很多媽媽反應寶寶的夜奶何時戒，怎麼戒，白天奶娃，晚上奶娃，吃不好睡不好，真的身心俱疲，當寶寶有能力睡過夜時就會以他的方式告訴你，假如媽媽完成與寶寶的磨合，瞭解到寶寶的狀況，當寶寶已經有能力睡過夜卻無法睡過夜時，媽媽就能進一步引導寶寶，步上規律作息，晚上有個安穩的長睡眠。
戒夜奶的9個準備
三個月內的寶寶能連睡6～8小時不喝奶，我們就可以視為寶寶睡過夜且不需要喝夜奶（戒夜奶）。
一、規律作息和白天做到飲食→清醒→睡覺
規律作息是戒夜奶的最優先步驟，多數寶寶只需要做到規律作息，晚上夜奶時間到就會戒掉，先維持一段時間規律作息，保持穩定，才能開始戒夜奶。
二、半夜不要一直換尿布
尿布打開的涼爽感容易叫醒寶寶，我改成在第五餐（睡前）餵奶前先換尿布，不在夜裡換，確認寶寶有沒有大便，買透氣，吸水性強的尿布。
三、保持夜晚都是睡覺的狀態
讓寶寶的生理時鐘習慣夜晚都在睡覺，喝完奶打嗝後就睡覺。
四、沒有大哭就不餵奶
新生兒晚上發出的聲音很吵，尤其在夜晚，淺睡眠時身體也會扭來扭去，或淺睡眠時醒來小聲的哭幾分鐘後又睡回去，寶寶月齡越大，往往夜裡哭泣不一定是肚子餓，媽媽也要養成習慣聽到大哭時先判斷原因，而不是聽到哭就立刻塞奶。
五、洗澡放在長睡眠之前
寶寶洗完澡，喝完奶通常是最舒服的時候，也能維持較長的睡眠。
六、超過五公斤
寶寶超過五公斤時，媽媽引導寶寶戒掉夜奶會比較輕鬆，因為寶寶有足夠的體力維持晚上的長睡眠，只要白天有規律進食，戒掉夜奶後，白天的食量會慢慢增加，睡前奶也會喝得比較多。
七、白天小睡每段不超過三小時
為了確保寶寶白天有活動，晚上長睡眠，要讓寶寶定時叫起來喝奶，而不是放著睡超過三小時，這樣容易讓寶寶睡錯時段。
八、睡前多喂三十毫升奶
親餵母乳的寶寶會自動增加奶量，無需擔心，瓶喂的寶寶無法自動增加奶量，需要靠媽媽幫忙，只是有些寶寶無法接受睡前增加奶量，你可以在睡著後兩小時再補喂或是不增加。
九、未滿月前晚上的夜奶也要定時喂
未滿月前，為了養成寶寶晚上都在睡覺的習慣，夜奶可以準時喂，喝完奶打完嗝就睡覺。
戒夜奶的方法
滿月後，替寶寶制定規律作息，再依循寶寶的反應替寶寶戒掉夜奶，幫助他睡過夜都不需要喝奶。
戒夜奶的方法很多，問任何一個寶寶有睡過夜的媽媽，一定能分享很多心得，重點反而是你有沒有注意到寶寶發出的訊息，接著大膽的把夜奶省略掉，
1、定時餵奶
凌晨三點夜奶喂完，打完嗝直接放床上睡覺，不跟寶寶玩耍，這餐奶都是你抱起來餵奶，不會再這個時間哭討奶，喂完或餵奶喂到一半就睡著，開始試著一天比一天越喂越少奶量，少於30～60毫升時即可大膽不喂，親喂媽媽每天縮減餵奶的時間。
2、延遲迴應
發現寶寶睡超過餵食週期（第五餐或第六餐其中一餐），你就能採用延遲迴應的方式，到了半夜三點時，第一天哭十分鐘後再餵奶，第二天二十分鐘....以此類推，等很接近下一個餵奶時間就可以直接堅持讓寶寶哭到下個餵奶時間，但是如果超過七天毫無任何成效時，建議你必須審視自己有哪裡需要修正或表示寶寶還沒有準備好，回到定時喂夜奶。
3、夜晚哭了再喂
寶寶滿月後，喂完第五餐奶，就等寶寶小哭再喂，不需要再半夜三點喂夜奶，無論半夜幾點喂夜奶，都在固定早上七點叫起床喝第一餐奶，當寶寶夜奶的時間過於接近第一餐，或喝完夜奶第一餐幾乎不太喝時，表示他準備好晚上睡過夜，請大膽讓寶寶撐到第一餐，晚上哭也不用再餵奶，過幾天就會睡過夜。
