身上藏着"养肝穴"，每天按1按,养肝护肝，肝好人不老
《黄帝内经》讲："肝者，将军之官，谋虑出焉"。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！
肝的好坏跟我们的日常生活息息相关，如加班、熬夜、饮酒、生气、吃伤肝的食物等，都会对肝脏造成一定的伤害，肝脏出了问题，其他脏腑也会受到牵连，就会出问题。因此流传着一句话"肝不好，百病生"可见养肝的重要性！
肝病科医生：现在肝病患者越来越多，主要是跟生活习惯息息相关，对养肝存在一些误区！
误区一：身体没发现不舒服就不需要养肝？
都说"胃是喇叭，肝是哑巴"胃痛你有感觉，但是很少有人会说肝痛，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官无论它累成什么样从不呻吟叫苦，也不喊痛这是人们经常忽略肝脏健康的根本原因也是为什么肝癌一发现，就是晚期，所以平时我们就要养成养肝的号习惯。
误区二：喝酸奶能解酒保护肝脏吗？
由于酒精在人的胃肠里面吸收是比较少的，在胃黏膜里面只有少量的乙醇，90%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护肝脏。这是很多人喝酒的一个误区，想要避免肝脏被损伤，最好就是减少酒精的摄入或者直接戒酒，单靠酸奶是不可能保护到肝脏的的。
身上藏着"养肝穴"，每天按1按,养肝护肝，肝好人不老（养肝3妙招，用了都说好！）
1、人体自带"养肝穴"每天按按，养护肝脏
（1） 肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于"俞原配穴"法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的"水潭"，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
（2）期门穴：是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
（3）足三里：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的"机器"保养好。
肝不好的灸友可常灸这几个穴位，每个穴位灸20分钟左右。
2、 多吃养肝食物
（1）荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。
柠檬已经列为可以治肝脏病的食物，在国外得到普遍的认可。
《黄帝内经》认为肝是"将军之官"，并认为"肝主疏泄"，指的是肝具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，则肝气柔和、舒畅，人的情志、心绪也能达到宁静平和。
3、内调是关键
医生：肝不好的人群常用的纯植物饮品如：益苷饮，该饮改进自张仲景《金匮要略》，是目前养肝护肝最值得称道的百年老号经典验方。
材料：是由蜂蜜、栀子、鱼腥草、淡竹叶、葛耿、菊花、枸杞子、决明子、小茴香、木瓜、玉米须、鸡内金药食同源的材料熬制而成。
此饮所含药材都是为养肝护肝所用，对脂肪肝、酒精肝、转氨酶增高等症状有很好的效果。
针对症状：对肝部不适引起的恶心干呕、口臭、皮肤暗黄起痘、消化不良、肚胀、头发油腻、易脱发、经期不适、痛经等。
用法：食用也比较方便，每次挖取2勺膏，冲饮即可，一天2次。可从根本起到养肝护肝的作用。下面就有可以了解！
【提醒】我是康骏朋医生，本文是科普文，不代表医生诊疗意见。身体不适，请及时就近到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。
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