dr259
努力是行动，焦虑是情绪。
没有清晰的目标，没有为之兴奋的目标，
只是基于恐惧、匮乏感，不得不努力行动。
意识创化现实，这内在的恐惧和匮乏会在行动的过程中表现为注意力在外面，不停抓取:
没有合适的方法，效率低下，甚至努力的方向不对，背道而驰；
努力行动的过程中急于达成结果或渴望得到支持、理解、鼓励，却往往求之不得，向外归咎；
事情的发展常常超出预期，关注点放在未达成上，
以上都是拉低能量的行动，努力的过程即是不停损耗能量的过程。即越努力越感觉无力，越焦虑。
解决办法，回到内在:
对目标有好感觉，每日链接这份好感觉。
每日静心反思:自我肯定，强化，提升正能量，积极的力量；找到需要成长突破的点，勇敢地穿越过去，疏解释放积压的情绪。
连接高能量的人，笃定相信自己同样具有高能量，只需走出困住自己的囚笼。
心态:尽人事，听天命，一切都是最好的安排。
红尘中稳稳的幸福
这个叫做居安思危吧，如我电力行业，刚出来感觉什么都不会，学了几天，感觉什么都会了，天不怕地不怕，学个三五年，又感觉什么都不会了，做事越来越小心了，本人在电力行业工作了十来年了，一直越来越努力学习中，因为每一个阶段你思考的角度不一样，你的悟性就不一样了。
Mauro1984
越努力越焦虑，这是完全有可能的。
这里面可以分为两种情况来看。
第1种是很努力，但不知道为何而努力，所以看不到前景，也没有太多的目标，只是一复一日的重复劳动，这方面会给人带来很多压抑感，所以焦虑是很正常的。很多上班族就会出现这样的问题。而解决这类情况可能需要我们改变对当下工作的看法，并且最好能从当下的工作中寻找积极的意义，同时也要在生活上给一些适当的排解，比如说找朋友聊天，换一些生活的环境进行调剂。
第2种很努力且有目标，但是目标是比较远大的目标，所以我们经过了很长时间的努力，发现离目标还是那么遥远。而且我们又不能对当下所取得的成绩给予一些很明确的自我肯定，那么我们的压力就会很大，也会增加我们的焦虑情绪，对许多创业者来说这是很正常的一种现象。对这方面的情况，我能给的建议就是我们要把远大的目标分成阶段性目标，而且每达成一个小的目标，我们应该有个仪式感进行庆祝，包括自己包括家庭，甚至还包括我们的团队一起，同时呢也要留意生活中的小确幸，这样我们人生的动力感才会不断的持续。
素心塾素心先生
大家好，看到这个问题，别的暂且不论，我想到了我做的头条号，马上快一个月了，到现在我都心上没底不知道自己能不能顺利通过兴趣认证加ⅴ。刚接触头条号感觉挺简单挺新奇，慢慢做下去才知道做头条不是那么简单的，比如写今日头条，内容必须原创抢先，你的引导句一定要紧扣主题，一定要紧扣内容的中心思想，还不能引导句带拟人或修饰，什么不加语言又会显得淡而乏味，我觉得特别不好掌握。第二个难点就是悟空回答问题，不好意思说句不谦虚的话，我回答的问题一般都会被推荐到首页，有的阅读量却很少，有的阅读量很大，几千几万可就是点赞上不去。不怕您笑话我现在虽然很努力，但越做越觉得有点焦虑，不知我能否加V，该不该继续做下去……！
寒未
为什么越努力，越焦虑？
估计很多人都有过，这个社会卧虎藏龙，有本事的人很多。不管你做哪一行职业，都有很多竞争对手。你要在这一行做出成绩，就要花更多的时间去学习。要吃得苦中苦，方为人上人！
特别是现在的年轻人，很多都是独生子女，家庭经济条件也不错。毕业参加工作后，与自己想像的不一样，总认为岗位不适合自己，工资也不高。就频繁地跳槽，总想一夜暴富。总想着工作轻松，还要拿上高工资。总认为自己很努力了，就是看不到希望。久而久之，内心就有一种莫名的焦虑！就会对自己产生怀疑，是不是我不行了？我该怎么办呀，长此下去，就会身心俱疲！
所以忠告这些人，要脚踏实地，不要老想着投机取巧，要想成功，没有什么捷径，只有持续不断的坚持，总有一天，成功会向你招手！
火神庙的强哥
1.不存在努力，所以焦虑
“越努力”，是一个什么样的状态？对于有的人来说就是每天上下班，做完工作，然后玩手机，睡觉，其他啥事也没干，就说：我很努力了，但是就是没啥成就，我“焦虑”啊！这样的人是在努力吗？他只是在努力完成本该完成的工作，因为这是他需要生活要付出的代价。努力，是我们 除了基本需要后，去争取的，不属于现在的我们，它需要我们付出现在所能掌握的——时间，精力，然后去换取未来可以享有的——钱，权。如果只是努力在完成我们的工作，那就是活该叫氯气，因为这是没有了未来生活的目标。
