腥酥鱼

对“上腹部胀满”患者的建议：短暂的，自己调理；慢性的，医生诊治；高风险，防癌筛查。

①偶而发生，几小时或1~2天就消失，与前两天或一段时间工作比较辛苦，情绪不好，吃了辛辣刺激、油腻、煎炸烧烤或含淀粉多如红薯、土豆、南瓜等食物有关，一般属于暂时性的胃肠功能失调，通过有针对性的劳逸结合、情绪调整、饮食调理即可。

②持续存在或反复发作，病程在1个月以上，是功能性消化不良的主要症状。如果服改善胃动力障碍西药或治疗“痞满”“胃胀”中成药只能短时间缓解或减轻症状，需要去医院消化科就诊，排除或明确是否脏器疾病，常见的有慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性胰腺炎、胆石病胆囊炎、慢性肝炎等。然后，按照医生的方案治疗，并遵医嘱注意调整饮食、心态、生活工作方式等。

③慢性、反复发作，突然越来越重，或者突然发生，进行性加重，消化科常规诊治效果不好，建议去医院肿瘤专科就诊。如果平时学习防癌知识，知道自己可能属于肝癌、胃癌、胰腺癌的高风险人群，更要警惕，及时去做针对性的防癌筛查。早排除，早放心。即使患癌症，早诊断、早治疗也能够争取到目前医疗水平条件下花费最少、效果最好的结果。

【提示】笔者采用中医药诊治胃胀的具体方药和经验、如何判断是否属于我国高发癌症的高风险人群以及筛查方法，已发布到近月有关提问的回答和微文中，有需要的读者可查阅参考。

俭德医家

吃点东西就感觉胃胀，想吃东西但是吃了难受，这是胃强脾虚，虽然有食欲能吃东西，但脾虚不能运化食物，或者脾胃不和，脾的运化失司造成食物胃中停积，所以吃点东西就感觉胃胀，胃以降为顺、脾以升为健，脾虚就不能消化吸收食物，脾气不升就会造成胃气不降，肝气犯胃也会影响脾胃的升降，有的可能会造成胃气上逆，发生干呕或者呕吐现象，治疗的方法是健脾祛湿和清热祛湿。

有食欲、有胃口说明胃能消谷，能够消化食物，但是脾虚不能正常吸收，不能把水谷精微输送到身体的各个部位，所以吃点东西就胃胀，脾为后天之本，气血生化之源，脾和胃互为表里、脾胃相连，中医的脾就是人体的整个消化吸收系统，并不是单指某一个脏腑，在人体中脾胃都可以找到，但是中医所讲的是整体功能，而并非实际的器官，人饮食五谷通过胃的腐熟，把水谷精微输送到脾，再通过脾的运化输送到肺，经过肺的散布把精微物质输送到身体的各个部位，这样才完成了整个消化吸收过程，脾虚运化失司，就会停留在胃中撑胀难受。

造成这种吃点东西就感觉胃胀的原因是湿热困脾，湿热之气影响了脾的运化，而不是湿寒之气的口淡无味，是想吃东西、吃了胃胀，所以是湿热困脾，治疗的方法是健脾祛湿和清热祛湿，可以同时进行，如果单纯祛湿热会更重，光清热不祛湿、湿还会在，所以清热祛湿同时进行才可以清除湿热，可以用四君子汤补气健脾，用大黄、枳实、生薏仁、蒲公英、车前草清热祛湿，这样就可以清除脾胃中的湿热，使脾胃的功能恢复正常。

当然也有肝气郁结或者肝气犯脾造成的，一般肝胆有病都会传脾胃，影响脾胃的正常功能，有饭后干呕或者经常打嗝的就与肝胆的疏泄不利有关系，肝胆也是帮助脾胃消化食物的，肝胆的疏泄太过和不及都会影响脾胃，像这种吃点东西就胃胀，也有可能是肝胆的疏泄太过造成的，疏泄太过就会生热，热和胃中的水谷之气结合就成了湿热，因此湿热才会影响脾的运化，治疗方法可以用大柴胡汤结合四君子汤治疗。

