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一說到益生菌，很多媽媽都把這個當成了萬能的藥物一樣，只要是寶寶出現了什麼不舒服的症狀，就想著用益生菌，別管寶寶哭了鬧了，不好好睡了，吐奶了什麼的，都把益生菌給吃起來，這種想法真的是沒有太大必要的。
益生菌是我們人體內存在的一些對於健康有利的菌群，腸道里面的益生菌可以維持著我們腸道內環境的平衡，幫助我們調節自身免疫力，更好的吸收營養，讓寶寶的生長髮育更好更完善。
既然益生菌並不是萬能藥，那麼，什麼時候我們才需要給寶寶補充益生菌呢？
最常見的就是寶寶的腹瀉，當寶寶出現急性或者慢性腹瀉的毛病，可以在積極治療的同時，使用益生菌加快恢復，減少病程進展。符合我國規定，可以給寶寶使用的益生菌有雙歧桿菌，乳雙歧桿菌，鼠李糖乳桿菌，枯草桿菌等。
寶寶功能性便秘。寶寶拉便便困難，便便乾硬，每次拉便便都要哭鬧，甚至造成大便帶血，肛裂等問題，可以給寶寶補充乳酸菌，來促進胃腸道蠕動，幫助寶寶順暢排便。
另外，益生菌的補充還可以應用在寶寶乳糖不耐受，以及兒童幽門螺桿菌的根除治療上，一般情況下醫生會根據寶寶的具體情況指導用藥，對於一切正常的寶寶來說，媽媽們不需要經常給他們吃益生菌，如果可以，母乳餵養裡面，就含有大量的益生菌啦！
婦產科女司機颯姐
我是孕育過兩個孩子的媽媽，在孩子的身體健康和發育方面有著一定的瞭解。我們當媽媽的總是擔心寶寶的身體健康出什麼問題，特別是寶寶的腸胃，便秘和腹瀉是常有的事，這也是媽媽最擔心的，那麼有的媽媽可能就覺得是不是需要吃點益生菌呢，下面我給大家分享一下寶寶在什麼情況下才需要吃益生菌。
寶寶腹瀉和便秘的時候可以吃些益生菌
益生菌可以縮短腹瀉，也可以起到預防和治療的作用，在寶寶腹瀉期間是可以用些益生菌的，我建議給寶寶吃益生菌至少連用1周，而且不要用太燙的水衝調，避免把太燙的水把一些活菌殺掉。對寶寶的便秘也能起到一定的緩解作用，益生菌配合乳果糖服用可以對大便有明顯改善。
腸絞痛和腸脹氣的時候可以吃益生菌
這兩種都是寶寶腸胃發育不成熟的表現，媽媽們可以順時針按摩腹部或者俯臥位都可以緩解腹部不適，服用些益生菌也會有比較理想的效果。寶寶由於自身免疫系統發育尚未發育成熟，所以服用些益生菌可以促進消化。
寶寶急性腹瀉的時候可以服用益生菌
急性腹瀉是嬰幼兒常見的疾病之一，我的小寶寶就是這樣，在月子裡的時候就是急性腹瀉，也吃了些益生菌調理好了。益生菌能夠直接或者間接的補充腸道正常菌群，服用些益生菌可以增強腸道的局部免疫反應。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。
益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以適合腸道功能紊亂的時候用，包括腹瀉、消化不良，在服用益生菌的同時，最好適當的搭配服用益生元，即給活的益生菌提供食物，可以使益生菌活性增強，繁殖能力增強，這樣益生菌才能在腸道中發揮出更好的作用。
關於益生菌，我建議各位寶媽，一般只有嚴重拉肚子的情況下才需要服用些益生菌，一旦大便恢復正常或者良好，就要停藥，不要常吃，這樣治標不治本，平時多注意寶寶的飲食即可。是藥三分毒，如果寶寶的身體棒棒的就最好什麼東西也不要給寶寶喂。
伊Maria
我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。
門診上班的時候，發現我們的媽媽很喜歡要求小果給她們的寶寶開點益生菌吃吃，理由有很多：
什麼胃口不好了；
大便比較幹了；
經常生病了；
肚子痛了；
……
可事實上，在2017年在中國實用兒科雜誌上發表的《益生菌兒科臨床應用循證指南》明確指出，下面這幾種情況可以使用益生菌：
