懷孕對於孕媽來說，是個很艱鉅的任務，而其中的“吃”，也是個難題。很多老人都會說，一人吃，雙人補，但是，若是補得過頭，又擔心營養過剩，胎兒巨大。但若是控制飲食，很多寶媽又會擔心胎寶會餓到，得不到營養。如何能做到均衡，那也非易事。

胎寶“餓了”，會準時給孕媽信號，寶寶出生後9斤重

文慧自從懷孕後，就聽表姐的話，即使自己很餓，也注意控制飲食。因為表姐就是在孕期沒有多加控制，最後不但自己胖了好幾十斤，胎寶落地，也是個9斤的巨大兒。

一直到懷孕5個月，文慧的孕相，都不是很明顯。而去醫院，醫生說是文慧營養攝入過少，文慧孕期這麼久，就沒重，胎寶也是偏小不少。便讓文慧要增加飲食，添加營養，把寶寶給補上去。文慧和醫生說了自己的顧慮，醫生便讓文慧多觀察寶寶的胎動，其他時候適當補充營養，而這幾種胎動，就代表胎寶餓了，需要及時進食。

而後，文慧便仔細觀察，平時飲食如常，但是在胎寶餓了，會準時給孕媽信號，而文慧也會及時補充食物。終於在孕8個月的時候，胎寶的大小趕上來了。

有時候，有些孕媽會為了自己的身材，或者能夠儘快產後恢復，在孕期的時候，就會嚴格控制自己的飲食。只是，飲食控制是對的，過度控制就是錯了，尤其是在胎寶餓了的時候，一定得進食，給胎寶補充營養。

那麼胎寶怎樣才算是餓了？其實胎寶會給孕媽這幾種信號

1、胎動頻率、幅度降低減慢

一般來講，胎寶在發育的高峰期，也就是我們所謂的經常胎動的時候，每次的胎動，基本都是強健有力的。很多孕媽都會吐槽胎寶太活躍了，但也有部分會覺得胎寶比較安靜。但無論是哪種，若是胎寶的胎動，沒有往常那麼有力氣，或者沒有以往的頻率，那麼胎寶很有可能就是餓了，沒了力氣，這時候，孕媽們就需要填肚子，補充營養。

2、孕媽覺得飢餓

這種情況是比較明顯的，但是有些寶媽會因為工作等原因，吃飯沒有那麼準時，所以即使餓了，也沒辦法。只是，孕媽和胎寶本就是共用的一體，孕媽餓了，胎寶自然也是餓了，需要補充營養了。所以，孕媽們在自己餓的時候，一定要及時充飢哦，若是沒到吃飯時間，可以準備一些孕婦吃的小零食。

3、胎動忽然比較猛烈

總的來說，每個胎寶都有自己的胎動規律，在某個時間段，或者孕媽做了什麼事情之後，才會有比較猛烈的胎動。但若是不在這些時間之內，胎寶的胎動就加快、猛烈了，那麼很有可能就是孩子餓了。

孕媽孕期的時候，肯定都要比平時吃得多些，控制飲食是應該的，但絕不是無限度控制，還是不能餓到胎寶，最好就是少食多餐。而胎寶是否餓到，他也會很聰明的給你幾個信號，孕媽們一定要了解自己孩兒的小脾氣，在他餓了的時候、給你信號的時候，就去餵飽他。

今日話題：小編有孕的時候，閨女兒餓了就沒啥力氣，胎動減少；而餓極了，就會狠狠踹我兩腳，當時的小編，其實也是餓得不得了；吃飽了，小傢伙就會精神抖擻地玩一會兒。你們家的胎寶，是如何表達自己的“餓”的呢？