如今随着人们越来越重视身体健康问题，体育锻炼的普及率越来越高，越来越多的人开始从事塑造形体方面的运动，健身塑形可以很好地满足这一部分人的需求。不难发现，很多坚持健身的人都像是健身成瘾一样，养成了每天健身的习惯，如果有一天中断就会感到非常的难受，整个人都不好了，有一位大家熟悉的女明星，就是这种情况，她就是江映蓉。
江映蓉是2009年超级女声的总冠军，如的她已经是华语乐坛的知名歌手，近几年却很少能看到关于她的消息。因为江映蓉已经深深地沉迷于健身，难以自拔。江映蓉如今把自己完全泡在了健身房中，不断挑战各种高难度的动作，深蹲、爬行俯卧撑、举铁、高难度倒立应有尽有，从近照中可以看出，江映蓉的肌肉十分结实，身材有型，身体似乎没有一丝赘肉。还把自己的肤色晒成了小麦色，我们都知道，小麦色是欧美人追求的肤色，在他们眼中小麦色是最美丽大方，健康的肤色。
她在开始进行一些高难度运动的时候并不能完成，但是自己坚持下来，慢慢的变成了一个健身高手。而健身的魅力就在于，看见自己的进步，享受这个由不懂到懂的领悟过程，感受到自己身体发生的变化。除了高强度的训练，江映蓉也学着专业的健身者一样，每天自己做健身餐，长期以来规律的运动再加上合理的饮食，让她的身体变得非常健康，整个形体也是非常好，各部位的比例也非常合适。
江映蓉曾表示，健身能够让自己保持好的身材，而好的身材可以让自己变得更加自信，自己非常享受这种感觉，因此一直坚持不懈的健身。如同每个健身者一样，只要你开始健身，度过了懵懂的时间，逐渐走上正确的道路之后，就会发现爱上了这项运动，已经成为了生活中不可缺少的一部分。
健身对人的身体有非常多的好处，除了有益健康之外，还能够让一个人保持自律。如今很多人每天的生活压力越来越大，抽出一些时间来做一些健身运动更有利于我们保持健康。如果你也想像江映蓉一样，有着令人羡慕的身材，那就赶快开始健身吧。
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