“十月懷胎，一朝分娩”在新手媽媽知道自己懷孕的時候是相當喜悅的，經過十個月的孕育寶寶呱呱墜地，這時候又需要學習如何照顧孩子，除此之外，生活的重心也大多圍繞孩子在轉，有很多生產完之後的媽媽就會發現，有的很快恢復到了正常的體重，但是有的好像比之前更胖了，這是什麼樣的原因呢？
營養過剩
從懷孕時候其基本上就開始加強營養了，不僅需要滿足孕婦身體的營養需求，還有胎兒的營養，除此之外，在寶寶生產之後，為了讓媽媽儘快恢復身體的健康，尤其是選擇母乳餵養的寶媽來說，營養可以說是更加的全面，尤其是一些高脂肪、高能量的食物攝取就會比較多，這樣就會造成身體過剩，在產後想要恢復就不是那麼容易了。
運動時間少，運動量少
在生產完結束之後，大多數女性照顧孩子的時間比重就占上很多，除此之外，還有一系列的家務，有的條件比較好的自己也會重新上班，有他人幫忙照顧相對來說會輕鬆一點，但是大多數媽媽的重心都是圍繞孩子展開的，想要自己鍛鍊恢復身體的時間就減少了很多，相對來說，身體運動量少了再加上營養過剩，體重想要下降就變得困難很多。
休息時間不足
對於剛出生的寶寶來說，大多數雖然在睡眠的時間，但是進食時間有一定間隔，但是拉尿的次數相對來說也是比較頻繁，而照顧孩子寶媽應該投入更多的時間和精力，隨著孩子慢慢的長大，也需要慢慢開始學走路、學話、如廁等一系列的生活技能，這都需要投入更多的時間，而晚上的時候還需要擔心寶寶有沒有踹被子、有沒有受涼的情況，有沒有驚醒之類的。晚上也會休息不好，所以休息不足的情況想要體重下降就更是難上更加難了，也就是常見的虛胖了。
其實相對來說，在生產結束之後應該及時的進行身體的鍛鍊，這樣不僅可以增加免疫力，而且對於身體的健康也是相對有好處的，有一些運動可以“見縫插針”，基本上比較常見的仰臥起坐、適當的快走都是相當不錯的，畢竟過度的肥胖會給身體帶來一系列的負擔，並且“愛美之心，人皆有之”，想要美美的也只能付出更多的辛苦了，總之身體健康才是最重要的不是嗎？寶媽帶娃真是辛苦了，可以把你想說的寫在下面的評論區，小編歡迎大家一起留言討論。
閱讀更多 沐沐育兒知識 的文章
