幾乎所有的女人在初為媽媽時，都渴望自己成為一個完美的母親，但在實際養育孩子過程中，常常力不從心，甚至出現焦慮和挫敗感。

有的媽媽忽略了其他所有，完全離不開孩子；

有的媽媽面對柔軟的小生命以及錯綜複雜的家庭關係，感到憂慮重重；

還有的媽媽堅信，婆婆是無法改變的，一切都讓人絕望......

這些念頭壓在心頭，往往會遮住我們的眼睛，讓我們拒絕孩子的成長與外在的變化，更拒絕自己的成長和變化。

從來沒有完美的教育。

媽媽們，需要放輕鬆，擺好心態，這樣才能在育兒的路上，做出正確的行為和姿態。

其實，當我們發現身邊問題重重的時候，也許可以試一試，不要總是將目光鎖定外界，而是向內裡找原因。

女人自己的成長很重要。我們需要永遠記住，“我”更是“我”自己，獨一無二的那個“我”，一個雖然不完美，但是可以自我覺察、懂得自我完善和成長的女人。如今都說，女人要愛自己。如何才是愛自己呢？是捨得給自己花錢還是允許自己放縱？這些都不是真正的愛自己。

真正的愛，是讓自己活得更自在、自由和自主，是讓自己有更多的快樂情緒和體驗，是讓自己充滿動力和創造力，是讓自己永遠面帶笑容，心頭敞亮。

就像一棵樹，無論置身何處，仍然淡然自若，長成你應該長成的樣子！獨立，柔軟，有自己的原則和底線，有愛和溫度。

這同樣也是家庭對一個女人、一個母親能有的全部期待。

做憂慮媽媽，還是優雅媽媽，都是我們選擇的結果。

隨著新生命降臨到這個家庭，媽媽和爸爸的功能都有了新的內涵。爸爸的責任更重，而媽媽則要擔負更多具體的家庭事務，以及處理更加複雜的家族關係。這不僅僅是個體力活，還需要心理、智力方面的共同努力。可是，仔細分析一下能發現，很多時候的累，是我們自己選擇的結果。

比如，孩子要自己獨立吃飯的時候，可以選擇給孩子餵飯，也可以選擇讓他自己吃；

當孩子吃飯時把自己和地板等弄得髒兮兮的時候，可以選擇生氣，也可以選擇誇孩子有進步了；

當屋子裡看起來不那麼整潔的時候，可以選擇大為發火，自己悶頭打掃，也可以選擇自己拿起一份報紙讀一會兒，還可以選擇調動孩子和另一半的積極性，讓他們參與到家務勞動中來。

勞累的媽媽，往往是自己選擇的結果。如果，我們一方面心不甘情不願地做出選擇，一方面，又把負面情緒帶到家庭生活和孩子教養當中去，那就更得不償失了。所以，媽媽們若能嘗試去看清楚自己的狀態，換一個角度，先從改變自己的心態和行為做起，一定會有不一樣的收穫。

至少擁有屬於自己的十分鐘

有一位年輕媽媽，孩子七個多月。孩子的父親忙於工作。大多數時候她自己帶孩子，很辛苦，內心也有許多迷惑。她說，孩子很愛哭，她忍不住會有情緒。然而，她又擔心自己情緒不穩定，會對孩子的安全感建立有不好的影響。她想要尋找穩定自我情緒的具體辦法。

這是一位很細心的媽媽。其實，我沒有能幫她立刻改善情緒的特效藥。我讓她每天等孩子睡後，留給自己十分鐘，只屬於自己的十分鐘，不做任何事，只是放鬆，並暗示自己：“我是不焦慮的媽媽，一切都很好，我會找到屬於一個女人、一個母親的力量。”這十分鐘，就像孩子一樣，怎樣舒服就保持怎樣的姿勢。接納當下的那個你，不要有任何焦慮。這十分鐘的前一秒，已經是過去了的事，而這十分鐘的後一秒，奇蹟卻隨時都可能發生。

除了孩子、丈夫外，你還要有自己的人際關係、自己的空間、自己的時間——哪怕只有十分鐘。

要知道，女人是一個家庭當中最複雜的角色，每一個年輕媽媽都是了不起的。雖然會面臨很多困難，但要相信自己肯定行的！

沒事，我們慢慢來。