余坚锐

宝宝出生之后，宝妈们最关心的就是宝宝的饮食问题了，因为饮食的营养与否直接关系着宝宝的身体发育健康，所以很多宝妈绞尽脑汁就是为了能够让宝宝摄取更多的营养给身体打下良好的基础。毋庸置疑，在宝宝出生之后前6个月里，最好的营养来源就是妈妈的母乳了，母乳是大自然赐予妈妈的身体一种神圣的功能，是所有的食物都无法比拟的。

所以，现在母乳喂养也成为了许多宝妈推崇给予宝宝的健康饮食。但是随之也出现了很多问题，因为每个人体质不同，呈现出来的母乳分泌和乳汁的质量也有所不同，所以很多宝妈也会感到疑惑，比如浓稠的乳汁是不是营养特别好，也特别管饱？

母乳乳汁浓稠会使宝宝肚子更饱吗？

答案是肯定的。

浓稠的乳汁肯定会让宝宝更容易有饱腹感，因为浓稠的乳汁里脂肪的含量比较高，看起来的颜色也和配方牛奶一样的呈乳白色，相比稀的奶水更容易让人感觉营养的成分更高，确实也会让宝宝肚子更饱。

正常情况下，只要宝妈都营养摄入足够的话，母乳的营养质量都不会很差。母乳分为“前奶”和“后奶”两种奶水，“前奶”就是指宝宝刚吸允妈妈乳房时出来的奶水，一般前面2－3分钟都是前奶阶段。“后奶”就是前奶过后出来的奶水了。

前奶和后奶各司其职

“前奶”是一种看起来比较稀薄，呈水样的奶水，但不要因此就小看它，母乳的神奇之处就在于会解决宝宝的燃眉之急，三四个小时没有吃喝的宝宝体内肯定都缺水，比较容易渴，那么前奶这个时候主要的作用就是给宝宝解渴补充水分，但并不是说前奶就是没有营养的水，前奶虽然大部分是以水分为主，但是其中还包含有多种营养成分如矿物质，蛋白质、维生素、有机盐、乳糖和一些增强抵抗力的免疫球蛋白。可以有效补充宝宝体内缺失的水分和多种营养成分。

“后奶”就是在宝宝吃完前奶部分之后出现的奶水，“后奶”看起来和“前奶”有所不同，流出来的奶水是比较浓稠的，看起来牛奶一样呈乳白色的。主要含有的成分为脂肪，为宝宝的身体提供足够的热量，也比前奶更加管饱，可以维持宝宝身体的能量。所以宝妈每次喂奶时间一定要足够让宝宝可以吃到后奶，这样宝宝肚子就不容易饿。

奶水看起来稀薄的，是不是就没有营养，宝宝会吃不饱？

其实这个问题逗妈当初也纠结过，一开始我的奶水也是看起来很稀，不浓稠，虽然奶水多，可是也怕没有营养宝宝也吃不饱，后来才知道这个担心完全没必要。其实我们只要有摄入足够的营养，乳汁的营养成分自然也会上。有些宝妈可能会为了让乳汁看起来浓稠，而不去喝水，不吃蔬菜瓜果等一些含水分比较多的食物，这个做法是非常错误的行为。

奶水的主要来源就是水分，如果宝妈自身体内的水分不足，哪里有足够的乳汁分泌呀，乳汁分泌的足，宝宝自然就会吃的饱。所以首先要保证自己体内水分充沛，才能够给宝宝分泌充足的乳汁。而且蔬菜，水果当中含有大量的维生素，宝妈吃进去也是间接的给宝宝吸收进去的。如果因为一些错误的行为让乳汁分泌不足，导致宝宝没有奶水吃，那才是真正的因小失大了。

