说起跳绳，家长朋友们并不陌生。毕竟全国不少地区的中考，都曾将这一运动纳入到考试项目当中。如此教育模式下，训练有素的孩子多者一分钟大可跳上100来个。
但是，一旦考试过去，孩子们还会拿起体育考试用的跳绳吗？或许，因长期训练而对跳绳运动无感的孩子还真不在少数呢。
但下面这则4分多钟的短视频里，主角95后巴西小姐姐不仅把跳绳玩出花了，也这项运动玩出了成绩，年仅23岁的她已经拿了14次世界跳绳冠军。
9岁便玩起跳绳的薇薇恩·瓦热达（Vivien Vajda），相伴跳绳运动已有14年了。
通过她在视频中的精彩表演，我们发现Vivien Vajda玩的并不单纯只是考试用的跳绳，而是“花样跳绳”。薇薇恩跃动的花样动作，简直是把跳绳运动玩成了一种多变场景之下的“户外艺术体操”。
山巅峭壁之上的绳艺体操表演、湖畔海滨的前后空翻、加速跳绳中穿插交替的一字马、黄昏西下的高抬腿与抛接动作，都使得跳绳这一历史悠久的传统运动摇曳生姿、熠熠动人，俨然成为了一项时尚艺术、而不仅仅是一项运动。
跳绳，除了可以升华为一项艺术外，其实也是一项锻炼体能、减肥健身的绝佳方式。世界知名武术大师李小龙先生，便是通过快速跳绳的方式来强化自己的身体柔韧性、协调性。
李小龙创立的新型格斗术截拳道，离不开他强大的体能支撑与敏捷的步法移动。这都要归功于他长期坚持的跳绳运动。
而说到大家都关心的减肥，跳神的减肥效果也不容小觑。曾有科学机构调查研究显示：一个70公斤的人持续跳绳30分钟之后，将会消耗掉370大卡的热量（这相当于一整块巧克力羊角面包的热量）。
面对跳绳的种种好处，各位家长朋友是不是想带着孩子一同尝试一下呢？小户要提醒一点，在家中跳绳虽然很方便，但我们不妨也像95后跳绳达人薇薇恩一样，尝试到户外去玩跳绳。
户外地形多样，现在的土壤质地也较为松软，不像家中地板、水泥路面一般坚硬，同时也能保证我们的膝盖、脚踝关节免受伤害；而且户外美景，也将成为我们健身、运动时的一张张移动“画框”，记录下户外的美好时光与跳绳倩影。
閱讀更多 戶外教育網 的文章