【1】兒童腹瀉病
不管急性腹瀉還是慢性腹瀉，在對因和對症治療的基礎上，使用益生菌，可以縮短腹瀉的病程，減少住院的時間。
【2】抗生素相關性腹瀉的預防
什麼意思？
就是有些小朋友生病以後，需要使用很長一段時間的抗生素，而抗生素使用後會引起腸道的菌群失調，從而引起抗生素相關性腹瀉。
所以為了避免這種情況的發生，在抗生素使用的同時，服用相關益生菌可以明顯減少抗生素相關性腹瀉發生的概率。
【3】化療相關性腹瀉的預防
這種情況應該比較少見，因為某種原因需要使用化療藥的同時使用益生菌，可以減少這種疾病的發生概率。
什麼是炎症性腸炎？
不是我們平常所認為的細菌性腸炎，而是指比如潰瘍性結腸炎等。
其實這類研究在成人做的比較多兒童目前沒有相關的標準，但可以借鑑。
同炎症性腸也一樣，這一類研究兒童做的也不多，但可以借鑑成人的研究，如果考慮可以使用。
如果小寶寶考慮乳糖不耐受，使用益生菌輔助治療可明顯縮短療程和住院時間。
【7】功能性便秘
什麼是功能性便秘？
就是寶寶便秘的原因找不出來，沒有找到器質性的原因，這類小朋友，使用益生菌可以改善糞便在腸道內的運輸時間，可以增強腸道的運動頻率，從而使排便的次數和糞便的粘稠度明顯改善。
如果寶寶感染了幽門螺桿菌，並且引起了相關症狀，需要進行根治治療。
那麼在此基礎上使用益生菌可以降低不良反應的發生率。
【9】新生兒黃疸
新生兒黃疸可以有很多原因引起，在查找原因並且綜合治療的基礎上，使用益生菌可以縮短黃疸持續的時間，但要注意的時候不能光靠益生菌來退黃疸。
【10】早產兒餵養不耐受
益生菌可降低早產兒餵養不耐受的發生率，促進小寶寶體重增長，能減少早產兒餵養過程中嘔吐，胃儲留，腹脹的發生。
如果寶寶有溼疹，除了局部治療，使用益生菌可以作為全身輔助治療，能改善溼疹的評分，提高治療的效果。
【12】反覆呼吸道感染的預防
有研究表明，益生菌可以明顯減少小朋友呼吸道感染髮生次數，發熱的時間，以及使用抗生素的時間。
所以你對著看看，你家小朋友可以使用益生菌嗎？
兒科醫生小果
對於一個剛出生的寶寶來說，腸道內是沒有細菌的，後續通過母乳、食物、空氣等途徑，他會接觸到形形色色的細菌，這些細菌逐步在腸道中定植。而其中對我們健康有利的細菌，我們就稱為益生菌，比如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。目前公認的結論是：一個健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的，因為孩子的腸道在不斷髮育，它能自己去調節菌群的平衡。
哪些情況表明孩子需要補充益生菌？
（1）腹瀉。任何原因導致的腹瀉都會導致大量的益生菌丟失，可能造成人體腸道菌群的失衡，而補充益生菌不僅可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，還可以保護腸粘膜，緩解腹瀉症狀，甚至還可以減少腹瀉病程。
（2）便秘。適量補充益生菌，可增強腸道的蠕動，與此同時多食高纖維素食物、多喝水，可有效緩解孩子便秘的情況。
（3）服用抗生素。廣譜抗生素就像一把雙刃劍，它並不能識別有害菌和有益菌，所以消滅有害菌的同時，也消滅了我們腸道內的益生菌。而在孩子服用抗生素的同時，適量補充益生菌可以幫助腸道菌群儘快恢復平衡。
（4）新生兒黃疸。在綜合治療基礎上輔助益生菌治療可降低膽紅素濃度，縮短黃疸持續時間。
（5）乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。
（5）溼疹：除局部治療以外，益生菌可明顯改善溼疹，降低複發率。但是也需注意部分益生菌輔料中含有牛奶成分，對牛奶過敏的寶寶可能會發生過敏症狀。