是不是乳汁越浓稠越好？

乳汁也不是越浓稠越好，乳汁越浓稠，那么只是代表脂肪含量越高，并不代表其他的营养成分也高，虽然宝宝吃了是容易饱，但是会有以下弊端。

1. 乳汁越浓稠，脂肪的含量也就比较多，对于宝宝的身体来说不容易被消化吸收，那么就会给身体的功能带来负担，不利于宝宝的发育。

2. 宝宝的成长除了能量的支持也离不开水分，而母乳当中含有大量的水分正好可以支持宝宝身体对水分的需求。

3. 乳汁浓稠，那么很容易会造成乳汁淤积，不容易让乳腺畅通，一旦乳腺发生堵塞，那么乳腺炎发生的几率就会提高。

所以乳汁浓稠并不能作为判断乳汁是否营养的依据，而且在母乳喂养一段时间之后奶水也会变得稍微浓稠起来，宝妈就不用过于纠结这个问题了，只要摄取均衡的营养，保障乳汁能够分泌充足即可。不用过多的去吃一些脂肪含量高的食物，那样容易肥胖也不利于自身形体的恢复。

逗妈育儿路

我之前在产房待产的时候，旁边的一个妈妈刚生产完，但是由于缺乏母乳喂养基本知识，导致自己生理肿胀非常严重，她的家人还在说没有下奶，这个时候的奶水太稀了，娃吃不饱，于是给她猛灌猪蹄汤，然后给宝宝开始加奶粉，冲奶粉的时候，爸爸问老人：这个奶粉舀几勺？这个老人回答说：多舀点，混浓一点，娃才能吃饱。

敢情这家人是把奶粉当稀饭了？所以说，如果在孕期不学习母乳喂养知识，生产完以后就没有办法妥善处理各种喂养问题，母乳喂养绝不是抱起孩子就开始塞奶这么简单的操作。

乳房是智能的，乳汁的营养成分是不断适应宝宝的需求的

乳汁分为前奶和后奶，前奶的颜色比较清亮，看起来比较稀薄，其中的成分主要是水、蛋白质、维生素等，前奶主要的作用是给宝宝解渴的，基本上算是乳房里的存货，但量不多，一般就几口而已，当第一个奶阵到来的时候，前奶基本就吃完了。

后奶看起来就比较浓稠了，颜色呈现奶白色，其中主要的成分是脂肪、乳糖及其他重要营养物质，后奶因为富含脂肪所以能让宝宝产生饱腹感，吃饱喝足。

前奶和后奶对于宝宝来说都是很重要的，一方面要给宝宝补充水分，确保宝宝不会缺水，一方面要让宝宝吃饱，才能促进生长发育。

所以，母乳喂养建议宝宝每次先要彻底吸空一侧乳房以后，再吃另一个乳房，保证宝宝前奶和后奶都要吃到。

虽然从理论上看，让宝宝多吃富含脂肪的后奶岂不是更容易吃的饱？长得好？但是，换个角度考虑，就好比我们成人吃饭一样，如果每顿饭都是大鱼大肉，没有青菜水果，那么我们会变得脂肪摄入过多，发胖，营养失衡，所以，乳汁不是越浓稠越好，我们应该要相信人体的智能性，只要妈妈每日摄入的营养是均衡的，蔬菜肉类谷物水果都能吃到，那乳汁的营养成分就是稳定的，只要我们喂养方式正确，不必担心宝宝吃不饱。

乳汁浓稠并不是件好事，会增加堵奶的风险

妈妈的乳房里有15-20个输乳管，负责运输乳汁，如果乳汁脂肪含量过高，乳汁就会变得浓稠，在输乳管中流动的时候就会产生挂壁的情况，那些浓稠的脂肪会粘在输乳管壁上，从而让畅通无阻的输乳管变得堵塞，本来内部空间很宽敞，结果现在出现了很多“随意停在路边的”的脂肪车，占据了很多车道，那其余的乳汁就会出现塞车的情况。

