09.18 喂奶时，宝妈可以通过这几点判断奶水足不足，新手妈妈必学

对于母乳喂养的宝妈，最关心的就是奶水够不够，宝宝能不能吃饱。其实奶水多不多，可以从奶阵看出，如果奶阵的次数比较多，奶水也就多。那么宝妈知道什么是奶阵吗？当奶阵来临时，宝妈又会有什么感觉呢？让我们一起来看一下吧。

乳房发胀

奶阵来的时候，奶水会增多。宝妈这时会感觉乳房涨涨的，并且摸起来也没有之前那么柔软。另外，还能看到青筋都是鼓起的，还会有轻微的胀痛感，没办法触碰。所以宝妈平时要准备一些一次性防溢乳垫，最好选择柔软亲肤的，可以减少对乳头的摩擦，能够达到瞬间吸收的效果，也可以避免衣服被奶水打湿的尴尬。

听到宝宝的吞咽声

很多时候，奶阵会在宝宝吮吸的过程中出现。宝妈可以明显的感受到宝宝吞咽乳汁的声音变化。不过宝妈也要注意，如果大量的奶水涌出，可能会呛到宝宝，这时宝妈可以用手指轻轻的按压乳晕的位置，能够减慢奶水流出的速度，避免呛到宝宝。

乳头有异样感

当分泌出大量奶水时，宝妈可以感受到乳头会有刺痛、麻麻的感受，奶水会不自主的滴出，或者喷射出来。

奶水大量涌出

奶阵最直接的表现就是奶水流出的形态和平时不一样，如果宝妈使用透明的吸奶器吸奶时就会发现，奶水由快速的滴出，转变为像小瀑布一样涌出，如果奶水比较足的话，可能还会想水枪一样喷射。

奶阵的刺激方法

如果宝妈的奶水比较少，可以使用一些手法，来刺激奶阵出现。首先宝妈要清洗双手，找一个安静的位置坐着或站立，放松自己的身体，然后把拇指放在乳房的上方，其余手指微卷，放在乳房下方，接着轻轻的按摩乳房，左右的旋转。过一会就会发现，当手指轻触乳头时，乳房会有轻微的酥麻感。这时宝妈可以想象一下宝宝吃奶的情景，更能增加对乳房的刺激。最后宝妈发现乳房开始有坚硬的感觉时，说明奶阵已经来了，可以让宝宝吮吸乳房了。

很多新手妈妈在喂奶时，都会担心自己的奶水不够宝宝吃。其实大多数宝妈的奶水还是可以满足宝宝的需求的，只要平时多注意营养的摄入，让宝宝多吮吸，都能刺激乳汁分泌。