3、壓縮第三段小睡
適度壓縮第三段小睡，讓第三段小睡比其他段小睡短，這樣的安排可讓寶寶在長睡覺前洗澡，活動，會因為疲勞加速睡過夜的速度，至於第三段小睡該提早多少時間叫寶寶起床洗澡，依寶寶清醒後能維持多久的清醒時間而定，你必須確認寶寶能有精神喝完第四餐的奶，比如寶寶只能清醒十分鐘，就請你約18:30叫醒寶寶洗澡後，約19點喝奶，19:30上床睡覺。
剛開始帶YO時，我希望YO晚上睡滿十二小時，所以提早到18～18:30餵奶，19點睡覺，對於寶寶而言，19～19:30以後都是睡覺時間，你可以依寶寶反應選擇戒掉五餐或者第六餐。
5、密集餵奶法
睡前奶（19點）喂完後，2～3小時後再喂一次，第五餐約24點或1點再喂，這兩次餵奶都只需抱起來給寶寶喝奶（不叫醒），喝完打嗝就直接讓寶寶睡覺，第五餐餵奶後讓寶寶睡到隔天早上第一餐，這是讓寶寶短時間攝取到充足的奶量且保持滿足感，睡前奶喂量最多，2～3小時後喂二分之一的量，在兩小時後喂正常量，只是這種戒夜奶的方式是適用於願意開口喝奶的寶寶，有的寶寶睡著後就再也不願意開口喝奶，這種喂法要更小心溢奶或吐奶。
6、拉長夜晚餵奶時間
1、白天三小時、夜晚四小時喝一次奶
假設原本無論白天晚上均三小時喂一次，等寶寶滿月後夜晚改成四小時喂一次，兩個月後改成白天四小時喂一次，晚上慢慢拉長餵奶的時間。
2、白天三小時、夜晚六小時喂一次奶
晚上發現可以六小時喝一次奶，19、1、07（第一餐），改成這三個時間餵奶，不等寶寶哭就喂，接著維持到三個月就能用戒掉1點該餐來延長睡眠，睡完整的十二小時。
寶寶發出睡過夜的訊息→可以戒夜奶
你一定會問:我怎麼知道寶寶可以戒夜奶？其實當寶寶有體力睡過夜時，他就會發出訊息提醒媽媽。
一、寶寶曾經睡過夜
只要寶寶有一天睡過夜，就表示寶寶開始睡過夜，但是後繼卻又開始半夜哭要奶，就表示你需要調整奶量、清醒的時間、調整作息等，但是也不需要太緊張，寶寶一開始睡過夜時，都會有幾天睡過夜，有幾天又討夜奶，不是很穩定，寶寶討夜奶就給他喝，睡過夜時就不餵奶，媽媽這樣做就可以。
二、第一餐開始喝不到原有的量
當寶寶第一餐喝不到原先喝奶的量，因為喝太少，結果第一段小睡會提早起床哭要奶。
三、晚上喝一點夜奶就不喝，叫不起床喝奶，喝一些奶就睡著，無法清醒喝奶，連續六小時～八小時不會哭且起床喝奶。
只要你發現寶寶出現上述現象，你就能開始著手幫寶寶戒夜奶。
錯誤的戒夜奶方式
一、放寶寶哭整夜，認為只要堅持半夜讓寶寶喝不到奶，就能戒夜奶
三個月內的寶寶，決定睡過夜的條件是足夠的體力，食量，習慣晚上睡覺，有這些條件才能睡過夜，缺一不可。多數媽媽急於想戒掉寶寶夜奶，採用最激烈的方式讓寶寶哭整夜，結果常會因為無法忍受寶寶哭聲或長輩壓力而放棄，哭整夜也會導致寶寶過累，早上補眠，最後日夜顛倒。
二、將睡前奶泡濃
新生兒的腸胃很脆弱，切勿把奶泡濃。
三、夜奶喂水
有些人會告訴你，晚上喂水就能戒夜奶，這觀念是錯誤的，新生兒分不清楚水和奶的差別，喝完水很快肚子餓又哭著要奶，最後整晚都在灌水，寶寶卻依然不斷要奶。
以上是YOYO媽在YOYO小月齡戒夜奶過程中，總結的一部分個人經驗，辦法倒是嘗試很多，最後成功戒夜奶還是在7個月，所以大同小異，媽媽們不需要刻意著急去強制性戒夜奶。
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