然后，就会形成堵奶，有时候宝宝努力的吸一吸还是会吸通，但是如果妈妈本身出现了乳头受损等其他情况的时候，宝宝是吸不通的，反而会加重乳房问题。

堵奶时间久了，如果处理不当，比如暴力通乳，那乳腺炎就会找上门来。

所以，乳汁并不是越稠越好，妈妈不必刻意的通过吃高脂肪类的食物来增加乳汁的浓度。

与其想要增加乳汁的浓稠度，不如合理规划自己的饮食，保持营养均衡

哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，如果在这个阶段妈妈出现了营养摄入不足的情况，其实短期内是不会影响到乳汁的分泌量，因为泌乳会动用妈妈自己的营养储备来维持乳汁的质量，所以孕期妈妈长出来的肉肉都是有用的，这也是为什么很多母乳亲喂的妈妈产后瘦身特别快的原因。

虽说泌乳过程是智能的，会以“掠夺式”的方式优先保证宝宝的营养摄入，但是妈妈还是不要不估计自身的健康，因此，要科学合理的安排饮食，保证自己和宝宝的营养。

对于哺乳期妈妈的营养摄入，可以这么吃：

• 保证食物种类的多样性，每种都吃到，但不用吃太多，首先保证充足的优质蛋白，比如鱼肉、禽、蛋、内脏等，每周吃两三次即可。
  

• 每日摄入1000mg的钙，比如每天喝奶500ml。
  
• 每天饮水2000ml以上，但不要猛烈的喝肉汤。
  
• 每日吃一些不同的水果、蔬菜。
  

这些容易让乳汁变浓稠的行为，妈妈要谨慎避开

让乳汁变浓稠的行为基本上都是妈妈吃出来的，比如猛吃肉猛喝汤，之前有个朋友堵奶就是因为连着一个星期每天吃奶油蛋糕，导致乳汁粘稠。

下面这些情况，妈妈们要尽量避开

• 产后立刻喝浓汤、吃肉
  

• 泌乳量本身充足的妈妈每天依旧喝浓汤、吃肉
  
• 吃太多红烧肉之类的大肥肉
  
• 吃太多花生、腰果、松子之类的脂肪含量很高的坚果
  
• 本身就爱堵奶的妈妈
  
• 乳腺组织有损伤、出奶不畅的妈妈
  
• 泌乳量少但乳房有损伤的妈妈
  

综上所述，母乳的后奶富含充足的脂肪，是完全足够宝宝的需求的，只要妈妈平时摄入的营养均衡，掌握正确的哺乳方法：每次让宝宝先吃一侧乳房，前奶后奶都要吃到，单边哺乳时间在15分钟左右，再换另一边乳房，如果泌乳量大的妈妈，一个乳房就能把宝宝喂饱了。

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乳汁浓稠，说明脂肪含量比较高，宝宝吃了会更经得住消化，不会对宝宝的饱感有影响，但脂肪的含量高、消化的时间长，所以宝宝更经饿。

月子里的乳汁，相比于之后的，更加营养丰富，也更浓稠。随着时间的推移，乳汁的质地就会越来越薄，宝宝的食量也越来越大。

我家宝宝现在6个多月了，一直纯母乳喂养，最近已经开始添加辅食了，吃得非常好。今天早晨吃辅食，着急的不行，把嘴都放在碗边，他爸爸就不能用小勺一勺一勺地喂了，只能往嘴里赶，特别棒！一直母乳，我发现，我家宝宝就是没有吃奶粉的宝宝胖。我家宝宝体重是够的，只是很紧实，每次我抱起来，有种抱“铁蛋”的感觉。看起来不大一点儿，抱起来还是很沉的。