2.努力不坚持，所以焦虑
崇拜狼的精神的人会明白，什么是锲而不舍，什么是不达目的决不罢休。狼走千里吃肉，狗走千里吃粑粑。越努力，不一定就会成功，因此，失败后选择退出的占了百分之九十九，而产生焦虑的就是这百分之九十九的人，那百分之一个人继续在坚持努力，也是这百分之一的人成功了。焦虑的人是看不清努力值不值，因为，我努力了，但是我失败了。
奇葩闲聊
为什么越努力赶焦虑？我想无非就是下面几点造成的。
1.你太过急于求成，总想着事情快点完成，看到效果，好有一点成就感，当事情发展不顺的时候你就会感到心烦，继而越努力还是看不到成绩时就会焦虑和不安。
2.追求完美，要求太高。当你对结果抱太大希望，但结果却不是非要的时候，你会产生非常大的挫败感，用高标准要求自己本是好事，但过分追求完美，以过高的标准要求自己，当这个标准你达不到时，会导致自我怀疑，产生焦虑。
我一直认为目标高是好事，它可以让我们有上进心，有动力去做事，但你定的目标一定要符合实际并切实可行。如果光是理想主义很容易认人产生焦虑，长期下去很容易导致精神崩溃。
3.害怕失败。很多人自遵心很强，不愿意承认失败，其实不是害怕承认我不努力，而是害怕承认我努力了，但我做不到，这样除了怀疑自身的能力外，还会为了以后而做出让别人对他降低期望的行为，使得自己不那么丢脸，在这种心态下，很难从正确的角度去总结自己的错误，进而产生焦虑。
缺乏安全感，遇到事情总爱往坏处想，习惯用怀疑的心去处理事情，这样的心态也会产生焦虑感。
不管自多么焦虑，偿试认自己自信起来，失败什么的都是在所难免，其实失败乃兵家常事，都是暂时的，你脑子里所有的负面影响其实都是你自己想出来的，因为这个世界没有你想的那么十糟糕，与其焦虑不如抽出时间去运动，去好朋友那里聊聊天，放松心情再出发。失败往往比成功更有价值。
保霖说易经
这里所讲的焦虑是正常人的一种情绪表现，是适应和解决问题的情绪反应，而并非《百科》中所说的焦虑症，焦就是心烦、杂乱，虑就是想法过多、过度、反复思索、盘算事情太多。
越努力而越发焦虑，说明努力的结果没有达到预想的目的，一般是对努力的方向、方式或方法产生了怀疑，以致出现了情绪上的改变，即焦虑。出现这种情况时，应该静下心来，好好分析，认真总结为什么会出现偏离或远离预定目标的情况:①要明确努力的方向是不是发生了偏差，是不是与既定的目的背道而驰，要及时发现并予以调整，不致于努力没有结果，越来越心急，越来越心烦，思虑过重，产生焦虑；②在努力的过程中，如果没有按照预定时间或超过预定时间太久还没有达到想要的结果，就像要静下心来分析努力过程中的方式或方法是不是出现了问题，要不骄不躁，仔细分析，一定会出现柳暗花明的情况，避免焦虑情绪的产生和发展成病态的焦虑症。
在工作和生活中，遇到不理想的事情建议平静心态，客观面对和总结，尽量避免不良情绪产生。
青风一粟
嗯，焦虑，难免有它本身就是把双刃剑可以是压力，也可以是动力，
正所谓高处不胜寒，多少就有点消极思想，它来源于众人得眼光和议论，加上自己得不自信，虚荣心里，那他不焦虑都难，
何不把它化作积极向前得动力，拿出干不死就往死里干得劲头，不辜负每天的太阳，走自己得路让他们说去吧，坦然面对，用时间证明将来，
积极向前，天天向上，
时代国民郑哥
越努力越焦虑？这个提问并不能完全成立！因为在理论上，努力并不会让人焦虑。
但是在现实生活中确实有这样的情况存在！
当现实与努力想实现的目标差距过大，就会使人焦虑。越是有紧迫感，会付出更多的努力，但同时也会产生更大的焦虑。
马斯洛认为，人类具有一些先天需求，人的需求越是低级的需求就越基本，越与动物相似；越是高级的需求就越为人类所特有。同时这些需求都是按照先后顺序出现的，当一个人满足了较低的需求之后，才能出现较高级的需求，即需求层次。然而当这种需求层次满足不了，却又特别期望得到满足，就产生了碰撞与矛盾。
尤其在一个节奏快的社会中，个体差异过大，而本人又制定了不切合自身实际的目标，就会产生你已经觉得自己够努力了，却还是达不到目标的情况。这个时候如果学不会调节，那么很可能就会出现心里问题。
这种时候，就需要有一个基本的认识，即明白个体之间是有差异的，这种差异可能是先天的，也可能是后天的。先天的在于遗传，后天的包含的因素就很多，其中机遇运气也是其中的一种。
努力本身没有错，但是需要保持平和的心态。
知足常乐，努力本身就是一件值得幸福和自我肯定的事情。