中医杂症

《内经》里有篇《胀论》，症状就是腹部胀满，胃脘疼痛，鼻中常常闻到焦臭的气味，不思饮食，大便困难。

那么气都是哪来的？

1、饮食习惯不良

小时候经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，因为在吃饭过程中，少部分气体的确会随着食物进入你的胃里，产生胀气，让胃肠不舒服。

2、摄取过多的产气食物

就好比喝了汽水会打嗝，碳酸饮料进到身体里，随着温度上升，气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下，打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题，气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。

3、肠道坏菌多

肠胃中是有多种多样细菌的，如果肠胃菌群紊乱，其中坏菌就会产生大量的气体，也会胀气。

4、肠道蠕动功能差。

情绪失控或者肠胃功能不好，造成胃肠不蠕动，那么肠胃那条长长的通道就会不通，消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节，房劳过度，致脾土受伤，转输失职，清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成」，这些都是造成胃胀的主要原因。

在这里还要提醒下，有些腹胀是要引起重视的，尤其是伴有疼痛、头晕等其他症状。比如消化性溃疡、肠阻塞、肠躁症、肠胃发炎、黄疸炎等都可能造成腹胀，要及时去医院。

习惯不好，肚子就胀

更多的是生活习惯的影响， 以下不良生活习惯你中枪没？中枪自觉改正啊！

1、边吃饭边说话

2、吃饭吃太快

3、用吸管喝饮料

4、嚼口香糖

5、饮食过量

6、时常久坐不起身

7、情绪容易焦虑紧张

三招搞定胀气

1、两肘窝刮痧

很疼！但疼也只能忍着了，好几次肚子胀都靠这招解决的。有刮痧板刮痧油的话，双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窝就好。

气血比较虚不容易出痧的，拍痧效果更好。

2、牛蒡煮水

牛蒡除了清热解毒祛湿外，也能助消化、消胀气。买根新鲜的牛蒡，切片煮水，煮沸腾后，放温，不要吃牛蒡光喝水就好。

3、酸梅汤

既开胃又消食，酸梅汤在饭前饭中饭后都属于完美的存在。那种酸梅精没用的，一定要是乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花等等正经熬制的才好。

另外，中午刚吃饱饭就趴着休息对肠胃消化也是非常不好，建议躺着睡觉或者先吃完饭，出门遛两圈再睡。

中医曹一

进食后感觉上腹部胀满，食欲不减退，并没有上腹痛、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气等症状，发生这种情况可能是饮食不当或不良饮食习惯引起的胃动力不足或消化液分泌不足造成消化功能减弱有关。

一般来说，这种症状只要是暂时性或一过性的发生，不需要特殊处理，只要注意饮食及生活习惯调节是可以恢复正常的，如做到三餐定时定量、不暴饮暴食、避免烟酒刺激，少吃肥肉等不宜消化的食物及辣椒等刺激食物，多吃米、面等容易消化的食物进行调解。

若以上一般调解无效，则需要服用莫沙必利、曲美布丁等胃动力药和帮助消化的健胃消食片、胃蛋白酶等促进胃动力、加快胃排空治疗是可以缓解的。
还有一种情况就是服用以上药物治疗一周，若效果不明显则有必要进行胃镜检查，明确是否有慢性胃炎等胃部疾病的存在，然后进行合理治疗。