（6）早產兒、人工餵養兒、剖腹產兒。這些孩子免疫力一般都低於正常分娩的寶寶，適量補充益生菌，可以提高這些孩子的腸道免疫功能。
最後，給孩子補充益生菌的同時，家長們也需明確益生菌不是“萬能的神藥”。只有當孩子身體出現腹瀉、便秘等上述不適症狀時，可適當補充益生菌，而且不建議長期使用，如果需要較長時間服用益生菌，請一定要在醫生指導下服用。
藥師方健
益生菌可以幫助寶寶調節腸道消化，從而提升寶寶免疫力的一種活性真菌。寶寶從母體出來，免疫力的來源全部依賴於母乳，因寶寶身體體質不同，所以在一些情況下我們需要人為的給寶寶補充益生菌。
第一，非母乳餵養的寶寶。
寶寶出生前六個月，所有的營養都來自母乳。母乳餵養的寶寶不需要額外增加益生菌，可以直接從母乳中獲取。非母乳餵養的寶寶需要補充益生菌。
第二，寶寶生病時需要補充益生菌。
如果寶寶有腹瀉，便秘，感冒，消化不良，乳糖不耐的情況，這種時候寶寶身體免疫力差，需要給寶寶補充益生菌增強免疫力。寶寶有溼疹的時候也可以補充益生菌。
第三，寶寶使用抗生素時。
寶寶身體不適，使用抗生素，抗生素會殺死寶寶體內的病毒細菌，也會殺死有益於寶寶身體的真菌，這時候也需要給寶寶補充益生菌。
第四，季節變換的時候。
每年季節變化的時候是寶寶最容易生病的階段，在這個時候，可以人為服用一些益生菌，預防寶寶生病。
大人們需要注意，益生菌並不是越多越好，不需要天天補充。只要寶寶體內的腸道菌群平衡，就不需要在額外補充。
丸子成長記
不是所有的孩子都適合或需要補充益生菌，胡亂補充益生菌，不僅可能無法吸收以及在孩子體內定植，還可能導致小孩本身的胃腸道菌群失衡。
一旦這種菌群失衡表現為數量、種屬、比例等方面失調，有害群增多，就可能誘發一些慢性病、自身免疫性疾病、代謝性疾病，甚至腫瘤等發生，因此，補充益生菌是一把雙刃劍，適合者有益，不適者有害無益！
那麼，哪些情況表明孩子需要補充益生菌？
第一，正常順產及母乳餵養的孩子一般都不需要補充益生菌，因為順產母親本身就可以給孩子帶來產道中乳酸桿菌，而母乳餵養則可以為孩子腸道提供雙歧桿菌和雙歧因子等腸道“土著居民”，相比剖腹產及其他方式餵養的孩子，其更沒有額外補充益生菌的需求；
第二，確實我們人體的腸道菌群並不是固定不變的，跟孩子生活方式、飲食習慣等有密切關係，像經常有腹瀉或便秘的孩子，這種往往是因為本身腸道菌群出現嚴重失調，是需要補充益生菌的；
第三，早產兒、生下來體重特別輕、人工餵養等本身免疫功能就比較低的孩子，可適當補充一些益生菌；
第四，動不動就感冒，拉肚子，三天兩頭不是感冒就是腸炎的孩子，可以選擇補充一些益生菌；
最後，如何給自己孩子選擇合適的益生菌補充劑？
必須要選擇帶有QS標識的食品或有“藍帽子”註冊的保健食品；
- 不同菌群失調類型孩子，選擇益生菌補充劑是完全不一樣的，切勿亂補充，要選擇適合你孩子需要的相關功能的益生菌補充劑；
- 必須要選擇已標明益生菌活菌數量的補充劑，重量重不代表益生菌活菌數量多，這點要注意防騙；
- 沒有標明保質期的補充劑不要購買。
醫學小偵探
很多家長朋友熱衷於給孩子補充益生菌，不管是藥字號的“某某愛”，還是非藥字號的“某某元”，都是大家耳熟能詳的益生菌製劑，都是被家長們經常餵給孩子們吃的益生菌，對於兒童來講，在身體有確認適應症的情況下，合理規範的補充相應的益生菌製劑，確實會對於多種疾病或健康問題有一定的輔助治療作用，但在這裡還是要強調：兒童補充益生菌，更要注意對症應用，選擇合理的益生菌補充，不要隨便補，更不要亂補。
益生菌在兒科的應用還是比較廣泛的，但多數情況下都屬於對相關疾病的輔助治療或改善作用，如果說有病治病，沒病強身，那是瞎扯。益生菌在我國臨床上應用的各種益生菌菌株有20餘種，在兒童患者的應用上，也有一定的適應症範圍和不同類型選擇，具體什麼情況下可以考慮服用益生菌，又如何選擇益生菌？今天就來為大家簡單的介紹一下——
