2018年的高考开始了，很多考生非常的紧张，今年的高考和以往不同的是，今年是首批“00后”考生迎战高考，他们将和全国900多万的考生一起参加考试，这对于他们来说将是人生“第一次大考”。
面对紧张的高考，很多考生都在积极地迎战，但是还是有巨大的心理落差。但其实，高考考的不仅仅是成绩，更是心理素质，如果你不能摆正心态，正确的面对高考的话，人生以后重大的决定你都会紧张，所以调整心态是非常重要的一件事情。
其实每年的高考考生都有两种心态，一种是考前兴奋型，盲目认为自己在考场中可以的很发挥出色，但是结果可能是分数和自己期望的结果相差较远;
另一种则是心灰意冷型，这类孩子总是担心自己会出错，可能确实是考场发挥失利，也可能是自己太看重成绩，或许结果没有你想象的那么差。
面对不同的心理状态，应该采取不同的疏解方式，如果你觉得现在心情非常紧张的话，可以适当的放松自己的心情，选择一件开心的事情，约上还有去打篮球、听音乐、和朋友聊天等，忘却内心的烦恼。
如果你不想和别人接触的话，也可以选择走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣内心中的烦恼，改变自己的低沉心情，这些都是不错的选择。
高考确实是一件充满压力的事情，家长们也应该合理的帮助孩子疏解压力。在此阶段，家长应该把孩子当成朋友，对其敞开心扉，聆听孩子的心声并适当询问孩子学习情况，但不宜过度频繁，教导孩子用平常心对待高考，把高考看成一场普通的考试，不要给孩子施加过大的压力。
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