其實並沒有進行明確的規定，只要滿足上面這幾個條件就表示孩子的飲水量足夠了。但是如果寶寶的飲水量不夠，那麼他尿液的顏色也會由透明變成淺黃或者深黃，甚至帶著濃厚的味道，在這個時候就是孩子一個缺水的警告。

2、看孩子活動量。

在春季和秋季這樣的季節當中，孩子的運動量如果一般的話，那麼補充一點水分就可以了。但如果在夏天的話，天氣炎熱會導致人的身體更容易出汗，隨著運動量的增加，那麼對於水分的需求也就越來越大。再加上身體代謝非常快，使得孩子需要及時的補充水分。而作為家長的你也需要在這個時候觀察一下孩子的運動量，如果看到孩子額頭上已經開始冒汗了，那麼就需要讓他多喝一些水，以免因為身體缺水而出現一系列的問題。

3、看孩子的嘴唇狀態。

要知道水是參與人體生命循環的主要成分，在人體當中水的含量已經達到了70%，在嬰幼兒時期體內的水分更是比成年人多一些，大概佔到體重的75%。由於寶寶的年齡比較小，體液調節能力並沒有充分的完善，所以當水分攝入不足時就會引發脫水的現象。這個現象能夠通過皮膚展現出來，一開始的時候你會發現孩子的嘴唇乾裂，沒有之前的滋潤，那麼孩子的身體就已經告訴你他已經有些口渴了。

孩子火力壯，一旦上火了，會引起很多的疾病，為了防止孩子上火，讓孩子多喝水彷彿是最好的辦法，如果孩子每天喝水量確實很少，那麼家長可以嘗試從這幾方面提高孩子對喝水的興趣。

1、家長以身作則多喝水。

在孩子小的時候非常喜歡模仿父母的很多行為，他把父母的所作所為也都看在眼裡，並且慢慢地會影響著孩子。所以父母在寶寶面前要經常喝水，這樣寶寶看多了之後，自然也就會跟著父母一起喝水。有時候你會發現經過一段時間的影響，孩子能自己主動的去拿水喝。所以作為父母地你一定要以身作則，畢竟你是孩子的第一任老師。

2、和孩子玩喝水遊戲。

孩子都非常喜歡玩遊戲，只要有人和他一起玩，那麼肯定能夠度過一段愉快的時光。在家裡帶孩子的時候，那麼不妨拿著水杯和孩子玩一次過家家或者cosplay。通過互相喂水的遊戲或者比賽誰先把水喝完的遊戲來讓寶寶喝水，可能孩子慢慢的就會接受喝水這個事情。

3、給孩子更換高顏值的水杯。

如果家長用普通的玻璃杯給孩子裝水的話，那麼孩子就會覺得沒有什麼新奇的，對此也會產生厭倦。如果給他換上一些顏色鮮豔或者圖案特殊的杯子，那麼孩子就會立馬提起來興趣，對這個杯子充滿了新鮮感。那麼不用家長說，孩子也會主動的去喝水。當然如果孩子喜歡公主的圖案，那麼可以購買帶有公主的杯子。喜歡機器人的圖案，則可以購買得機器人的杯子。雖然是小孩子，但是他也明白愛屋及烏的道理，慢慢的他會因為杯子愛上喝水。

4、多和愛喝水的孩子一起玩。

作為家長，你要明白一個道理，無論做什麼事情都要秉承著隨風潛入夜，潤物細無聲的原則，意思就是在潛移默化的過程當中去讓孩子慢慢改變。當孩子和一群不愛喝水的孩子玩耍時，那麼他根本不會意識到喝水。但是如果能夠和愛喝水的孩子一起玩，可能孩子也會隨大流，跟著他們一起去喝水，這樣慢慢的去影響孩子的觀念，隨之會發現這種潛移默化的影響的力量是多麼的強大

所以在面對孩子不愛喝水的情況時，家長首先要做到的就是不強求，不焦慮，慢慢的去引導孩子，讓孩子理解喝水的重要性，這樣才能夠讓他自願的去喝水。如果一直強迫他的話，那麼在腦海當中他對喝水這件事情會非常牴觸的，無論你說什麼也沒有辦法改變他的觀念。