兒童胃腸道疾病的益生菌輔助應用
兒童胃腸道疾病包括多種問題，比如各種類型的腹瀉、功能性便秘、乳糖不耐受、腸易激綜合徵、腸炎、幽門螺桿菌的治療等方面，益生菌都有著一定的臨床應用，但還是要強調，多數情況下，益生菌起到的是改善腸道健康，輔助治療疾病的作用，千萬不要使用了益生菌，有以為能夠解決所有問題。
關於益生菌在兒童胃腸道疾病方面的應用，簡單為大家介紹幾種——
1. 兒童腹瀉病：分為急性腹瀉和慢性腹瀉，對於急性腹瀉，主要治療方式是預防和治療脫水，繼續進食和合理的應用藥物，合理的使用益生菌可減少腹瀉時間，減少病程進展。推薦使用布拉酵母菌，雙歧桿菌，枯草桿菌，酪酸梭菌，地衣芽孢桿菌等益生菌，具體用藥，還請遵醫囑確定。
而對於慢性腹瀉，首先要做的是查找病因，對因治療和改善慢性腹瀉，在綜合治療的同時，輔助使用益生菌，能夠有助於減輕症狀，縮短病程。，推薦使用布拉酵母菌散，雙歧桿菌三聯活菌散，雙歧桿菌三聯活菌腸溶膠囊，雙歧桿菌四聯活菌片等。
2. 抗生素相關性腹瀉，對於這種類型的腹瀉問題，主要考慮抗生素使用導致腸道菌群紊亂而導致的腹瀉，成人和兒童均可發生。在服用抗生素期間，同時使用益生菌，可以有助於減少抗生素相關性腹瀉的發生率，也能夠減輕病情嚴重度。艱難梭菌相關性腹瀉是抗生素相關性腹瀉的重要類型，對於這種個情況，推薦使用布拉酵母菌。除此之外，對於抗生素相關性腹瀉，還推薦酪酸梭菌、雙歧桿菌等益生菌，也是常用的輔助益生菌。
3. 化療相關性腹瀉，如果兒童在腫瘤化療過程中出現腹瀉的併發症，使用化療藥物的同時，使用益生菌能夠明顯的改善和減少化療相關性腹瀉的發生率。推薦益生菌：酪酸梭菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等。
4. 乳糖不耐受的治療，對於嬰幼兒乳糖不耐受的問題，使用益生菌輔助治療，可明顯縮短療程，推薦使用雙歧桿菌、枯草桿菌、酪酸梭菌等。
5. 功能性便秘，對於兒童功能性便秘，使用益生菌輔助治療，可以改善腸道糞便運輸時間，增強腸道運動頻率，改善便秘情況。推薦使用雙歧桿菌、布拉酵母菌、地衣芽孢桿菌等。
6. 幽門螺桿菌的根除治療，通常對於兒童幽門螺桿菌感染者，如果不存在確實需要根除的適應症，並不建議進行根除治療，但對於確實需要進行根治的情況，聯合應用益生菌，能夠減少三聯或四聯用藥的不良反應發生率和提高幽門螺桿菌的根治率。
7. 炎症性腸炎和腸易激綜合徵，目前國內對於這兩類疾病在兒科應用益生菌的臨床研究較少，一般臨床上輔助適應益生菌時，一般會推薦成人相關疾病推薦使用益生菌的參考意見。
新生兒相關疾病問題益生菌的輔助應用
益生菌在新生兒的應用方面，主要包含3個方面——
1. 新生兒壞死性小腸結腸炎，這個病是導致新生兒死亡的最常見病因，可能由多種因素引起，需要進行綜合的治療。在綜合治療期間，輔助應用益生菌，可以降低新生兒早產兒壞死性小腸結腸炎的發生率，病死率及嚴重程度。
2. 新生兒黃疸，新生兒黃疸是由於新生兒膽紅素代謝異常導致的血中膽紅素升高而出現皮膚、鞏膜染黃等症狀。新生兒黃疸的綜合治療中，也可以輔助應用益生菌，有利於降低膽紅素濃度，縮短黃疸持續時間，枯草桿菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等都是推薦的益生菌。
3. 早產兒餵養不耐受，在早產兒餵養中合理添加益生菌，可以減少早產兒腹脹、胃瀦留、嘔吐的發生率，促進患兒體重增長，使早產兒大便更接近於母乳餵養兒。推薦的益生菌有雙歧桿菌、枯草桿菌、酪酸梭菌等。
兒童過敏性疾病中益生菌的輔助應用
