小冯f
以前我也很敏感，别人一句话一个面部表情，一句话的腔调我都能知道一个人的情绪，经历多了感觉这不是我的缺点，反而是优点，因为我知道那些人那些话不能说少得罪人，当我感觉那句话影响别人也影响自己时，马上反思自己知错就改，敏感的人要大度心胸要开阔，才会让人喜欢，不然自己累，别人也会很累，跟你生活的人更累，因为敏感过头就是捕风捉影，没事给自己找事
薛瑞瑶
我说说我自己的生活经历吧！因为我也是这样的人。
没结婚之前我就是因为自己性格敏感，所以我很宅，几乎不和同学联系。
结婚之后就开始改变，因为有了小孩，我想小孩跟自己一样，所以我经常提醒自己淡然一点。
这年龄大了，就知道对付这样性格最重要的是，做人做事一定要堂堂正正,问心无愧，还有莫论人是非。
子清
陈奕迅在《你的背包》里唱到：“你的背包，背到现在还没烂，却成为我身体的另一半；你的背包让我走的号缓慢，总有一天陪着我腐烂。”
歌词的意思很明显，我们背负了本不属于自己的东西，背久了，就慢慢长在了自己身上。
在我刚开始工作的时候，我就发现在面临领导批评的时候，我是那种因为领导批评自己而郁郁寡欢好几天的人。
而还有一种人属于左耳朵进，右耳朵出，批评完了我该干嘛干嘛。
当时我就想，同样是被领导批评了，为什么会有截然不同的两种反应？
于是我就问了那个被批评了后表现出无所谓的同事：“被领导吼了，你咋这么淡定呢？”
他说：“大家业绩都不好，领导那几天心情差，拿自己出出气也是应该的。再说了，我业绩不好又不全是我自己的问题，自己负责的客户资金链断裂，是我能左右的么？所以，这种批评，听听就得了，没必要放在心上。”
我听了，顿时恍然大悟。
我当时被批评了的反应是：“完了完了，这次丢脸丢大了，竟然当众被批评，领导对我的印象肯定不好了！我怎么表现这么差啊。
”完事后两三天又经过了一轮酝酿：“我会不会被同事们看不起？我年终奖会不会因此而受影响啊；这么简单都搞砸了，我真无能……”
就这样越想越郁闷。
相反我同事没有这些心理活动，他属于外部归因型，而我属于内部归因型。
他清楚地知道他领导是真的对他不满还是只是在拿自己发泄情绪，他也知道，哪些是自己能左右得了的，哪些是自己无能为力的，这样一分析，他觉得一件事情中，自己的过错只有百分之二三十，剩下的都是外部原因。
而我，觉得一件事情搞砸了，我应该负全责，不但对事情的结果负全责，还应该对别人的情绪负全责。
这时候，我们情绪的边界就很模糊，分不清哪些是他人的情绪哪些是自己的情绪。
一言以蔽之，我的内归因倾向导致自己背负了太多不该背负的东西。
再往后，我渐渐地学会了客观去看待别人的批评或者非议，是我的错就是我的错，不是我的错，你就是说得再难听，也伤不到我分毫，没有谁随便一句话就可以干扰我的注意力，影响我的状态。
我特别喜欢神学家莱茵霍尔德·尼布尔的著名祷告文：“我的上帝，请赐予我宁静，去接受我不能改变的一切；赐我勇气，去改变我所能改变的一切，并赐我智慧，去分辨两者的不同。”
决策心理猫
建议找心理医生做一下心理疏导，我觉得挺好的，有的人一听“心理医生”本能的就会有所抗拒，会说我又没有心理疾病，干嘛要看心理医生，但是当你见到她（他）们就会觉得和她们之间的谈话并不是像我们想象的医患关系，而是朋友关系，这也是从朋友哪里感受到的，朋友的孩子在高考前由于心理压力导致的敏感，脆弱，逃避，焦躁等一系列问题，后来朋友带孩子做心理疏导，结果从害怕甚至不想参加高考到考上不错的大学，现在孩子自己主动想和成为朋友的心理医生聊天，从这一点来看，我觉得会对你有所帮助
想要的幸福都会有
首先性格敏感并不是错，也不是缺点。不要把它当做性格缺陷来看待，敏感其实有很多的好处。我自己也很敏感，但我并不会因此被困扰。
因为敏感我可以比身边的人更容易捕捉到生活里的讯息，有着敏锐的发现力。
试着把敏感当做优点来看待，不要总认为它是你性格里的缺陷。去抗拒它，排斥它，试着接受我们性格里的部分，无论它好或不好。
既然无法改变就试着去接受，没有什么是绝对的不好。你性格敏感，心思一定细腻，做事情认真细心。大家交给你办事情也放心，认为你是个靠谱负责的人。
可以迅速捕捉到对方的心情或眼神，发现别人情绪里的不开心。这很好啊，很多时候有些人遇到事情是不喜欢主动倾诉的，如果你能发现并且安慰她陪着她。她一定会很感动你的细心，这样的暖心的陪伴。
