围绕实战效率，通过实践检验来取舍，很多了解李小龙的人，都知道截拳道宗师李小龙从1967年~1973年一直都在不断的进化他的截拳道。

不断剔除多余的，或效率不高的，以此删繁就简，以及不断吸纳各种先进的科学训练理论和训练方法、器材到截拳道体系中，以此提升训练效率和效果。

在这个过程中，从传统武术中解放出来的李小龙还毫不犹豫地逐步淘汰了一些传统的咏春拳技巧和训练方法，因为他通过实践认为这些技巧在街斗中并不高效，或者难以适应多变的对手。

是的，李小龙不断处于进化中，但是显而易见的历史事实是，截拳道并没有变得越来越庞杂，越来越混合——如某些人想当然的以为所谓“创新”，就是李小龙不断混合自己喜欢的各种武术的技巧——相反，后期的截拳道体系日益变得简单，仅仅保留了适用于实战最精简的技战术结构。

正如李小龙宗师所言，实战中最高效最正确的技术，就是那些最简单的技术。为什么？因为它们

最符合人类本能的格斗行为特征——简单、直接、非传统。因此，截拳道更强调训练中，要将主要的80%的时间和精力花在这些简单技术的练与用上面，以建立起肌肉记忆，高度专业化的格斗心理表征，使之成为本能，进而能够在实战中自由发挥。

简言之，截拳道的进化历史，就是一个“删繁就简三秋树”，进而“领异标新二月花”的不断简化，科学化，以简驭繁的发展过程。

加里·迪尔（Gary Dill，严镜海弟子，奥克兰截拳道传承人之一）说截拳道历史

更多截拳道的历史（MORE JEET KUNE DO HISTORY）......

众所众知，我是为数不多的几个在严镜海的亲自指导下训练的奥克兰截拳道学生之一，而李小龙是他们的首席导师（为道塾注：严镜海当年担任奥克兰振藩国术馆助教，而李小龙是首席导师）。

周裕明（李小龙奥克兰亲传弟子）说，我是严镜海的最后一个学生。周裕明告诉我，我当年接受的训练其实是李小龙最新发展出来的截拳道技战术，我学到了他也从未练过的截拳道技术，我有责任把这些技术传授给他。

我的经历能够证实截拳道当年不断简化发展的事实:

1972年，在我们的截拳道课上(大约6-8名学生)，严镜海问我们是否喜欢做黐手（Chi Sao）训练？然后他告诉我们，我们不需要再做黐手训练了。

严镜海刚刚和李小龙联系过，李小龙说他要把咏春黐手的训练从截拳道课程体系中删除，并且立即生效。

李小龙告诉严镜海，他觉得咏春黐手训练（从训练效率和实际应用效果上来说）不适合街头格斗需要，尤其是黐手（和封手打法）需要很长时间训练，才有可能得到熟练应用。

李小龙对严镜海说，他觉得在课堂上应该集中练习更多的简单直接的格斗技术和技巧，而不是练黐手，这样可以在更短的时间内培养出更好的格斗者。

还记得1972年李小龙对严镜海宣布他的这一决定时，我当时就站在奥克兰车库（奥克兰振藩国术馆设在严镜海的车库）的地板上。

这个决定是李小龙在严镜海去世前做出的，也是在李小龙去世前几个月做出的，也就是说这可能是李小龙对截拳道做的最后删除/修改之一。

对于那些不同意或者不相信这些事情发生的人，我不记得当年你们曾和我一起站在截拳道课堂里。

我在那儿，你不在。

为道塾备注：根据李小龙西雅图助教木村武之的回忆，李小龙早在1969年就在电话中告诉他：黐手不需要了。

如果说，截拳道创拳初始，李小龙宗师的体系构建出发点和指导理论主要是基于中期振藩功夫（即振藩拳道，李小龙宗师1964~67年左右以咏春拳为主干建立起来的综合性实战功夫体系，属于振藩功夫中期发展阶段），而拳击和击剑元素为辅的话，那么到了截拳道发展的后期，已经变成以击剑、拳击的科学原则和技战术原理作为主要发展指导原则和融合、发展基础，咏春拳则退居次要地位了。

英文原文参考：

In 1972 during our JKD class (approximately 6-8 students), James asked us if we enjoyed doing Chi Sao drills. Then he told us that we would not be doing Chi Sao anymore. James just had been in contact with Bruce, when at that time, BRUCE SAID THAT HE WAS DELETING THE WING CHUN CHI SAO TRAINING FROM THE JKD CURRICULUM EFFECTIVE IMMEDIATELY. Bruce told James that he felt that Wing Chun Chi Sao was not combat applicable for street combat, especially for the amount of time it took in order to be proficient in its application. Bruce said to James that he felt that practicing more combat related techniques and skills in class instead of doing Chi Sao would developed better fighters in a shorter amount of time.

Also remember, I WAS STANDING ON THAT GARAGE FLOOR IN OAKLAND IN 1972 WHEN THIS DECISION BY BRUCE LEE WAS ANNOUNCED. And this decision by Bruce was made shortly before James died and just a few months before Bruce died, which equates that this was probably one of the last deletions/ changes that Bruce Lee made regarding JKD. And to those who disagree and don’t believe that this happened, I don’t recall you standing there with me in that JKD class. I was there, you weren’t.