从生产到现在，没有为奶水的问题发过愁，没有堵奶，唯独有几次奶量有些跟不上，我喝了醪糟就有反应，很快奶就够了。其他，基本都是正常饮食，跟家人一起吃。

虽然说，乳汁浓稠好像比较好，不过，浓稠了容易堵奶，堵奶得乳腺炎发烧住院的宝妈不在少数。

因此，顺其自然吧，只要不堵奶，乳汁的量也能供应宝宝的需求就可以了。至于乳汁的质量，就不用太操心了。

优雅父母

母乳乳汁浓稠说明乳汁浓度高，它一般是母体水份不足时产生的乳液。在婴儿吃的奶量不变的情况下，因为浓稠的乳液比稀的难消化些，这跟成人吃相同量的饭和粥时的情况一样的，所以这也只能使宝宝感觉饥饿的时间延长些，并不会出现更容易饱的情况

洋洋妈143

母乳乳汁浓稠会使宝宝肚子更饱吗？答案是肯定的。

产后妈妈因为个人身体素质不一样会导致乳汁的浓稠度不一样。有些产妇乳汁比较浓稠，有些产妇则乳汁比较稀。但是不管稠还是稀对宝宝都是有营养的。

为什么说乳汁浓稠会使宝宝肚子更饱呢？

在我追奶的时候，催乳师曾经跟我说过，我们的乳汁有前奶和后奶之分。因为宝宝刚喝完奶没多久又要喝，催乳师就跟我说那是因为宝宝都是喝到前奶而已没有喝到后奶，要想让宝宝喝得饱必须要让宝宝喝到后奶，而不是让宝宝只喝前奶完了就不喝后奶了。

前奶跟后奶的区分：前奶比较稀，由丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐、免疫球蛋白和大量的水组成。因为含水量多就比较稀，颜色有些显透明。后奶比较稠，含有大量的脂肪，这些脂肪为母乳喂养提供了大部分的能量，使婴儿比较有饱腹感，颜色呈白色。

明白了前奶后奶后就不难明白为什么乳汁比较浓稠的会使宝宝肚子更饱了，因为乳汁浓稠的含脂肪量会比乳汁稀的高，所以就能让宝宝更饱。相对于乳汁稀喂几次的，乳汁浓稠的只喂一次就够了。

哺乳期妈妈为了宝宝能喝上母乳一定要注意保证营养均衡，只要妈妈营养均衡了，乳汁里面也会含有营养，就能为宝宝提供丰富的营养。

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乳汁浓稠会使宝宝的肚子更饱吗？对，乳汁浓稠的妈妈喂养的宝宝相对来说会让宝宝长的更好，也就是我们老家经常说的奶水稠“发”孩子。

有一位朋友她家宝宝小时候一直吃的母乳，但是孩子一直不怎么长，身高体重都在中等偏下比较多。孩子半岁多的时候医生建议做一下母乳检测，检测结果就是母乳中的脂肪含量比较低，所以孩子长得比较慢。

弟弟家的小侄子出生六斤半，也不算胖宝宝，她妈妈的奶水就比较浓稠，孩子长得比较快，不管是身高还是体重都在同龄人中的97%，可以说是长得特别好了。

当母乳比较浓稠的时候，证明母乳中的脂肪含量比较多，脂肪可以满足孩子身体生长的热量，所以说母乳浓稠孩子更容易吃饱。

母乳浓稠的三种情况

初乳

在孕晚期有很多妈妈的乳头就会开始分泌浓稠的黄色乳汁，生完孩子之后，这种浓稠的黄色乳汁会越来越多，这就是初乳，初乳在宝宝出生后到14天左右的母乳被称为初乳。

初乳对新生儿有着特别重要的作用，初乳中含有丰富的蛋白质，最重要的是初乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以帮助新生儿建立起身上的第一道抵抗力防线。

后奶

初乳结束之后，经历过渡奶，母乳逐渐会变成成熟奶，这个时候母乳是分为前奶和后奶的，前奶中含有蛋白质，免疫球蛋白，矿物质，微量元素等，所以前奶看起来会比较清像水一样。

