丹丹的祷告
一、自已意识了抑郁自救是非常好的。二、还是听听医生怎么说，按医自治。三、生活工作规律。四、自寻乐观，自寻高兴。五、自我调理。慢慢平衡慢慢恢复健康。这是最好不过！
梁山明月
我可以分享一下我的经验，我是前年莫名其妙的患上了抑郁症，一年都没有真正开心过，从来就没有睡过一次好觉，但是转机是在去年，我觉得我要好好了解一下这个世界我没有去过的地方，我总要一看不然我就白活了。然后我就开始学习，最后好像慢慢的发现了这个世界的美好，不知不觉中就好了。就是很神奇，但是后遗症是我的记性特别差，而且会下意识的自卑和哭但是抑郁症应该是好了。就是要找到自己的乐趣，多做事情让自己不多想。多想想这个世界的爱
贼爱一梨子
有啊，我就是一个活生生的案例。
2003年，我回国创业第三年，千辛万苦创办的圣昂学校因非典原因被迫关门停课。那是我人生的一次重大挫折，本来在美国经过几年的准备、计划和积累，也恰逢奥运申办成功，完全有机会大干一场。谁知一场突发的非典疫情，毫无悬念的、彻彻底底的打碎了我的梦想。我崩溃了，希望破灭了，未来一片灰暗，茶不思、饭不想、不愿意见任何人，无法面对合作伙伴，甚至想自杀。就在我严重抑郁的时候，一个朋友拖着我参加了一个招聘说明会，招聘单位是美国友邦保险公司，职位是高级经理人。培训中有两点让我产生了好奇：一是不用投资，没有风险，有机会带领几百人，创造几百万的利润；二是讲到买人寿保险的人，两年以后即便自杀也会得到全额赔偿。原因是想自杀是暂时的，两年内绝大多数人很快就会改变而重现生机。抱着试试的心理我开始了培训课程，参加了当时被称为比考工程师还难的经理人考试。当时通过率不到百分之二十，我考了全考区当时第一名而顺利通过。后续因为我当过校长，又有出国经历，也非常努力，不管是团队建设还是客户开发，我都是顺风顺水，很快我的团队就超过百人以上，还成为全国业绩十大巨星。自然，我的严重抑郁症没有就医、没用辅导、不知不觉中烟消云散了。我的经验是：要有好朋友，要能放开自己，要勇于尝试新事物，要学会感恩。
灵商研究
我觉得抑郁症，最好的状态就是让自己忙起来，因为一闲下来就让自己胡思乱想，我是去年夏天感觉自己身体和精神很不好，在医院检查出来自己抑郁的，吃了一段时间药，到现在还不能停药，一停就开始迷迷糊糊的，住高楼害怕自己失控！有点难受！希望更多的人走出来！
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吃药多少会对身体有影响，抑郁症最好找专业的心理咨询师治疗。我抑郁六年，深知抑郁症对患者内心的折磨有多么的难熬。后来我学了自己咨询师，看心理方面的书籍。在我心里住着一个患者，也住着一个心理咨询师，这么长时间我学会了思考，学会了自己调节心情。不间断的学习会让住在心里的那个医生更强大，等到完全治愈住在心里的那个生病的自己。
风定落花深4
我呀，我就是。我当时抑郁的时候，后来是通过 催眠回溯 还有学习 冥想 痊愈的，后来经历了抑郁症这个事情过后就内心更加的强壮了。 现在这个社会无语，非常的炽盛，就未来几十年，心理疾病会是一个，常见现象。通过这个事情过后，我从以前的追求物质的浮华变成追求精神圆满。人生观，世界观，价值观都跟别人不一样了。
和光同尘cc
有，必须意志坚强，多出去爬山或者走走，晚上早上按时锻炼，锻炼时间一个小时多，必须强迫自己坚持下去，强迫自己想美好的事情，不要站阳台和窗户边看外面！有时间就出门走走，不要让自己懈怠，需要两年时间自愈！我就是一个案例！
浓不晓得
朋友，你好，西药的副作用是非常大的，特别是精神类的药物，吃过的人应该深有体会，只是暂时麻痹神经，越吃身体越糟糕、脑力下降，反应迟钝、记忆力下降，言语能力下降等，整天过着行尸走肉痛苦不堪的地狱般的生活，一直找不到彻底解决问题的办法，陷入绝望的境地中，但是我想跟你说的是你没彻底解决你的心理问题，并不代表世界上就没有方法可以彻底解决它，只是你暂时没遇到而已。因为当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁郁症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。目前在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生，过健康快乐幸福的生活。看到世界上十几亿患者到处寻医问药，花费很多钱财，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，我给你指的绝对是正确的方向，就看你肯不肯相信了，无论如何都要相信你一定能好，加油！愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方法，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
去年冬天得了抑郁症，注意力难以集中，思维迟钝。之前一直在网上搜症状，最终在医院确诊为中度。立马请假回家远离不好的环境，在家里依旧非常难受。
后来自我感觉不能这样，自己一定要好起来，而且也能好起来，偶然间在网上看到一本《内心强大比什么都重要》，读后醍醐灌顶，也找到了自己抑郁的深层次原因。自己经常自艾自怜，没有自信，常常因为别人的一些话而沮丧，过于敏感，总是想着取悦别人等等，这些因素导致了自己时常不开心，发展成抑郁。
抑郁症本质上来说也是一种情绪感冒，千万不要害怕。在脱离了不好的环境一段时间后，转成了轻度。后来在喜马拉雅上听一些相关音频，疫情导致尚未开学，就多待在家一段时间修养，正在慢慢好起来。
我的文章里也有分享《内心强大比什么都重要》的部分内容，欢迎阅读，也祝你早日好起来。
纵一苇之所如123
当然有。抑郁的人其实他不是病。因为他不是身体的某一处有了问题，而他是思想出了问题。表现为情绪低落、烦躁、对任何事情没有兴趣、对自己没有信心……
这种现象大多是由于家庭环境或是个人问题所造成，由于长久的压抑，自已的困难得不到解决，周围没有合适理解自己的知己，自己又没有回天之力，最后就成了病态，吃药也无济于事。
那么最好的办法就是真诚的关爱他、有效的理解他、读懂他的心、帮助他分担压力、给他生活热情……。这样他就会慢慢放松，看到了世界的美好，就会对生活有信心，自然而然就会好了起来，所以说抑郁不吃药也会好起来。
