中医常说“养肝就是养命”“百病先治肝” 是有道理的。
现代研究发现，肝脏不仅是人体最大的排毒器官，还掌管着蛋白质、糖、脂肪的解毒、代谢，人体大部分新陈代谢和有毒物质转化。肝脏有事，不仅人体会容易中毒，身体各个器官都会受到牵连。
肝脏如此重要，保护好肝脏首先要做好防伤肝工作。
哪些事情最容易伤肝呢?大健总结了医学界公认6大“肝脏杀手”，供大伙警之戒之!
1. 不吃早餐
吃早餐除了能中和胃酸、保护肝脏外，还能减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的风险。
长期不吃早餐会对肝脏产生两大危害：一是不吃早餐会导致血糖降低，同时肝内储存的肝糖原就会被调用，增加肝脏负担;二是不吃早餐会造成胆汁回流，长期如此，易引发胆囊结石，由于肝胆关联密切，胆囊出问题，必然祸及肝脏。
2. 无肉不欢
肝脏具有代谢脂肪的功能不假，但是如果你顿顿大鱼大肉，顿顿油水旺盛，肝脏也是会因超负荷工作而出问题的。不能及时代谢的脂肪，会积压在肝细胞内，久而久之形成【脂肪肝】。
长期不注意，就可能引起脂肪性肝硬化，而肝硬化距离肝癌仅仅一步之遥。
3. 嗜酒如命
酒不仅“败性”，而且伤肝。
酒进入人体后，小部分会被胃部和小肠吸收，大部分主要依靠肝脏代谢。代谢过程中，乙醇脱氢酶与酒精作用产生乙醛，然后再代谢为乙酸，最终代谢为水和二氧化碳。
需要注意的是，乙醛是一种有害物质，轻则损伤肝细胞使得转氨酶升高;重则对肝细胞造成不可逆损伤，最终演变成酒精性肝硬化，甚至是肝癌。
4. 滥用药物
药不能乱吃，也不能多吃。
药物是肝损害的重要原因之一，药物引起的肝病机制因药而异，情况复杂。常见的对肝脏有损害的药物，如止痛药、抗生素、抗精神病药、口服降糖药、心血管药等。
因此，用药用量必须严格遵照医嘱，在医生指导下用药。即使是保肝养肝药，也不可以随便吃。
5. 熬夜通宵
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，肝脏也不例外。长期熬夜，尤其通宵，会影响肝脏的夜间自我修复，打乱人体生物节律。因此，晚睡族应尽量调整作息时间，最好在晚上11点之前入睡，并保证不低于7小时的睡眠时长，以便肝脏排毒和全身健康。
6. 忧郁易怒
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。
国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
看完{不能做什么}，相信，大家对于应该怎么做也会有个相对清楚的认知了吧
如何爱肝护肝，总结一下，大致有以下几点：
1. 睡好点。养成规律作息，早睡早起的好习惯。
2. 吃好点。均衡膳食，不要偏食，更不要对酒肉“情有独钟”。
3. 心情好点。尽量让自己处于心平气和，乐观开朗的状态。
4. 运动多点。运动能改善全身技能，对肝脏自然也有好处。
5. 体检疫苗。如接种乙肝疫苗，定期进行常规体检，尤其要检查肝脏的专科筛查预防。
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