后奶和前奶完全不同，后奶中的脂肪含量会更高，往往越最后的乳汁脂肪含量越高，所以宝宝吃奶一定要尽量吃的时间长一点，吃到后奶。

不同的妈妈奶水浓稠度不同

每个妈妈的身体状况不同，所以直接反应在乳汁中的营养成分也是不同的，这就导致了有的妈妈乳汁较清，有的妈妈乳汁会比较浓稠。

中医上认为产妇气血不足就会导致奶水较少和奶水比较清，从身边朋友的情况来看，妈妈身体底子不好，奶水的确会比较清。比如前面提到的朋友，大学时得过一场大病，身体抵抗力一直不太好。

奶水稠一定是好事吗？

奶水稠可以让宝宝吃的更饱，但是奶水稠有时候还真不一定是好事。

奶水稠妈妈很容易堵奶

仔细观察就不难发现奶水相对比较稠的妈妈奶水也会比较多，有些妈妈特别容易堵住乳腺管。住在一个小区的同事就是，奶水特别好在宝宝出生的前三个月，几乎每个周都要跑医院，原因就是乳腺管经常被堵。

妈妈奶水稠宝宝更容易长成肥胖儿

还是刚刚提到的同事，她家姑娘第二个月就开始睡整觉，不吃夜奶，但是三个月的时候去做儿保，医生说孩子有点胖建议控制宝宝食量。那个时候她家宝宝每天4-6顿母乳，间隔时间长，孩子还差点超过体重的极限。

奶水脂肪含量高容易导致宝宝腹泻

如果妈妈的乳汁中脂肪含量较高，新生儿的肠胃功能又比较弱，身体不能消化母乳中多余的脂肪最直接的反应就是宝宝开始腹泻，因为消化不了，只能排出身体。

长期腹泻对于新生儿的成长反倒不利，可能会导致孩子长得更慢。

如何正确喂养母乳

前奶和后奶都要吃上

前奶中营养成分更多，尤其是免疫球蛋白，满足孩子日常的营养所需，后奶中脂肪含量更高，满足宝宝身体发育所需热量。尤其是孩子的大脑发育，更需要热量。

所以母乳喂养的时候尽量让孩子不仅吃到前奶，还要吃到后奶。

延长喂奶的时间，每一边母乳尽量超过10分钟。

频繁两边交替。如果担心吃不到后奶，可以两边母乳多交替的吃几次。

奶水的清和稠不会影响母乳营养

奶水清和奶水稠证明奶水中的脂肪含量不同，但是母乳中的营养成分并不会减少，奶水稠宝宝吃母乳的时间可能会短，奶水清宝宝吃母乳的时间可能会长，也就是孩子吃的母乳的量是不同的，所以说奶水清不一定孩子吃不饱只要身高体重在正常范围，体重增长在正常范围，证明一切正常不用在意奶水清还是稠。

奶水过稠容易堵奶尽量多吃蔬菜

如果奶水过稠导致宝宝长得过快或者妈妈经常性乳腺堵塞，最好在饮食中少碰荤腥，调整自己的母乳结构，更好的喂养宝宝。

奶水过清不是没有营养，奶水浓稠也有缺点，坚持母乳喂养，多看孩子发育才是关键！

豌豆妈妈育儿

相信很多妈妈都有一种感觉，终于熬到卸货，把小宝贝生出来了，没想到还有喂奶这个难关。

育儿之路简直就是升级打怪的过程啊有木有。尤其是刚出生的母乳宝宝，一会儿就要吃，一会儿就要吃，妈妈们的睡眠就总是被打断，真是甜蜜的负担。

奶水也分类

产后的妈妈喂养宝贝一段时间后会发现，各个妈妈乳汁的浓稠度是不一样的，有的妈妈乳汁比较稀，跟米汤一样，有的妈妈乳汁又比较浓稠，和牛奶一样。就有新手妈妈会好奇，是不是母乳乳汁浓稠会使宝贝肚子更饱，撑的更久呢？