小克大夫

这种情况我认为：是胃寒造成的。今后这种病会越来越多，一是人的消化功能发生了改变，不吃饭减肥，喝柠檬、牛乳；二是人的循环功能也发生了变化，都有一个空调的问题。《黄帝内经》认为：“胃脘痛，腹胀善意”肚子老是有腹胀的感觉，还不断的打嗝。“得后与气，则快然如衰”假如腹胀又打嗝，上下都不通的这种现象，后气：放个屁就觉得很舒服。这是脾病之像。脾病加重后，会“舌本痛”舌头开始出现疼痛；“体不能动摇”身体就特别地重，动不了的象；有时“食不下，烦心，心下急痛”心脏病有可能是脾病的问题导致的。“溏泄”脾虚也会经常拉稀或大便非常粘质，冲厕所时冲不干净，冲不下去，属于脾的湿气太重了造成的；还有“黄疸”是脾气外溢的象；大脚趾的疼痛是脾经的毛病，大脚趾的外侧就是赤白肉际处，也就是白肉与红肉的相接的部分这个地方，脾经沿大腿的外侧往上走。经常按摩对脾有好处。

李神奇123

一、中医讲：胃主受纳，脾主消化；能吃但消化不良、腹胀，是胃强脾弱；饥饿但不思饮食，是脾强胃弱。

二、你的症状明显是胃强脾弱，所以，以健脾助消化为上。

三、根据现代的实际情况，脾消化功能弱，大多是外邪盛或消化系统的组织，堵塞不通所致并非真虚。

四、所以，以疏通组织和排除外邪是正统，疏通组织和排除外邪，尤以物理疏通法为上。

四、物理疏通，简单高效根除法：即是自我拍打、揉按腹部，或推拿按摩。

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周身通畅源

吃点东西就觉得腹胀，说明你的“胃口”很小。

正常的情况下，我们的胃是非常有弹性的，胃没有扩张的时候，只有50ml左右的体积，进食之后，可以达到2000毫升，而不会出现明显的腹胀，腹痛，反酸，恶心等症状。如果你的胃口很小，吃一点就觉得腹胀，那多半是胃的动力不足，或者胃液分泌，消化能力减弱。但是，也有可能是其他的毛病，例如胃癌和胃溃疡，可以导致胃的出口梗阻，吃多了之后，也可以出现腹胀。

当然，这些都只是猜测，最好能够做一个胃镜检查，看看胃粘膜有没有炎症，有没有萎缩，有没有胃溃疡，胃里面有没有长东西，幽门有没有狭窄，也就是胃的流出道有没有瘢痕或者狭窄的情况。

如果胃里面没有发现肿物，没有胃溃疡，胃的流出道没有狭窄。那说明功能性胃病的可能性大，有可能是胃动力不足。

首先，要注意饮食，少量多餐，不要暴饮暴食，每餐只吃六七分饱，不要吃宵夜，多吃一些好消化的食物，少吃粗硬的，难以消化的食物。吃饭要细嚼慢咽，充分咀嚼。不要吃一些产气的食物，例如汽水，碳酸饮料，啤酒等等。

其次，适当的运动，可以促进胃肠道运动。吃完之后，不要立刻躺着或者坐下，饭后应该适当的走动。

再次，还可以选用一些口服促进胃肠道动力的药物，例如莫沙必利，吗丁啉等等，可以促进胃蠕动，可以缓解症状。

总而言之，首先要明确诊断，找到病因，然后在根据病情，选择合适的治疗手段。

普外科曾医生

健康守护神阿波罗

想起来前两天，有个小姐妹说，吃了东西后老感觉这胃不舒服，胀的难受，有不用吃药
的养护方法吗。

这中医说的好，“肚腹三里留”，用大拇指或中指按压【足三里穴】5~10分钟，频率为每分钟15~20次，力度要以按压处有酸麻胀的感觉为宜。

每天都坚持按1次，调理脾胃，补中益气。坚持2-3个月，就会使肠胃功能得到改善，这胃消化起来自然也就舒服多啦。

花姐食养

这是脾胃不和照成的胃气速降功能不好，脾升精不好，胃降浊就不好，少吃或不吃各种寒凉性食物，饭后吃点绿皮大萝卜，助消化，往下顺顺气，放几各屁就好了，在经常吃各种豆类也行…

關鍵字: 胃胀 健康 胀满