02.27 意大利麵原來可以這樣做,簡單、營養、美味

需要食材

  • 意大利麵
  • 100克
  • 雞肉
  • 40克
  • 洋蔥
  • 40克
  • 青椒
  • 40克
  • 西紅柿
  • 60克
  • 生菜
  • 30克
  • 生抽
  • 適量
  • 適量
  • 五香粉
  • 適量
  • 黑胡椒
  • 適量
  • 植物油
  • 適量

做法步驟

1.

鍋中加水,燒開後加入一勺鹽、一勺橄欖油,可以讓面的質地更緊實有彈性。

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2.

下入意大利麵,不要著急用筷子攪拌讓麵條自然的散落,待麵條根部軟化後用筷子輕輕翻轉幾下即可,加蓋子煮8分鐘。

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3.

待麵條大約7-8成熟的時候,撈出用涼水衝一下讓其冷卻也可以放進冰水中,劃散之後瀝乾水分淋入適量的橄欖油用筷子拌勻備用。

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4.

煮麵條的時候雞肉切條加老抽碼味。

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5.

西紅柿切小。

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6.

洋蔥青椒切條狀。

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7.

生菜切條狀。

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8.

熱鍋冷油,加入雞肉炒八九成熟。

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9.

加入洋蔥青椒西紅柿炒熟。

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10.

加入意大利麵,放五香粉、鹽,攪拌均勻,關火,加入生菜。

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11.

裝盤,撒胡椒粉。

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12.

成品。

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13.

也可以這樣,搭配不同的蔬菜。

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