答案是肯定的。

侄女就是很浓稠的乳汁，所以虽然奶量一般，比不上“奶牛”妈妈，但是她的宝贝每次也都能吃的饱饱的。这样说还是太笼统，我们还是从根本原因来解释一下吧。

我们要先了解一个概念，母乳分前奶和后奶，二者所含营养成分有所不同。

1. 前奶，是在是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。前奶看起来比较稀薄,就像椰青里面的椰子水，但是千万不要以为前奶清清淡淡的就没有营养成分，前奶除了富含水分, 还含有丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，以及具有抗病能力的免疫球蛋白。简单一点来说，婴儿吃了前奶,就得到了所需要的水分和蛋白质。
   
   
2. 后奶，前奶以后的乳汁,外观色白并比较浓稠,称为“后奶”. 其成份中含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖和其他营养素，提供婴儿发育所必须的能量，后奶可以提供婴儿一顿奶中一半以上的能量，是让宝宝能吃饱的主要重要来源，也是保证婴儿体重良好增长的重要因素，使婴儿有饱腹感。所以说，浓稠的乳汁确实能使使宝宝肚子更饱。
   

总得来说，奶水分前奶和后奶，前奶负责提供宝宝的蛋白质和水分，后奶负责宝宝的脂肪和能量。再通俗一点的来说就是，前奶解渴，后奶管饱。

说到这里，相信母乳妈妈都会发现，哪怕是乳汁浓稠，母乳宝宝也比不上奶粉宝宝顶饿，这是因为母乳中含的大量营养成分都是宝宝最好吸收，所以宝宝消化的比较快，就不如奶粉顶饿。

有的妈妈看到很多吃奶粉的宝宝长得非常健壮，一些广告也宣传说奶粉里增加了各式各样的物质对宝宝大脑发育有好处，就会因此而产生疑问，是不是配方奶喂宝宝比母乳更好。 答案是否定的。

很多广告渲染的奶粉宝宝都是身强体壮的，因此有人会误认为，母乳喂养的宝宝长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝能长得又快又结实。

事实上，单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩，破坏新陈代谢的平衡，让宝宝在今后的生活中面临着更多的健康问题。所以，有条件的情况下，还是坚持母乳喂养对宝宝更好哦。

母乳喂养的好处很多，简单的列几条出来：

1.母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2.母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育，尤其是牛磺酸，母乳的含量是奶粉的含量十倍左右，对宝宝大脑起到非常大的作用。

3.母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

4.母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。

乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

5.母乳喂养比奶粉新鲜，容易消化，任何奶粉的营养都比不上母乳。母乳中所含蛋白质组成部分合理，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要，是其他代乳品所无法取代的。

另外，现在市场上充斥着很多山寨的有毒奶粉，稍不留神宝宝就会因此而受到无法磨灭的伤害。

6.增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。

7.研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者少得多。

8.母乳喂养在方法上简洁、方便、及时，奶水温度适宜，减少了细菌感染的可能。

其实，母乳不管稀还是浓稠，只要是母乳，就含有宝宝生长所需要的营养。

前奶因为水份比较多，所以母乳喂养的宝宝基本不需要喝水，到了浓稠的后奶，宝宝吃得越多，得到的热量就更多，所以容易有饱腹感。

正如上面所说，前奶解渴，后奶管饱。所以新手妈妈在喂宝宝的时候，要尽量先喂完一边乳房再喂另外一边，这样能最大限度保证宝宝既能吃到前奶，又能吃到后奶，这样宝宝就会吃的饱饱的啦。

懒妈妈的带娃生活

母乳是妈妈送给宝宝最天然、最珍贵、最健康的一份礼物。现在母乳喂养也成了很多新妈妈推崇的一种喂奶方式，但是，同样是母乳喂养，由于个人体质的不同，乳汁分泌量和质量也不尽相同，喂养出来的宝宝，有的长得比较瘦，有的比较胖。