就算敏感点也没关系呀，不用觉得不好或者怎样。去接受它把它内化成自己的力量自己的优势。
以前的我也很敏感，记得有一次上黑板写题，底下的同学叽叽喳喳很热闹的在讨论什么，我的内心戏就开始了。他们一定在议论我，是不是我写错了，还是我今天穿的很丑还是我写的字特别丑。
下讲台后心里都很不开心，别扭委屈，直到同桌很开心地跟我讲在我上讲台后，底下发生的趣事。我才知道，啊原来他们并没有关注我，一切都是自己内心戏太足了，把自己看的太重要了。
那以后我试着调整了心态，不再把自己看的很重要。也不会在看到一群人在那里笑着说着，觉得他们是在议论我。其实大家都挺忙，没有时间去关注别人。
但是换个想法就算他们是在笑你说你又怎样，他们把你当做中心花费在讨论你，议论你，证明你是有资格有价值被议论的。优秀的人是没时间去议论别人的，被议论被讨论就证明你在某方面是比他们优秀的。
保持适当的敏感对生活没有坏处，可以让我们对生活保持一颗敏锐的心和发现力。
当然敏感也是要分程度的，如果你是特别特别敏感的话，就一定要调整自己，去看相关书籍，如果特别严重自己又不能调整那最好去看一下下医生。总之，祝安好。
笙笳爱吃糖
是，你严格要求你自己，处处都小心，尽量的不做错事，不惹别人，这是你的优点，你说经常会别人一句话，你就会想不通，猜疑，我以前也和你一样，但是，友友，世上的人，五颜六色，就算你多方面做的再好，也堵不住别人的嘴啊！所谓，众口难调就是这个意思，再完美，也哪里会让人人都满意啊！任何事情只要你尽力了，问心无愧也就行了，走你自己的路，让别人去说吧！再有一个可能就是：正因为你律己，却反而遭到别人的嫉妒呢，对吧？还不是照样有人说你，给你个建议吧，以后，当你再听到别人，含沙射影的说些不好听的话时，你就当做，他放屁，别理他，她，就行了，不管别人再说得难听，屎臭，你都别理，只要大家伙都受得了，你也受得了，除非，说这些难听话的人实在憋不住，直接提到你的名字时，那么你再跟他，她，理论，你认为对吧？因为，只有疯子才会骂人的，难道不是吗？自己不疯何必跟个疯子较劲，但是，人的忍耐是有个限度的，当他，她提及你名字的时候，你才是彻底的和他，她疯个够呢，让他，她一次性就疯趴下了。
追远51
同感。
感觉自己和楼主一样啊！别人一句无意的一句话，总能让我思考半天，心里特别的纠结，越想就会越心烦意乱。其实我感觉越是这种敏感性格的人，在生活中，越是对自己各方面都很严格，不允许自己犯错，特别在意别人对自己的评价，追求完美人生。才会对别人的话如此在意，造成心结。
所以从今天起知道自己心结在哪里，就不要对自己太苛刻。以后每当心里不痛快了，就给自己心灵放个假，放下所有，来场一个人的旅游。花园走走，没事唱个歌，睡一觉。总之万事别往心里去，人活着，不能总在意太多。
憨憨傻傻活一回。
感谢大家的阅读，爱你们。
今天你起的真早
主要是你太在意别人言行，总活在别人的嘴里，活在别人的眼里，别人的一句话，一个眼神，你都特别的在意，有时候还喜欢对号入座，这样你肯定是活的要比别人活的累，调整自己的心疼，只要做好自己，别人想怎么说就怎么说，记住自己也是这个世界上的绝版。
淡看红尘AQY
曾几何时，这种敏感型心理一直伴随着我。别人的一个眼神，哎呀，是不是在看我？是我的衣着不得体还是头发比较乱？别人的一句话，哎呀，是不是说的就是我啊？他们都怎么评价我的，要是我会读心术就好了。别人的一个举动，哎呀，那我该怎么去做啊？每天把自己架在一个高度，活得精疲力尽的，也曾考虑过心理问答自测啊，或是借助专业帮助啥的。
不过转念一想，能够治愈自己的还是自己。每一个人都是一副皮囊加一个名字代号而已，何必让自己活得那么累呢？
更多的时候，我会看看有营养的书籍，或是练练字，听听轻音乐。常常告诉自己，那又能怎么样？
其实敏感心理不见得就是一件坏事，只要不过其度，不用太过焦虑。人生的每一个际遇，都会给你不一样的感悟，试着放下，学会从容。
huakaishijie
那是你接受的外部刺激太多，高敏感的人不需要太多的刺激，社交活动太多很快就会精疲力竭，并且做很多冲动的事，来帮助自己逃离。比如突然辞职，突然和朋友断绝关系。如果你突然知道自己是一个高敏感的人以后，你会愤怒，就像你现在一样，愤怒过后再承认自己是一个高敏感人的时候愤怒就会转变成悲伤。推荐你看两本书，高敏感是种天赋1-2。看完就会好受一点，痛苦少一点，知道该怎么玩做