在兒童過敏性疾病中，益生菌的主要應用是溼疹的預防和輔助治療作用。益生菌的輔助應用能夠改善溼疹評分，提高局部治療的療效，降低複發率。推薦雙歧桿菌、凝結芽孢桿菌、酪酸梭菌等。
另外對於有高過敏風險的嬰兒，建議母親在妊娠期、哺乳期和嬰兒出生後，輔助服用益生菌，而減少過敏的發生率。
益生菌在兒童其他問題上的輔助應用
除了上述介紹以外，對於兒童肝膽疾病，如膽汁淤積性肝病等問題的輔助治療上，也可以考慮輔助應用益生菌，改善和調節腸道菌群，修復腸粘膜屏障，促進膽汁排洩；另外，對於反覆呼吸道感染的預防、腹瀉病的預防等，益生菌在兒科也有一定的輔助應用。
通過上述介紹我們可以看出，益生菌雖然在兒科應用非常廣泛，但同時也是有一定的適應症的，對於不同的適應症，在益生菌的選擇上，也是各不相同的，因此，您的孩子如果身體狀況良好，精神狀況良好，沒有需要補充益生菌的相關適應症，建議您，不要把益生菌當成一種日常的補劑來給孩子天天補，這樣做下來，效果不一定顯著不說，可能還會造成一些不良的健康影響。
李藥師談健康
我寶寶在滿月時腸絞痛痛了三週，醫生建議吃益生菌，所以自己也做了些功課。現在與大家分享一下：
什麼是益生菌？
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。益生菌是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱
益生菌的作用？
益生菌可以合成短鏈脂肪酸和B族、K族維生素，加強營養物質的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況；產生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受症；自愈力·維持菌群平衡，抵禦外界干擾因素，維持健康穩定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發生抵抗力·提高抵抗力，少生病；刺激免疫抗體sIgA分泌；幫助完善免疫系統，減少生病。還有緩解抗生素的副作用。
寶寶在什麼情況下需要補充益生菌？
1、反覆感染鵝口瘡。鵝口瘡是由白色念珠菌感染所引起，白色念珠菌就是許多微生物中的一種，在感染輕微時，白斑不易發現，也沒有明顯痛感，嚴重時寶寶會因疼痛而煩躁不安、胃口不佳、啼哭、哺乳困難，有時伴有輕度發熱。益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。
2、反覆溼疹。寶寶反覆溼疹的外在原因是過敏，消化道攝入食物性變應原，如牛奶、魚、蝦、牛羊肉、雞蛋等致敏因素，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏。
3、服用抗生素。抗生素會殺死身體裡的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充益生菌有助於恢復菌群平衡。
4、腸脹氣、腸絞痛。腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發育不成熟的表現，由於嬰兒腸壁平滑肌陣陣強烈收縮或腸脹氣引起的疼痛，服用益生菌也會有點效果。
5、腹瀉。無論是感染性腹瀉，或是非感染性腹瀉，同樣都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時充益生菌和乳糖酶。
6、便秘。寶寶便秘時大便乾燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對於長期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。