于是，很多新妈妈就有疑问，是不是乳汁比较浓稠的，能够使宝宝更饱呢？

母乳乳汁浓稠会使宝宝肚子更饱吗？

是的。

从初乳到成熟乳，在宝宝生长发育的不同阶段，母乳的成分都会随之变化，不断满足宝宝的需要。

每次哺乳的时候，乳汁的成分也不一样，它分为前奶和后奶。

前奶，也就是每次哺乳的时候，开始几分钟内分泌的乳汁，这个时候还没有将泌乳细胞内的脂肪带出，所以看上去又稀又清，和米汤差不多。可别看前奶比较稀薄，就以为它没有营养。前奶的营养可以杠杠的，它富含水分、维生素、矿物质、乳糖等，脂肪含量低，不仅宝宝喝了比较解渴，还有利于促进宝宝脑部发育。

随着宝宝的不断吮吸，慢慢的，母乳中的脂肪含量逐渐增加，这时候的母乳呈白色，质感浓稠，也就是后奶。脂肪含量高的后奶不仅能够让宝宝填饱肚子，还为宝宝的成长提供了必要的热量，宝宝容易增加体重。

怎样才能让宝宝喝到更多后奶？

1、勤喂奶，勤吮吸

要想让宝宝喝到更多的后奶，首先要勤喂奶，勤吮吸，这样才能产生更多的乳汁，增加宝宝的脂肪摄取量。

2、不要频繁换侧喂奶

每次喂奶时，宝宝要先吸光前奶，才能喝到浓稠的后奶，所以妈妈在给宝宝喂奶时，不要喂不到两三分钟，就匆忙换侧，应该让宝宝充分吸吮，一般来说，每侧乳房要坚持喂奶10-15分钟左右。

二宝妈咪的育儿时光

母乳按照孩子出生时间来划分，可分为初乳、过渡乳和成熟乳。如果按单次哺乳来讲，又可以划分为前奶和后奶。其中初乳和后奶，相对来说比较浓稠。

初乳（产后3~5天，最多不超过7天）非常珍贵，但是量少。因为初乳为“第一口母乳”，含有乳腺导管的组织细胞和白细胞（抗体），且蛋白质和胡萝卜素含量丰富，所以初乳浓稠营养价值极其高，宝宝吃得很少就能管饱。

前奶（宝宝吃母乳的前3分钟），是单次哺乳过程中宝宝吃的前半部分，前奶含有较多的水，蛋白质、维生素和矿物质。而后奶的脂肪和乳糖含量更高，所以后奶看起来更加浓稠一些。因此就有“前奶解渴，后奶管饱”的说法。

后奶能让宝宝增加体重，但前奶的营养密度更高。

按照食物的营养密度来说，前奶和后奶的营养价值几乎相等，只不过作用不同，但是前奶的营养密度比后奶更高。因为脂肪和乳糖主要提供热量，而前奶主要提供蛋白质，维生素和矿物质。

一块大蛋糕和一小盘青菜相比，营养密度高的是青菜，因为大蛋糕和乳糖一样都是碳水化合物；二两肥肉和一两瘦肉相比，营养密度高的是瘦肉，因为瘦肉包含蛋白质、还有丰富的铁、锌等矿物质，还含有较多维生素B族，而肥肉主要提供脂肪。

后奶的脂肪和乳糖含量高，所以能为宝宝增加体重。因此来说，如果宝宝体型偏胖，那么就应该多让宝宝吃前奶，而适量减少后奶的摄入量。反之，如果宝宝体型偏瘦的话，那么就应该让宝宝多吃后奶。

宝宝既要吃前奶，也要吃后奶。

综合来看，母乳的前奶和后奶，宝宝都要吃，只有这样才能保证宝宝摄入母乳充足的营养。通常建议每次哺乳时先让宝宝吃空一只乳房，再吃另外一只。下次哺乳时再从另外一侧开始。如果光吃前奶宝宝可能体重增长缓慢，反过来说，如果宝宝光是后奶，那么前奶丰富的营养素就会摄入不足。

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