7、消化不良。小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化，我寶寶5個月時候不愛吃奶，吃了益生菌好了點。
孕產期哺乳及減肥問題可關注：我在那旮旯。一起來討論學習。
我在那旮旯
首先我們看看什麼是益生菌？
世界衛生組織對益生菌的定義為：適量的，對食用者身體將抗發揮有益作用的活菌。嚴格來說，也可以叫做微生態調節劑，益生菌的菌種必須是人體正常菌群的成員。
哪些情況適合服用益生菌？
一、預防或者緩解抗生素引起的腹瀉
研究表明，目前僅發現鼠李糖桿菌GG株和布拉氏酵母菌對抗生素相關腹瀉（ADD）有效。而其它益生菌對抗ADD沒有證據支持。
二、腹瀉
幾乎所有原因導致的腹瀉都會導致腸道益生菌的流失。進而造成腸道菌群的失衡，此時補充益生菌可以讓腸道盡快的恢復菌群平衡，恢復健康。美國兒科學會則研究發現，在急性感染性腹瀉的早期使用益生菌，可以使病程減少一天。
除了以上兩點比較常見的情況，益生菌還被用作一些特殊情況的輔助治療。例如：對低體重新生兒的預防壞死性腸炎，作為根除兒童體內幽門螺桿菌的輔助治療，腸易激綜合徵，慢性潰瘍性結腸炎的輔助治療等等，但其有效性的最後確認也存在一些爭議。
至於已經被證實了的，益生菌不會起到有效幫助的情況有：增強免疫力，溼疹，單純嘔吐，過敏性皮炎，腸外感染，便秘。
如何選擇益生菌？
市面上常見的藥品類益生菌品種有：媽咪愛，常樂康，億活，整腸生，培菲康。以下推薦幾種選擇方案：
建議首選億活。億活成分為布拉氏酵母菌散，已有研究表明對該類疾病有明確療效。且億活屬於真菌菌屬，可以和細菌類抗生素同時使用而不影響藥效。舉例說，在同時服用頭孢類抗生素的時候不用擔心益生菌會被滅活。
二、乳糖不耐受寶寶
如需使用益生菌建議首選常樂康和培菲康，這兩種益生菌中不含乳糖，能避免乳糖不耐受的寶寶腹瀉加重。
三、出門在外
建議首選媽咪愛，億活，或者整腸生。這三種藥物不要求冷藏儲存，常溫即可，便於出門攜帶。
除此之外，服用益生菌還有一些注意事項
一、與抗生素和思密達分開服用
除了億活以外的其他益生菌，在服用的時候要注意與抗菌藥物相隔至少一個小時服用。而在和類似蒙脫石散這類吸附劑同時使用時，也要相隔至少一個小時以上。蒙脫石散練得可是吸星大法，和其他藥物同服也要注意這一點。
二、現喝現衝
益生菌大多厭氧，服用時要儘量避免和空氣接觸。衝好後要儘快服用，以免影響藥效。
三、沖水時水溫不超過40度
益生菌大多是活菌，最佳的生長溫度和人類體溫度類似，大約是37度。過熱的水會使益生菌失效。
其實益生菌是個涉及範圍特廣的品種。比如一些保健品，乳飲料，酸奶等等，益生菌都是商家宣傳的噱頭之一。
寥寥知識，希望對你有用，不對的地方，歡迎指正探討。
公共衛生科普
用於補充的益生菌一般是含有活的有益微生物的補充劑或增強食品，例如含乳酸菌的酸奶。補充益生菌的目的是為了增強身體中有益細菌的種類和數量，益生菌可以抑制有害細菌並減少感染。
關於益生菌對人體的好處，有很多研究的資料。然而，對兒童而言——尤其是比較小的寶寶，研究證據比較充分且補充後真的有益的，只有兩種情況：
1、嚴重腹瀉，尤其是急性病毒性腹瀉，造成了大量益生菌的丟失，此時需要補充益生菌，一方面可以減少腹瀉持續時間，另一方面則幫助重新建立腸道微生態平衡。
2、長期食用抗生素，後果就是好菌壞菌都被殺得奄奄一息，因此需要補充益生菌已重新建立腸道菌群平衡。
益生菌的其他功能例如防過敏、溼疹、皮炎、腸道疾病等，都還沒有確鑿的證據支持。
益生菌也並非可以長期隨便補充，這樣做可能使腸道產生依賴，從而令其逐步喪失自身繁殖有益菌的能力。要想長久維持腸道菌群健康平衡，最好的辦法是健康飲食，用有益的食物（例如多吃新鮮水果蔬菜，減少精製碳水化合物等）促進益生菌生長而“餓死”過量的有害菌。
